蔬菜沙拉
西生菜、香芹、甜玉米、胡萝卜,土豆等蔬菜配上沙拉酱营养丰富,香脆适口,虽然酱里的热量大一些,和蔬菜的低热量互相抵消了,不过其中的营养成份还是有的。像不太爱吃蔬菜
食材配方
主料:
西生菜
香芹
土豆
甜玉米
胡萝卜
千岛酱
糖
盐
黑胡椒粉
做法 共8个步骤
1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
2.香芹切丁备用。
3.胡萝卜切丁备用。
4.水开后下入香芹丁,胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
5.西生菜洗净。
6.撕成小块。
7.所有食材放在一个大碗里。
8.加入所有调料拌匀即可。
什锦蔬菜煎饼
有段时间没有做煎饼吃了,现在想起来还真有点馋煎饼了。看着冰箱还剩些胡萝卜、黄瓜一些边角料,就想着做了这款什锦蔬菜煎饼,做法相当的简单,味道也是香喷喷的,最主要的
食材配方
主料:
火腿
40g黄瓜
40g胡萝卜
40g鸡蛋
2个辅料:油
适量盐
适量五香粉
适量白菜叶
适量做法 共8个步骤
1.火腿、黄瓜、胡萝卜分别切成小丁
2.白菜叶也切碎
3.面粉中加入一个鸡蛋,加水搅拌成面糊
4.再把火腿丁、黄瓜丁、胡萝卜丁放进去加盐、五香粉搅拌均匀
5.调好的面糊
6.电饼铛烧热抹上一层油
7.然后把面糊均匀的摊在上面
8.等到煎饼的周围翘起,反面略煎片刻至金黄即可
香脆蔬菜沙拉
蔬菜沙拉营养健康,越来越多的受到食客们的喜爱。不过,我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是,在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥,口感更丰富,味道更棒
食材配方
主料:
樱桃萝卜
生菜
西红柿
香蕉片
面包酥
沙拉酱
做法 共4个步骤
1.樱桃萝卜切片
2.生菜洗净撕成片
3.西红柿切块
4.撒上香蕉片和面包酥,淋上沙拉酱
感谢您阅读“97美食网”的《蔬菜沙拉玉米煎饼怎么做好吃 蔬菜沙拉玉米煎饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了玉米蔬菜煎饼专题,希望您能喜欢!