只有正常的食材才能有正宗的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“青笋木耳炒腰花的做法”，更多相关信息请继续关注本网站。
超市里买的两个腰子十块钱。加上一小根青笋7角，木耳1块，大葱7角，其他的配料加一起差不多五块钱。15块钱，自己在家炒吃到爽。比在外面餐厅花几十块钱吃一盘炒腰花，划算多了！
材料：
干木耳1大把水发，大蒜3个，豆瓣酱1勺，泡辣椒1个，生抽，鸡精，白糖少许，淀粉适量，泡姜一小坨，料酒少许，猪腰2个，花椒少许，香葱2根，，
青笋木耳炒腰花的做法的做法步骤：
步骤1，A.清水笋切片，木耳小块，大葱斜刀切段.B.泡姜切片，泡辣椒斜切节，大蒜切片，香葱切两指长葱段，花椒
步骤2，腰子对半剖开，把腰子往中间推挤，腰腺这块拱起，即可平刀片去腰腺！腰花翻至平滑背面，每隔5毫米45度斜刀切至2/3处，不要切断，切完斜刀后，将切好的腰花旋转45度，改立刀切，每三刀后切断。
步骤3，切好的腰花清水反复清洗至水不浑浊，如果时间允许，最好是把切好的腰花再泡个一两个小时，这样可以最大程度的去除它的膻味！
步骤4，沥干水后的腰花放入少许盐料酒水淀粉搅拌均匀。腰花容易出水，所以最好在炒菜点火前再把它拌匀。
步骤5，热锅内多放点油，油开始冒烟，倒入腰花翻炒五六秒，捞起。
步骤6，另备一碗放入一点白糖，生抽，淀粉，水，搅拌成水淀粉备用！
步骤7，将锅内腰花捞出后剩余的油烧热，然后放入葱段姜片泡辣椒泡姜花椒翻炒10秒，放入一平勺豆瓣酱炒香，然后放入木耳和大葱炒半熟再放入青笋和腰花翻炒20妙左右，倒入第六步的水淀粉，翻炒几秒，关火出锅！
步骤8，刚炒好的腰花是比较脆嫩的，所以要趁热吃。我的经验是：因为腰花特别过度加热变老，所以装菜的盘子最好是稍微大一点，把菜摊开一点，不要叠在一起，不然腰花持续受热一下就老了！（这道菜装盘的时候我尝了一下，非常非常脆和嫩，但是等我端上桌把饭盛好，简单收拾了一下厨房，这个腰花就已经变得有点老了，不过还是很好吃，因为腰花切的麦穗刀中间间隙很大，所以腰花很容易熟，大家不用担心，这么短的时间没炒熟！青笋一定要切得薄一点，喜欢吃辣一点，麻一点的朋友可以增加泡椒，还有花椒的量）
97Msw.com相关知识
青红椒爆炒腰花的做法
素来不相信以形补形，男人四十，补肾壮阳正当时，来一盘青红椒爆炒腰花，下酒下饭之极品，男人补肾，女人养颜
材料：
猪腰两只，青椒两根，蒜末，地瓜粉，酱油，姜末，葱段，盐，
青红椒爆炒腰花的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜猪腰两只
步骤2，对半破开，去掉里面的白筋
步骤3，切十字刀花，泡入清水中，滴入白醋
步骤4，青红椒滚刀切块
步骤5，姜蒜切末，葱切段
步骤6，姜末蒜末地瓜粉、盐、酱油调成欠汁
步骤7，热油锅加入葱姜蒜爆香
步骤8，腰花沥干水分后入锅爆炒至表面变白，盛出锅备用
步骤9，青红椒入锅炒至断生
步骤10，加入刚才炒好的腰花继续翻炒，将勾好的欠汁倒入国内，炒十秒钟左右出锅装盘
步骤11，色香味俱全的双椒爆炒腰花
步骤12，你懂的男人吃了很生猛哈哈哈哈
炒腰花（川菜，爆炒腰花）的做法
材料：
猪腰子两个，泡椒20g，蒜三瓣，花椒，老姜，盐，豆瓣适量，
炒腰花（川菜，爆炒腰花）的做法的做法步骤：
步骤1，首先要把腰子对半破开，把臊子部分割掉，把腰子处理干净，同时把腰子漂洗几次，把腰子切成条形带花状，放料酒，盐玛味10分钟。玛味好的腰花可能有一定水溢出，倒掉多余的水，放豆粉与要腰花裹均匀待用。泡椒，老姜，蒜切粹待用。
步骤2，架锅放油100ml烧至8成热时放豆瓣下去炒10秒，然后放腰花下去炒25秒，在放泡椒，盐，老姜，蒜下去炒，大火炒。。。重要提示：炒此菜油多一点炒出的菜更美味，更易炒好此菜。。。
步骤3，在放泡椒炒30秒后，放20毫升水到锅内继续大火炒25秒。加水高温炒主要是为了高温消毒杀菌。炒腰花不易色泽过重，所以易放盐调味，不易放老抽。
步骤4，在加水炒到时后，放点味精，放下葱节翻炒两下即可装盘上桌。这道菜品的就是腰花的滑嫩与富有川菜味的泡椒味道，此菜特别适宜品酒。。。喜爱小酌两口的朋友一定深深喜爱这样佳肴美味。。。泡椒炒腰花很不错。。。
炒腰花的做法
第一次做
材料：
猪腰子1个，大葱2寸段，青椒半个，料酒5ml，盐适量，料酒10ml，胡萝卜一段，生抽适量，糖少许，醋少许，圆葱适量，葱姜沫适量，小干辣椒两个，，
炒腰花的做法的做法步骤：
步骤1，猪腰洗净从侧面切开
步骤2，去除腰子中间的白色筋膜，这里都是腥臊的部分，再把腰子外面的薄膜撕掉
步骤3，切腰花，横竖都不要切断（别切到底）再把切好的腰花切成几段
步骤4，锅里加水+姜片+葱段+10ml料酒烧开后，放入处理好的腰花，腰花一打卷变色就可以捞出来，放盘子里静置2分钟，两分钟后还会有血水岑出，把血水倒出来控干
步骤5，另起锅烧热后放油，爆香葱沫姜沫+干辣椒加入腰花和料酒炒30秒加入切好的青菜加生抽，盐，糖，炒两分钟
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