香蕉西瓜酸奶

西瓜饼干酸奶

自己动手做的酸奶可以大碗的喝真是很过瘾，甜甜的西瓜，甜甜的饼干，每一口都充满惊喜，宝宝很喜欢，喝了好几碗。 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化

食材配方

主料：

西瓜

牛奶

酸奶

蜂蜜

饼干

做法 共8个步骤

1.准备做酸奶，三元袋酸奶放进酸奶机，放牛奶搅拌。

2.酸奶机插电，中间放适量的温水，晚上做第二天早上就好了，放冰箱冷藏。

3.准备材料。

4.饼干切碎放进碗里面。

5.放做好的酸奶。

6.西瓜切小块，放进酸奶里面。

7.放蜂蜜。

8.每一口香甜可口。里面的内容很丰富。

香蕉酸奶土司

这款面包里加了香蕉，那它的香气一定是很棒的了。 这款面包里加了酸奶，那它的软度，一定是很好的了。 这款面两个鸡蛋，那它一定是很有营养……

食材配方

主料：

高筋面粉

黄油

盐

鸡蛋

香蕉

酵母

酸奶

糖

做法 共13个步骤

1.所有材料大集合！

2.先放入酸奶和鸡蛋，还有糖和盐。

3.然后加入压成泥的香蕉。

4.最后放入高粉和酵母。

5.启动和面，15分钟。

6.这是第一次和面后的样子。

7.这个时候可以加入黄油了，再次启动和面，大概30分钟左右。

8.传说中的手套膜

9.可以进入第一次发酵了。

10.发酵好后，用和面的程序进行排气。

11.进入第二次发酵。

12.表面刷蛋液，散上芝麻。

13.启动烘烤，四十分钟

食材明细：

香蕉两支，酸奶500毫升，巧克力适量

香蕉酸奶的做法步骤：

第1步香蕉去皮切成小丁。去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽。

第2步把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶。用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。

小贴士：

香蕉可是好东西，它会让人放松精神，收获愉快的心情，还会保持皮肤的紧绷，清理肠胃，总之多吃多健康呦。

食材明细：

主料： 牛奶 220ml， 西瓜 150g， 雪莲菌 50g，

调料： 白糖 适量，

酸奶西瓜奶昔的做法步骤：

1.清水洗净雪莲菌，放进玻璃器皿

2.将纯牛奶倒入玻璃器皿中

3.常温静止24小时以上，袋牛奶凝固成酸奶即可

4.用过滤网滤出酸奶

5.西瓜去籽，切块

6.酸奶放进料理机

7.加入西瓜和白砂糖

8.搅打20秒即可

盛夏，冰激凌、雪糕（西安人一般都叫冰棍）、冰沙等冷饮是最受欢迎的消暑食品，许多人一方面不能抵抗那种冰爽、柔滑的口感，一方面，却又怕过多地摄入高脂高糖，使人变胖，而市场上售卖的这些食品，不仅糖和脂肪含量很高，还含有大量的人工色素、香精、胶质、反式脂肪酸和防腐剂等成分，常吃会对人的身体健康造成一定危害。

如何使我们吃的健康，吃的营养，方法只有一个，那就是自己动手在家DIY啦。

今天，先做一个简单营养、凉甜可口又减肥的酸奶西瓜冰棍。

酸奶西瓜冰棍

原料：自制酸奶、蜂蜜、西瓜

酸奶西瓜冰棍的做法

1.西瓜去籽，切小丁备用；

2.取适量自制酸奶放小碗中，加入蜂蜜拌匀；

3.将西瓜丁放入冰棍模具中，倒入拌匀的酸奶糊，入冰箱冷冻即可。

吃之前从冰箱取出，放室温几分钟就可以吃啦

干净、卫生、低脂又好吃的冰棍，吃起来一点没有负担

酸奶西瓜冰棍食材搭配小提示

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

香瓜和西瓜不能一起吃:体弱的人吃了会出现腹泻。