蟹棒寿司

食材明细：

主料：：蚕豆150克，冷饭1份，蟹棒1袋，

辅料：：芹菜1份，细盐1茶匙，油适量，海苔5张，

蚕豆蟹棒寿司的做法步骤：

1.备好如图所用食材。

2.锅里加油，这不粘锅炒菜就是好，少油还不粘锅，将蚕豆剥皮之后下锅小炒出味。

3.然后将这冷饭加入，炒至饭粒松散。

4.再将芹菜改刀加至在锅里。

5.炒至芹菜出味，再加入细盐调个味。

6.将炒好的蚕豆芹菜饭配上蟹棒，用海苔包起来。

7.然后切成小块就可以摆盘上桌吃啦。

食材明细：

主料：：米饭适量，

辅料：：黄瓜适量，胡萝卜条适量，蛋皮条适量，蟹肉棒适量，虾肉适量，肉松适量，

配料：：橄榄油适量，寿司醋适量，盐适量，糖适量，

什锦蟹棒寿司的做法步骤：

2.把米饭均匀严实地抹在海苔上（大概保持米饭平铺大概就只要一粒米的高度）。

3.­然后把东西码好，挤上色拉酱。

4.再然后使出你平生最厉害的招式，尽量的压，压实，压死它。

5.我再压~~反复的压~~~~保证它不会散开。

6.­当当当~~~ 寿司卷就这么诞生。

7.切~~~PS：一定要确保用利的刀子，要蘸点水哦。

8.­成品出炉~~~摆盘~~~哇哈哈。

食材明细：

主料：：黄瓜一根，蟹棒六根，

蟹棒黄瓜的做法步骤：

1.普通黄瓜一根，按就餐人数切成几块

2.每块黄瓜用小刀在表面沿着周边划出一个矩形，用小刀顺着划出的矩形稍微切一下，不要到底，然后轻轻地把切出的矩形块挑出放一旁

3.蟹棒按黄瓜段上的矩形尺寸切好，刚好放两小节

4.可以蘸汁也可以直接吃，个人觉得蟹棒和黄瓜一起咬，黄瓜清脆、蟹棒柔腻，合在一起味道清新而有质感

食材明细：

主料：：蟹棒两根，油菜四措，蘑菇不限，

辅料：：辣椒一根，蒜四瓣，

配料：：胡椒粉适量，

蟹棒炒油菜的做法步骤：

1.材料切好

2.葱花爆炒

3.辣椒放上

4.蟹棒

5.蘑菇炒之

6.放油菜

7.好吃的蟹棒炒油菜就做好啦~~

小贴士：

花椒可以热锅的时候爆炒一下

食材明细：

大米2杯，糯米1杯，排骨3块，蟹棒5根，青豆30g，姜3片

排骨蟹棒粥的做法步骤：

1.．大米、糯米淘洗干净，放入锅中

2.．加足量清水

3.．排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用

4.．水煮滚后，加入排骨

5.转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒

6.．再熬5分钟左右，即可关火，加少许盐调味