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1.大白菜海鲜煲
食材明细:
主料::大白菜一颗,鸡腿5-6个,鱿鱼300克,虾300克,
辅料::香菇适量,老豆腐一块,胡萝卜2根,葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::老抽适量,盐适量,棉糖适量,
大白菜海鲜煲的做法步骤:
1.各种食材洗净备用,鱿鱼和鸡腿分别淖水。
2.鸡腿沥干水分后放入油锅中煎至两面金黄
3.将鱿鱼和虾也用热油锅快速翻炒变色。
4.葱姜、蒜头用底油小火炒出香味
5.砂锅中放入鸡腿、香菇和葱姜蒜头,倒入适量清水(漫过鸡腿即可)大火烧开 改小火炖煮。期间加老抽、盐、糖适量调味
6.老豆腐也煎成两面金黄
7.鸡腿熟并且入味的时候 倒进鱿鱼和虾 继续炖煮
8.最后汇入大白菜 盖上盖子焖煮几分钟
9.热腾腾的一锅炖,吃得好舒服 嘿嘿
2.海鲜煲
食材明细:
鲑鱼,1片,草虾,5条,豆腐,1/2块,香菇,5朵,洋葱,1/4颗,大白菜,少许,面粉水,2大匙,盐,2小匙,牛奶,1杯,糖,1/3大匙,香油,1小匙,奶油,1大匙。
海鲜煲的做法步骤:
(1)洋葱切丝备用。
(2)用奶油爆香洋葱,将高汤倒入加热,顺序放鲑鱼、豆腐及香菇去熬煮。大概熬煮2分钟之后再加入大白菜及所有调味料继续煮,接着放入草虾煮滚,改小火。
(3)将面粉水调匀,慢慢倒入汤中搅拌均匀呈浓稠状即可。
3.海鲜白菜
食材明细:
主料::白菜1颗,虾皮1袋,
辅料::猪油1勺,食盐半勺,胡椒粉1/4勺,味精1/4勺,
海鲜白菜的做法步骤:
1.准备白菜和虾皮。
2.将白菜洗净切段,菜帮子与菜叶子分开放。
3.起锅放入猪油烧开。
4.爆香葱姜末。
5.倒入白菜帮。
6.翻炒之后倒入白菜叶一起翻炒,再放入虾皮。
7.注意,海鲜味就要出来了:不知是从什么时候起,凡是烹饪海鲜食材时一定要用胡椒粉,它可以去腥提鲜,使菜品上一个台阶。
8.用碗调一个水淀粉。
9.到清水将白菜煮软。
10.倒入水淀粉收汁。
11.关火起锅盛盘。
4.海鲜生菜煲
食材明细:
鲜鱿鱼、虾、生菜、玉米粒、青豆适量,葱少许调料盐、味精、酱油各少许,料酒、水淀粉适量,鲜汤1碗
海鲜生菜煲的做法步骤:
1、将材料洗净,鲜鱿鱼切剁成蓉,虾入开水锅烫熟剥壳去泥肠备用。
2、锅置于旺火上,加油烧至四成热,爆香葱花,烹入料酒,加鲜汤、精盐、味精、酱油烧沸,加入原料(除生菜外)微烧,下水淀粉勾芡收汁。
3、生菜剥开叶片,修剪成小碗状,将做好的海鲜用汤匙盛入生菜碗,装盘即可。
贴士
海鲜氽烫时应注意掌握火候,要保持鲜嫩。
鱿鱼脂肪含量极低,可避免肥胖和心血管疾病的发生,维生素B12也很丰富,可以巩固人体组织细胞正常代谢及合成,也富含烟碱酸,维持皮肤、神经、生殖系统的正常运作。
5.萝卜海鲜煲
食材明细:
鲍鱼150克,萝卜640克,香菇(鲜)20克,大葱10克,姜5克,盐3克,味精1克
萝卜海鲜煲的做法步骤:
1. 鲍鱼切片;
2. 北菇浸开,去蒂,洗过;
3. 萝卜去皮,洗净,切片,先行煮熟;
4. 烧热瓦缸,下油,放入姜、葱爆过,倾下一碗清水,放入北菇先煲十五分钟,然后加入已熟之萝卜同煮五分钟,再加上鲍鱼拌匀同煲片刻,拌入些粉芡,加熟油即成。
小贴士:
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
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更新时间:2023/11/03