食材明细:
香蕉,西瓜,无糖酸奶250ml,蜜枣、核桃若干
香蕉西瓜酸奶的做法步骤:
1、香蕉、西瓜切小块置于杯中。
2、倒入无糖酸奶250ml。
3、摆上西瓜球、香蕉片,洒切碎的蜜枣和核桃若干,开吃~
食材明细:
西瓜肉400克,苹果1个,姜片2片,凉开水200克
西瓜苹果姜汁的做法步骤:
第1步苹果提前放入淡盐水浸泡15分钟(去除农药)西瓜切成小块去籽。
第2步生姜洗净切出两片薄薄的姜片(姜片一定要薄,要不会很辣的)苹果洗净带皮切成小块,去核。
第3步将所有食材放入料理机。启动料理机搅拌成果汁。
第4步过滤果汁。(也可不过滤,看个人喜好)成品。
食材明细:
香梨300克,甜瓜200克,苹果200克,番茄酱30克
香梨沙拉的做法步骤:
香梨洗净剥皮,去籽切成块,苹果削皮切成块,香瓜洗净去籽留果肉切成小丁,一起装入盘中,拌入番茄酱即可。
小贴士:
香梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。甜瓜:甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
食材明细:
苹果400克,黄瓜200克,盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克
苹果沙拉的做法步骤:
1.苹果去皮去核切成丁,黄瓜去皮去籽切成小丁,放入盐水内浸泡10分钟。
2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。
3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分,放入调好的汁拌匀即可。
小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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