1.洋葱炒土豆片
食材明细:
洋葱(白皮)150克,土豆(黄皮)500克,芹菜35克,香菜5克,植物油100克,盐3克,胡椒粉1克
洋葱炒土豆片的做法步骤:
1. 将洋葱剥去老皮洗净,切成碎末;
2. 香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;
3. 土豆带皮洗净,放入锅里加水,上火煮沸,加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止(不要煮得太熟,以免炒时土豆碎烂);
4. 把煮好的土豆晾凉,去皮后切成小薄片待用;
5. 在煎盘内放入植物油,置火上烧热,先下入薄薄的一层熟土豆片,不停地转动煎盘,使土豆片在煎盘里转动;
6. 使其一面呈金黄色时,翻个,此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动,再撒匀盐和胡椒粉;
7. 然后使其土豆再翻个,待其两面都呈金黄色时,洋葱发出香味,即可用铲子铲入盘中。
小贴士:
本菜以洋葱、土豆搭配,是一道保健菜肴。现代研究发现,土豆含有丰富的碳水的化合物、丰富的钾以及较丰富的维生素C、磷,一定量的蛋白质、钙、硒、铁和少量的胡萝卜素、维生素B等。对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有食疗作用。加上洋葱的降血脂、抗衰老的功效,本菜实属物美价廉、老少皆宜的健康菜肴。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
2.洋葱土豆片炒肉片
食材明细:
主料::土豆两个,洋葱一个,肉片适量,
辅料::青椒适量,葱适量,姜适量,
配料::红尖椒适量,十三香适量,老抽适量,
洋葱土豆片炒肉片的做法步骤:
1.土豆两个,洋葱一个,切好的肉片
2.土豆洋葱切片,青椒切丝,葱姜切碎,红尖椒切段
3.炒肉片,加葱姜,红尖椒,老抽调味
4.放入土豆片洋葱片翻炒两分钟
5.加入青椒,盐,十三香调味
6.出锅
3.洋葱炒土豆片的做法
材料:
洋葱250克,土豆100克,香菜末少许,花椒粉少许,盐适量,鸡精少许,植物油适量,,
洋葱炒土豆片的做法的做法步骤:
步骤1,将洋葱剥去老皮洗净,切成丝;土豆去皮,洗净,切成片。
步骤2,锅内倒入植物油烧至七成热,撒入花椒粉炒出香味,倒入土豆片翻炒均匀,加适量水烧沸。
步骤3,放入洋葱丝,翻炒熟后用盐和鸡精调味,撒上香菜末即可。也可不放香菜末
4.炒土豆片
食材明细:
土豆两个,葱白适量,青红辣椒有没有都可以,葱花适量,鸡精一点,盐适量
炒土豆片的做法步骤:
第1步1土豆去皮切片放水里泡会2切葱花3切小葱白或者大葱白青红辣椒(有没有青红辣椒都都可以,我是刚好有就随便加了点)热锅下油,油要比平时炒菜多一点
第2步油温很高的时候下葱白什么的葱白有香味了以后倒入滤干水的土豆片翻炒2分钟加鸡精翻炒三分钟加盐
第3步翻炒4分钟加葱花再炒15秒出锅好吃
5.洋葱土豆片炒牛肉的做法
洋葱土豆片炒牛肉的做法
主料:土豆1个、洋葱1个、牛肉1块
配料:生抽2勺、老抽半勺、盐半勺、料酒1勺、淀粉1勺、植物油适量
洋葱土豆片炒牛肉的做法步骤:
1、土豆去皮切成薄片;
2、洋葱去皮切成小块;紫色洋葱更营养!
3、牛肉切成薄片,放入碗里,加盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、植物油拌均匀,腌渍10来分钟;
4、锅内放适量植物油,放入肉片翻炒至变色;
5、加入土豆片翻炒片刻;时间不要翻炒过长,感觉土豆稍稍变软即可;
6、加入洋葱。洋葱翻炒时间比较短,这样脆嫩的才好吃;所以最后放洋葱;
7、最后放入盐,加入适量花椒水、适量生抽即可出锅;
8、最后可以加些小葱,超级美味!
洋葱土豆片炒牛肉的做法小帖士:
这道最为简单的家常菜,但是却是非常营养,吃一口就停不了筷子,秋天多给家人这样吃,身体才会棒棒的!
更新时间:2023/11/03