中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材的看法是怎么样的呢？推荐你看看以下的简单好吃的营养早餐饼的做法，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
我们家上班的人在出门前半小时才起床，要让他们吃早饭还要有营养。所以这款简单营养的饼是我们早餐桌上的常客。
材料：
鸡蛋一个，面粉50克，韭菜4根，虾皮一小把，胡萝卜一小块，油4克，牛奶100克，，
简单好吃的营养早餐饼的做法的做法步骤：
步骤1，原料。菜可以随便换，家里有什么就用什么。常吃虾皮可以补钙。
步骤2，把韭菜、胡萝卜洗净切碎，虾皮也冲洗一下。把所有原料（油放一半）放入碗中搅拌好。
步骤3，电饼铛预热。
步骤4，把蛋糊倒入饼铛摊匀。用薄饼铛。时间到自动关火，听到关火提示声音马上取出。
步骤5，用薄饼铛。时间到自动关火。听到提示音马上取出。
步骤6，成功
步骤7，用竹铲在饼铛里切成三角块。开吃。
步骤8，多说几句。喜欢吃肉的可以加些火腿。反正喜欢吃什么加入什么，有营养、口感好就行。
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简单早餐饼
食材明细：
主料：：面粉一杯，
辅料：：西葫芦一个，植物油一勺，盐适量，
简单早餐饼的做法步骤：
1.新鲜西葫芦，有地方叫角瓜的，估计有很多名字。
2.洗干净用插板插丝，加点盐拌一下，会有水分的，和面的时候不要加水了。
3.在菜里边加一杯面粉，用筷子混合一下。
4.混合好的面粉，几乎看不见干面粉了。
5.炸篮子里边铺张油纸，免得会粘，也会从网里边漏下去。
6.装进空气炸锅，无需预热就可以。
7.设置1500瓦，150度，18分钟即可
8.如果有些担心，在烤制的中途，可以打开看看是否烤好了。炸锅是有记忆的再次把烤篮子推进去继续烤制完成会有提示的。
9.分享快手早餐。
小贴士：
1，如果喜欢吃更酥脆的可以在加时几分钟。
2，本菜谱使用的空气炸锅温度和时间，由于品牌不同会有差异请参考。
3，不用预热直接烤制。
4，喜欢吃面少的减少面的使用量。根据自己的口味调整。
【营养早餐】白菜饼的做法
刚毕业那会，无论工作还是生活，整个状态都是忙忙碌碌。忙着适应工作，更多的是忙着学会生活~~~工作日，早上迷迷糊糊被闹钟叫醒，匆匆忙忙洗漱后，抓起拎包就往外冲。早餐？在街边包子馒头店买两个包子搞定咯！而休息日，多半是三顿并两顿，想着平时早出晚归，周末一般都秉承“睡到自然醒”~~所以那会，午餐，晚餐都是马马虎虎~~而早餐都是囫囵解决了事~当一切都熟练后，一起都变得闲适有度。如今工作日的早上，也可悠闲地为自己做一顿健康的早餐~~~电饼铛里煎着饼，散发着诱人的香味~~~豆浆机里的豆浆，也香醇地令人陶醉~~参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#
材料：
白菜叶2片，面粉150g，植物油1小勺，食盐1小勺，小葱2颗，五香粉1小勺，
【营养早餐】白菜饼的做法的做法步骤：
步骤1，白菜用淡盐水浸泡片刻后，洗净，连梗带叶剁碎；
步骤2，将白菜碎全部放进盆里，称入面粉；
步骤3，调入适量食盐，五香粉；
步骤4，将洗净切碎的小葱也放进去；
步骤5，调入适量清水，面糊不宜过干，或者过稀。用勺子舀起能顺滑留下即可；
步骤6，电饼铛打开，上下两个煎盘都刷上一层玉米油，通电，打开上下两个开关，预热；
步骤7，将白菜面糊倒在下面的煎盘里，均匀摊开，盖上盖子，启动“煎蛋/薄饼”功能；
步骤8，当电饼铛蜂鸣提示音响起时，白菜饼就煎好了；
步骤9，取出，趁热食用哦。
孩子特别爱吃的鸡蛋饼，简单快手的营养早餐主食！的做法
姥姥几十年的手艺，我从小就爱吃的鸡蛋饼，只需简单几步，孩子特爱吃，一次得吃好几张！小时候在家突然饿了，如果家里有剩米饭，就想吃一碗简简单单的蛋炒饭，如果没有剩米饭，那就是这个鸡蛋饼了，特别简单好做，可是又特别的美味，一次吃好几张都不够。也许某种美味不是说食材多么的名贵，做法多么的复杂，只是它确实是我们记忆中的味道，有同感的宝宝请举起你的小手！其实结婚后，我才学会了这个鸡蛋饼，因为每次想吃都是让家人来做，感觉很幸福，婚后想吃肯定要自己做了，有的时候，简简单单的食材就能做出一道美食，小的时候也没有现在生活这么富足，吃个蛋炒饭，鸡蛋饼，真是觉得很美味了呢，下面我就把方法教给大家了。参与活动:#10分钟早餐大挑战#
材料：
鸡蛋4个，低筋面粉160g，水适量，盐适量，鸡精适量，油适量，
孩子特别爱吃的鸡蛋饼，简单快手的营养早餐主食！的做法的做法步骤：
步骤1，将鸡蛋打散，加入面粉，我这里使用的是低筋面粉，做出来的饼更加软嫩，如果家中没有，也可以使用一般的中筋面粉就是饺子粉什么的。
步骤2，水加到可以搅拌成可以流动的面糊，这个要自己加着试试看，不能太少了，如果面糊很稠，倒在锅中不能转圈就很难做的又薄又软了。加入调料盐和鸡精，如果又小香葱，也可以加进去一点香葱碎。
步骤3，不粘平底锅中倒入一点油，用刷子或者餐巾纸给它擦匀。
步骤4，倒入面糊的同时转动平底锅，这样就形成了一个圆形，当表面起一点点泡泡，再看一下背面是金黄色，就可以翻面了
步骤5，两面都煎好就完成啦。
步骤6，这个趁热吃特好吃！我经常是做着就做着就忍不住吃起来了，嘿嘿~
步骤7，软软嫩嫩的鸡蛋饼完成啦，学会的宝宝今晚就做给家人尝尝吧，做这样10张鸡蛋饼，一共用不了半个小时。
简单的早餐
食材明细：
主料：：吐司面包2片，火腿2片，
辅料：：芝麻叶少许，生菜叶少许，黄瓜丝少许，洋葱丝少许，
配料：：色拉酱少许，
简单的早餐的做法步骤：
1.这是我自己用烤箱烤好的橄榄形面包，我就用它给大家展示一下的三明治吧！
将烤好的橄榄形面包，等到全部凉后，切成片状，再把黄的边沿切掉成个长方形。
2.把面包两边都涂上色拉酱。
3.再把生菜、芝麻菜、火腿、黄瓜、洋葱依次放上去（如果不想吃口味太重，可以不用加洋葱）（芝麻菜有种比较重的香味，如果不宜购买可以换成其它的）。
4.再把另一片盖上就OK。
5.再放到笼里，放进机器里去烤，就等着出炉了。
6.不要羡慕哟！这是我的新机器，用了用，很好用哟。
7.不错吧，烤出后会有“笼”的印子。
8.再配上一杯咖啡，美味吧！献给大家品尝。
简单营养美味早餐——西葫芦鸡蛋饼
食材明细：
主料：：西葫芦1个（小的），鸡蛋1个，面粉适量，牛奶适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，白胡椒适量，色拉油适量，
简单营养美味早餐——西葫芦鸡蛋饼的做法步骤：
1.将西葫芦洗干净，擦成细丝，放入少许盐抓均，腌制10分钟。
2.将鸡蛋、鸡精、白胡椒粉、面粉放入腌好的西葫芦中搅拌均匀。
3.如果干，可以加一点牛奶，搅拌均匀，成稀面糊。
4.平锅到入少许色拉油（也可以不放油），将面糊倒入小平锅中，煎制。喜欢厚的就多倒一点面糊；喜欢薄的就少到一点面糊。
5.煎至两面金黄即可。
【鸡蛋灌饼】营养美味的早餐饼
食材明细：
主料：：面粉400克，热水200毫升，鸡蛋3个，
辅料：：盐少许，甜面酱或豆瓣酱少许，辣椒油少许，生菜适量，黄瓜适量，胡萝卜适量，
【鸡蛋灌饼】营养美味的早餐饼的做法步骤：
1.面粉400克 热水200毫升 和成光滑的面团 醒30分钟
2.切剂
3.用擀面杖擀成椭圆形，刷薄薄的一层油
4.卷起两端捏住 从捏口处向下按成圆饼
5.然后用擀面杖擀成圆形 厚度5毫米左右
6.鸡蛋液打散
7.上电饼铛起 气泡把鸡蛋液倒上 3分钟后 饼熟取出
8.最后刷上豆瓣酱辣椒油 放上生菜黄瓜胡萝卜 卷起
9.开吃
土豆丝饼营养早餐的做法
方便快捷，营养美味的土豆丝饼，是孩子们的最爱！土豆的营养价值很高哦！赶快学起来吧！参与活动:#618长隆爸爸节#
材料：
土豆300g（1个有点大），糯米粉1勺，葱碎适量，胡椒粉适量，食用油适量，，
土豆丝饼营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，土豆用擦丝器擦细，如果没有擦丝器,那就刀切
步骤2，切好放入大碗内，加入盐，胡椒粉，香葱搅拌起来
步骤3，再加入一勺糯米粉，为了让土豆丝粘在一起。搅拌均匀……
步骤4，平底锅加油，放入土豆丝。煎的时候盖锅盖一分钟。再翻面
步骤5，煎至两面金黄就行。
周末营养早餐雀巢营养早餐的做法
今日早餐燕麦芝麻饼生菜猕猴桃李子纯牛奶烤了个燕麦芝麻香蕉饼，做早餐太方便了，又可以零食。亲爱的朋友们，早上好[鲜花][鲜花]☀️
材料：
雀巢牛奶250g，猕猴桃1个，李子6个，香蕉2根，燕麦片75克，黑芝麻20克，葡萄干适量，生菜30克，
周末营养早餐雀巢营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，一根香蕉压成泥。
步骤2，加入燕麦片黑芝麻葡萄干。
步骤3，搅拌均匀。
步骤4，放入铺有油纸的烤盘抹平。
步骤5，另一根香蕉切片和葡萄干放上面，烤箱上下火175度，烤25分钟，OK。非常好吃。
步骤6，成品。
步骤7，早餐。
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