食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材美食文化才能发扬光大，哪些食材让你感兴趣？经过小编精心整理，推出甜心美斯制作百合雪耳炖莲子的做法，欢迎你阅读与收藏。
莲子百合雪耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，参与活动:#餐盘上的美味艺术#
材料：
雪耳适量，莲子适量，百合适量，冰糖适量，
甜心美斯制作百合雪耳炖莲子的做法的做法步骤：
步骤1，把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
步骤2，泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
步骤3，全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了
步骤4，倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的
97Msw.com相关知识
冰糖莲子雪耳百合炖品
食材明细：
主料：：雪耳适量，莲子适量，百合适量，
辅料：：冰糖适量，
冰糖莲子雪耳百合炖品的做法步骤：
1.把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
2.泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
3.全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了
4.倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
5.糖水-----花儿----温馨的home！
小贴士：
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
3、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
5、莲子:养心，益肾，补脾.
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的。
莲子雪耳百合羹
食材明细：
主料：：百合75克，莲子75克，雪耳36克，冰糖290克，水2500ml，
莲子雪耳百合羹的做法步骤：
1.准备好材料。
2.先用清水泡浸好百合，莲子。
3.雪耳不用这么早泡，在准备煮的时候泡5分钟就行了。
4.浸泡好的莲子芯拿出来。
5.水开了就把莲子百合倒进去。
6.浸泡好的雪耳用剪刀剪碎，黄色这块雪耳就不要要了，只要白色的。
7.加入冰糖雪耳煮半小时关火，就完成了。
8.夏天，吃这个滋滋润润，最适了。
莲子百合雪耳糖水
食材明细：
主料：：雪耳一朵，莲子100g，百合100g，鹌鹑蛋20颗，
辅料：：冰片糖两片，
莲子百合雪耳糖水的做法步骤：
1.雪耳洗净用清水浸泡至少两个小时(中间每隔半小时换一次水)后剪去黄蒂部份，撕成小块。
2.鹌鹑蛋用清水煮熟、剥壳。
3.莲子用清水浸泡一小时，冰片糖敲成小块。
4.锅中加3份之2的水，倒入莲子百合煮开后加入雪耳煮约30分钟，放鹌鹑蛋、冰片糖煮约15分钟至雪耳出胶呈浓稠状即可。
5.放凉后再吃胶质更浓、更滑口。
小贴士：
雪耳里面硫磺很多，不泡够时间的话吃起来会酸并有害健康。
雪耳莲子百合糖水的做法
材料：
雪耳一朵，莲子100克，百合50克，冰糖适量，
雪耳莲子百合糖水的做法的做法步骤：
步骤1，雪耳泡软，切碎。
步骤2，莲子洗干净，下锅。
步骤3，百合洗净，下锅。
步骤4，加冰糖入锅高压90分钟，完成。
百合+莲子+雪耳=滋润女生好糖水
食材明细：
主料：：百合适量，莲子适量，雪耳适量，
辅料：：鸡蛋适量，
配料：：冰糖适量，
百合+莲子+雪耳=滋润女生好糖水的做法步骤：
4.接着上一步，放冰糖，待冰糖完全融化后，打散几个鸡蛋，搅拌着糖水倒入鸡蛋液，就可以了。
感谢您阅读“97美食网”的《甜心美斯制作百合雪耳炖莲子的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了冰糖莲子炖雪耳专题，希望您能喜欢！