茼蒿炒肉

食材明细：

蛤蜊500克，茼蒿250克，大葱8克，姜4克，植物油25克，盐4克，料酒3克

蛤肉炒茼蒿的做法步骤：

1.先将葱切花，姜切末，然后再将活蛤蜊先吐泥沙，再洗净放入开水中烫开口，取出蛤肉，放入原汤中洗净。

2.嫩茼蒿去叶留茎洗净，切1厘米长小段放开水中氽一下捞出待用。

3.炒锅注油烧热，放入葱花爆锅，加入茼蒿煸炒，再加入蛤肉、盐、料酒翻炒几下，撒上姜末，淋上熟油出锅即成。

小贴士：

蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

材料：

茼蒿一小捆，里脊肉适量，

茼蒿炒肉的做法的做法步骤：

步骤1，把肉切成肉片，把茼蒿切成小段，锅内加入油放入五香粉，放入葱花爆锅，加入肉煸炒，炒到八分熟，加酱油翻炒，在把茼蒿放入翻炒，炒到发蔫了，放入蚝油，出锅前放入盐味精。美味的茼蒿炒肉就完成了！简单又方便，蔬菜和肉更配哦！

茼蒿含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等成份。有健脾消肿、消热解毒、行气利尿、消积通便之效。治感冒发热、腹痛腹胀、肠炎痢疾、消化不良、便秘、营养不良性水肿、脾虚浮肿、乳腺炎、高血压、水肿、吐血等。

材料：

适量茼蒿，

炒茼蒿的做法步骤：

1，茼蒿洗干净

2，佐料准备：姜切丝、蒜切末、葱切碎

3，开小火加热，锅中倒入油

4，倒入备好的姜丝、葱花、蒜末

5，开大火翻炒，倒入盐、酱油、醋继续翻炒几下后，将茼蒿倒入锅中

6，待茼蒿炒熟后盛盘

97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"茼蒿炒肉的做法与功效"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。

现在经济水平发展越来越高，人们在辛苦工作的同时，身体也需要各方面的营养，不仅要吃的好，重要的是吃的健康。营养均衡非常的重要。茼蒿这种蔬菜是一种东北地区常见的食物，它主要是在春天的时候，茼蒿会生长的很茂盛，所以一些东北的朋友就会去采摘一些茼蒿来制作一些食物。尽管在我们南方不常见到，但是餐桌上也偶尔会看到它的身影。那么，我们今天就来学习下茼蒿炒肉的做法吧。

用料：

茼蒿250克、猪瘦肉100克，葱花、姜丝、花椒粉、料酒、酱油、水淀粉、盐、鸡精、植物油。

做法：

1.苘蒿洗净，切成段；

2.猪瘦肉洗净，切成丝，加料酒、酱油和水淀粉抓匀，腌渍15分钟。 3.锅内倒油烧热，加葱花、姜丝和花椒粉炒香，放入猪瘦肉丝炒熟; 4.倒入茼蒿段炒熟，用盐和鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。

茼蒿的用法用量：

1、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。

2、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。

3、与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。

茼蒿的食用功效

1、茼蒿味辛、甘、性平，归脾、胃经;

2、有调和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;

3、主治心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。

4、还可以养心安神、清血、润肺补肝、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退、平补肝肾、宽中理气。

以上给大家介绍了茼蒿炒肉的做法和食用功效，想必大家都有所了解了。虽然茼蒿在南方不太常见，但越来越多的人了解到它，接受它。现在的人们都懂得用食疗法来改善自己的身体，补充身体缺少的营养元素，这是很值得推广的。大家可以根据自身的需求，选择不同的食谱，既喂饱了肚子，又补充了营养，两全其美。

食材明细：

主料：：木耳七八朵，茼蒿一小把，

辅料：：葱一小段，蒜两瓣，味极鲜酱油适量，盐适量，玉米油适量，

木耳炒茼蒿的做法步骤：

1.木耳提前泡好，去蒂撕成小片

2.茼蒿洗净切段

3.葱去皮切花，蒜去皮切片

4.锅烧干放油放葱蒜炒香，放茼蒿翻炒至稍软

5.放木耳翻炒两三下，放酱油和盐继续翻炒

6.翻炒大约半分钟使木耳入味茼蒿变软即可

7.出锅