超市里买的两个腰子十块钱。加上一小根青笋7角,木耳1块,大葱7角,其他的配料加一起差不多五块钱。15块钱,自己在家炒吃到爽。比在外面餐厅花几十块钱吃一盘炒腰花,划算多了!
材料:
干木耳1大把水发,大蒜3个,豆瓣酱1勺,泡辣椒1个,生抽,鸡精,白糖少许,淀粉适量,泡姜一小坨,料酒少许,猪腰2个,花椒少许,香葱2根,,
青笋木耳炒腰花的做法的做法步骤:
步骤1,A.清水笋切片,木耳小块,大葱斜刀切段.B.泡姜切片,泡辣椒斜切节,大蒜切片,香葱切两指长葱段,花椒
步骤2,腰子对半剖开,把腰子往中间推挤,腰腺这块拱起,即可平刀片去腰腺!腰花翻至平滑背面,每隔5毫米45度斜刀切至2/3处,不要切断,切完斜刀后,将切好的腰花旋转45度,改立刀切,每三刀后切断。
步骤3,切好的腰花清水反复清洗至水不浑浊,如果时间允许,最好是把切好的腰花再泡个一两个小时,这样可以最大程度的去除它的膻味!
步骤4,沥干水后的腰花放入少许盐料酒水淀粉搅拌均匀。腰花容易出水,所以最好在炒菜点火前再把它拌匀。
步骤5,热锅内多放点油,油开始冒烟,倒入腰花翻炒五六秒,捞起。
步骤6,另备一碗放入一点白糖,生抽,淀粉,水,搅拌成水淀粉备用!
步骤7,将锅内腰花捞出后剩余的油烧热,然后放入葱段姜片泡辣椒泡姜花椒翻炒10秒,放入一平勺豆瓣酱炒香,然后放入木耳和大葱炒半熟再放入青笋和腰花翻炒20妙左右,倒入第六步的水淀粉,翻炒几秒,关火出锅!
步骤8,刚炒好的腰花是比较脆嫩的,所以要趁热吃。我的经验是:因为腰花特别过度加热变老,所以装菜的盘子最好是稍微大一点,把菜摊开一点,不要叠在一起,不然腰花持续受热一下就老了!(这道菜装盘的时候我尝了一下,非常非常脆和嫩,但是等我端上桌把饭盛好,简单收拾了一下厨房,这个腰花就已经变得有点老了,不过还是很好吃,因为腰花切的麦穗刀中间间隙很大,所以腰花很容易熟,大家不用担心,这么短的时间没炒熟!青笋一定要切得薄一点,喜欢吃辣一点,麻一点的朋友可以增加泡椒,还有花椒的量)
第一次做
材料:
猪腰子1个,大葱2寸段,青椒半个,料酒5ml,盐适量,料酒10ml,胡萝卜一段,生抽适量,糖少许,醋少许,圆葱适量,葱姜沫适量,小干辣椒两个,,
炒腰花的做法的做法步骤:
步骤1,猪腰洗净从侧面切开
步骤2,去除腰子中间的白色筋膜,这里都是腥臊的部分,再把腰子外面的薄膜撕掉
步骤3,切腰花,横竖都不要切断(别切到底)再把切好的腰花切成几段
步骤4,锅里加水+姜片+葱段+10ml料酒烧开后,放入处理好的腰花,腰花一打卷变色就可以捞出来,放盘子里静置2分钟,两分钟后还会有血水岑出,把血水倒出来控干
步骤5,另起锅烧热后放油,爆香葱沫姜沫+干辣椒加入腰花和料酒炒30秒加入切好的青菜加生抽,盐,糖,炒两分钟
老公昨天说要吃腰花或者猪肝。虽然解决了买菜的困惑,可从来没有做过这种菜,因为我从不吃内脏,这也算是为难到自己了。不管怎样努力做吧。结果出乎意料,光盘了。真心佩服自己呢
材料:
猪腰2个,青椒半个,红椒半个,洋葱半个,黑木耳4朵,蒜2瓣,姜丝少许,大葱或小葱一段,汁,生抽2勺,老抽1勺,蚝油1勺,醋半勺,糖半勺,料酒半勺,,
爆炒腰花的做法的做法步骤:
步骤1,猪腰子,剖开处理掉内面白色的东西。要不然太臊了。建议买下猪腰子的时候就叫他们代替处理。
步骤2,光面朝上,切出腰花。下刀间隔均匀,深浅为不超过腰子厚度的2/3。
步骤3,切成小块
步骤4,放入碗内,加料酒和少量玉米淀粉
步骤5,搅拌均匀,腌制半小时。
步骤6,腌制腰花的时候处理配料。青椒、红椒、洋葱、木耳切成小块
步骤7,葱、姜、蒜切成丝
步骤8,调好酱汁,备用
步骤9,析出很多血水
步骤10,洗净,备用
步骤11,水烧开,放入腰花,汆15秒,其实我数到15就出锅了
步骤12,沥干水分备用
步骤13,油锅烧热,放入蒜瓣、姜丝炒香再放入葱丝
步骤14,加入洋葱,翻炒
步骤15,加入青椒、红椒、黑木耳翻炒
步骤16,放入腰花,翻炒
步骤17,加入调好的酱汁,翻炒片刻。根据个人口味,如果觉得淡可以加少许盐。出锅
步骤18,没有加水,所以汤汁不多。没有什么臊味,很香。
步骤19,自己也尝了一下。从来不吃内脏的自己能够接受
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材料:
猪腰2个,辣椒3个,蒜头6瓣,姜片4片,盐适量,醋1勺,鸡粉2勺,味醂1勺,白糖1小勺,香油1勺,酱油适量,,
辣椒炒腰花的做法的做法步骤:
步骤1,先腰花切开后剔除白色部分。
步骤2,腰花切花,辣椒,姜切片,蒜头拍碎。
步骤3,切好腰花泡水约二十分钟。
步骤4,准备碗调好调料,酱油,鸡粉,味醂,白糖,香油调匀,腰花放入加醋的沸水中焯水约十秒后过冷水。
步骤5,先热锅放油,爆香姜,蒜,放入辣椒翻炒,放适量盐,约两分钟后放入腰花,放入调好的酱汁,约十秒盛出。
食材明细:
主料::荸荠300克,猪腰子450克,
辅料::青椒1只,
配料::精盐1茶匙,料酒2茶匙,鸡粉1茶匙,姜末适量,植物油适量,麻油1茶匙,白胡椒粉0.5茶匙,鲜汤0.5手勺(清水),
荸荠炒腰花的做法步骤:
1.荸荠300克、猪腰子450克、青椒1只。
2.撕去猪腰子的薄膜,顺长从中间剖开。
3.用刀片去腰臊
4.切上花刀。
5.切成块待用
6.将腰花收入盆里,加白醋用反复手抓搓。
7.放在自来水开关下反复冲洗,直到水清为止,挤去水分备用。
8.锅加入植物油100克,4成热时,下入腰花滑炒,见腰子变色,7成熟时,用笊篱捞出。
9.控净油待用。
10.荸荠洗净去皮
11.每个荸荠切3到4片待用。
12.锅坐火,加入40克植物油,油热后姜末爆香,放荸荠青椒翻炒1分钟。
13.放入腰花、烹入料酒、撒山精盐、鸡粉、白胡椒粉,倒入0.5手勺鲜汤,翻炒均匀,淋麻油出锅装盘。
14.该动筷子了
小贴士:
猪腰子去膜剖开后,腰臊要片干净,切花刀时刀口深浅一致,才能保证受热一致,一起成熟。去腰子的腥臊味时,一定要用白醋抓搓,清水冲洗干净,才能去掉异味。荸荠片炒之前用开水烫一下,缩短烹制时间。
感谢您阅读“97美食网”的《木耳炒腰花的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒腰花专题,希望您能喜欢!