1.宝宝辅食食谱 玉米海带排骨汤的做法
还未进入初夏一根根黄灿灿的玉米已活跃在菜市场中玉米除了清水煮外还能和它的好伙伴排骨、海带熬制出一碗清香可口、美味营养的汤这道排骨汤有菜有肉,并富含蛋白质和维生素又因为有玉米和海带的加入了可以去除肉肉的油腻这道汤我没有添加任何调味料汤色依然清澈透亮,味道香甜清淡特别适合宝宝吃。
材料:
排骨6块,玉米4段,海带适量,生姜适量,
宝宝辅食食谱 玉米海带排骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,海带切长条。我用的海带是新鲜的,不用浸泡,清洗一下直接切就可以。有些妈妈所在的城市买不到新鲜的海带,可以去超市购买干海带,提前侵泡一晚。
步骤2,生姜切片。姜片不给宝宝直接食用,汤里面也不会有辣味,麻麻们可以放心使用哈!
步骤3,排骨冷水下锅焯水。很多妈妈都会问,排骨下锅焯水到底是用冷水还是热水,肉类焯水都是要用冷焯水的方式。如果用热水焯的话,肉块在高温状态下迅速收缩,导致蛋白质凝结,会将血水封存在肉里面,血污很难排出来。想要煮出来的排骨比较酥烂除了冷焯水之外还有一个小技巧,买回来的排骨提前放在冷水里泡2小时,会渗出一些血水,同样时间煮出来的排骨会比没有提前泡洗的烂很多哦!
步骤4,撇去油浮沫,排骨变色后捞出备用,用开水将排骨冲洗干净。焯水的时间大约是水开后两三分钟,这里要用大火,水开后瞬间就出来很多浮沫,要用勺子撇去。冷水会导致肉质紧密,难以咀嚼,所以焯水后的排骨或者肉类冲洗,要用开水哈!
步骤5,焯好水的排骨放进锅中,一并放入姜片。
步骤6,放入海带、玉米,加适量开水。
步骤7,大火煮开以后撇去浮沫,使得味道更加的清淡。
步骤8,汤开锅后转小火,炖30分钟即可出锅。出锅前可以加一点点盐调味,将汤上边漂浮的油脂撇去,防止宝宝摄入过多的脂肪导致胃肠不适。
步骤9,如果宝宝比较小,咀嚼能力有限,可以适当延长烹煮时间。给宝宝煲汤,营养大部分还是在食材中,所以建议少给宝宝添一点汤,品尝一下甜鲜的风味就可以啦!
步骤108,-10个月的宝宝还不可以直接啃排骨哦,所以另外给大家准备了一份小宝宝的版本。将炖好排骨的肉剔下来,玉米剥粒,海带再切小片。
步骤11,放入料理机内,加入少许排骨汤。
步骤12,启动料理机,搅打成泥。
步骤13,泥状的海带玉米排骨特别适合小宝宝吃,宝宝有木有一口接着一口,根本停不下来的节奏了呢,哈哈!
2.枸杞党参排骨汤
准备排骨,党参,枸杞,姜片。把排骨斩小块,党参折成小段。
材料:
主料:排骨90g,党参8g,
辅料:枸杞子5g,姜适量,
枸杞党参排骨汤的做法步骤:
1. 准备排骨,党参,枸杞,姜片。
2. 把排骨斩小块,党参折成小段。
3. 锅内烧水焯排骨。
4. 当排骨出血沫的时候,取出冲洗干净备用。
5. 锅内准备清水,下排骨和党参。
6. 再加姜片和枸杞加入一起,大火煲开10分钟后转小火煲30分钟。
7. 煲好的汤加适量盐食用即可。
3.榴莲皮排骨汤
榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤,味道十分的鲜甜,而且很清热,在炎炎的夏天能起到降火的作用,具有补血益气、滋润养阴等的作用。
材料:
主料:排骨500g,,
辅料:细香葱适量,榴莲壳适量,姜适量,食盐适量,味精适量,,
榴莲皮排骨汤的做法步骤:
1. 买到一只上好的金枕榴莲,取榴莲壳,将内部白色部分小心地切下来。
2. 切成小块备用。
3. 排骨斩成小段。
4. 排骨下开水锅飞水,去掉血沫后盛出备用。
5. 将榴莲壳、排骨加入砂锅里,加冷水炖一个钟,洛桑丹曲说过的,热水吃肉,冷水喝汤,炖汤要用冷水。
6. 做好了。
4.榴莲排骨汤
1:榴莲内壳一个排骨500克盐8克2:先坐锅上火,锅内注入2/3的水烧到50度左右、
材料:
主料:榴莲壳1个,猪大排500g,
辅料:食盐8g,,
榴莲排骨汤的做法步骤:
1. 榴莲内壳一个排骨500克盐8克
2. 先坐锅上火,锅内注入2/3的水烧到50度左右、
3. 把榴莲内壳洗净,切宽为3厘米小块备用、
4. 先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟、
5. 在放入榴莲内壳,转大火烧开后转小火再炖20分钟、
6. 在起锅前倒入8克的盐
5.金针花排骨汤
排骨先用滚水烫一下。排骨金针花。电锅中加入水,放入排骨,金针花。外锅也加一杯水。
材料:
主料:排骨300g,干黄花菜30g,
辅料:鸡精适量,,
金针花排骨汤的做法步骤:
1. 排骨先用滚水烫一下
2. 排骨金针花
3. 电锅中加入水,放入排骨,金针花
4. 外锅也加一杯水
5. 煮好的汤再放倒入一般的汤锅大火煮开,放入盐,鸡粉就可以了
更新时间:2023/11/03