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好的美食离不开好的食材,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的根在食材文化,你平时对食材了解比较多吗?为满足你的需求,小编特地编辑了“【营养早餐】白菜饼的做法”,可能你会喜欢,欢迎分享。

刚毕业那会,无论工作还是生活,整个状态都是忙忙碌碌。忙着适应工作,更多的是忙着学会生活~~~工作日,早上迷迷糊糊被闹钟叫醒,匆匆忙忙洗漱后,抓起拎包就往外冲。早餐?在街边包子馒头店买两个包子搞定咯!而休息日,多半是三顿并两顿,想着平时早出晚归,周末一般都秉承“睡到自然醒”~~所以那会,午餐,晚餐都是马马虎虎~~而早餐都是囫囵解决了事~当一切都熟练后,一起都变得闲适有度。如今工作日的早上,也可悠闲地为自己做一顿健康的早餐~~~电饼铛里煎着饼,散发着诱人的香味~~~豆浆机里的豆浆,也香醇地令人陶醉~~参与活动:#春节营养秒搭配,早点遇见本真味!#

材料:

白菜叶2片,面粉150g,植物油1小勺,食盐1小勺,小葱2颗,五香粉1小勺,

【营养早餐】白菜饼的做法的做法步骤:

步骤1,白菜用淡盐水浸泡片刻后,洗净,连梗带叶剁碎;

步骤2,将白菜碎全部放进盆里,称入面粉;

步骤3,调入适量食盐,五香粉;

步骤4,将洗净切碎的小葱也放进去;

步骤5,调入适量清水,面糊不宜过干,或者过稀。用勺子舀起能顺滑留下即可;

步骤6,电饼铛打开,上下两个煎盘都刷上一层玉米油,通电,打开上下两个开关,预热;

步骤7,将白菜面糊倒在下面的煎盘里,均匀摊开,盖上盖子,启动“煎蛋/薄饼”功能;

步骤8,当电饼铛蜂鸣提示音响起时,白菜饼就煎好了;

步骤9,取出,趁热食用哦。

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简单好吃的营养早餐饼的做法


我们家上班的人在出门前半小时才起床,要让他们吃早饭还要有营养。所以这款简单营养的饼是我们早餐桌上的常客。

材料:

鸡蛋一个,面粉50克,韭菜4根,虾皮一小把,胡萝卜一小块,油4克,牛奶100克,,

简单好吃的营养早餐饼的做法的做法步骤:

步骤1,原料。菜可以随便换,家里有什么就用什么。常吃虾皮可以补钙。

步骤2,把韭菜、胡萝卜洗净切碎,虾皮也冲洗一下。把所有原料(油放一半)放入碗中搅拌好。

步骤3,电饼铛预热。

步骤4,把蛋糊倒入饼铛摊匀。用薄饼铛。时间到自动关火,听到关火提示声音马上取出。

步骤5,用薄饼铛。时间到自动关火。听到提示音马上取出。

步骤6,成功

步骤7,用竹铲在饼铛里切成三角块。开吃。

步骤8,多说几句。喜欢吃肉的可以加些火腿。反正喜欢吃什么加入什么,有营养、口感好就行。

【鸡蛋灌饼】营养美味的早餐饼


食材明细:

主料::面粉400克,热水200毫升,鸡蛋3个,

辅料::盐少许,甜面酱或豆瓣酱少许,辣椒油少许,生菜适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,

【鸡蛋灌饼】营养美味的早餐饼的做法步骤:

1.面粉400克 热水200毫升 和成光滑的面团 醒30分钟

2.切剂

3.用擀面杖擀成椭圆形,刷薄薄的一层油

4.卷起两端捏住 从捏口处向下按成圆饼

5.然后用擀面杖擀成圆形 厚度5毫米左右

6.鸡蛋液打散

7.上电饼铛起 气泡把鸡蛋液倒上 3分钟后 饼熟取出

8.最后刷上豆瓣酱辣椒油 放上生菜黄瓜胡萝卜 卷起

9.开吃

土豆丝饼营养早餐的做法


方便快捷,营养美味的土豆丝饼,是孩子们的最爱!土豆的营养价值很高哦!赶快学起来吧!参与活动:#618长隆爸爸节#

材料:

土豆300g(1个有点大),糯米粉1勺,葱碎适量,胡椒粉适量,食用油适量,,

土豆丝饼营养早餐的做法的做法步骤:

步骤1,土豆用擦丝器擦细,如果没有擦丝器,那就刀切

步骤2,切好放入大碗内,加入盐,胡椒粉,香葱搅拌起来

步骤3,再加入一勺糯米粉,为了让土豆丝粘在一起。搅拌均匀……

步骤4,平底锅加油,放入土豆丝。煎的时候盖锅盖一分钟。再翻面

步骤5,煎至两面金黄就行。

【营养早餐】核桃燕麦饼


食材明细:

主料::低筋面粉75g,燕麦片50g,细砂糖15g,红糖25g,核桃碎35g,黄油60g,蜂蜜15g,

辅料::小苏打1/4勺,

【营养早餐】核桃燕麦饼的做法步骤:

1.核桃提前用烤箱150度烤出香味,放凉备用。加入燕麦片

2.加入细砂糖

3.加入红糖

4.加入核桃碎,逐个放入容器中搅拌均匀

5.将低筋面粉和小苏打混合过筛,筛入燕麦中

6.用刮刀拌均匀

7.加入蜂蜜

8.再加入隔水融化成液体的黄油

9.搅拌均匀,呈比较松散的状态

10.取一小块用手按实(每块都要等量大小,才会烘烤的时间一样),按成圆球

11.放在烤盘上压扁

12.烤箱预热160度,上下火,放在烤箱中层,大约烤20分钟左右

13.成品

小贴士:

1、按压的时候,一定要中间略薄,因为四周上色快。如果四周薄中间厚的话,可能四周已经焦黄,而中心还不熟;
2、核桃碎也可以换成其他坚果碎,或者在其中加入一些蔓越莓干,更有滋味;
3、小苏打可以增加饼干的蓬松度,如果没有,也可以省略;
4、红糖容易结颗粒,用之前可以用擀面杖擀碎。
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