食材明细:
主料::低粉90克,鸡蛋2个,
辅料::无铝泡打粉2克,玉米油60克,细砂糖15克,小苏打1克,火腿肠适量,葱适量,盐1.5克,
意式咸蛋糕的做法步骤:
1.鸡蛋打入碗中,加细砂糖,打匀。
2.筛入所有粉类,拌匀。
3.倒入玉米油。
4.用打蛋器低速搅拌几秒,成浓稠的面糊。搅拌时间不能过长,以防面糊起劲。
5.将面糊装入模具。
6.撒葱末、火腿末。
7.烤箱预热180度,中层上下火烤25分钟。
8.烤好的蛋糕,趁热食用。
9.赞。
小贴士:
这款蛋糕适合热食,冷却后会变硬一些。
牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。人体在吸收多样化食物的营养中,不可能全部摄取到所需营养,但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且,牛肉的营养成份很高,人体每天需要的20种氨基酸,一半以上的胺基酸可由人体制造,但有8种氨基酸在人体内无法自制的,称为必需氨基酸,得由食物中摄取。牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法。牛肉的瘦肉部分,含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。蛋白质是维持人体健康所不可欠缺的营养素。蛋白质与糖、脂肪为人体所需三大营养素,也是维持生命最重要的营养素。我们的肌肉、皮肤、器官、骨骼、血管、毛发、指甲等都是由它们所构成,也是制造血液、贺尔蒙、氧气、神经传达物质、免疫物质的原料。牛肉含均衡的必需氨基酸,食品内所含的蛋白质,在体内会被小小单位的氨基酸分解利用,而必需氨基酸无法从体内合成,需从食物补给。必需氨基酸——大人需8种、小孩多2种为10种,牛肉的另一特征,即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄;老年人消化机能退化、吸收能力降低等,都需多加摄取。牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质,将氧气、能量输送到身体各处,都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种,常减肥的女性容易出现贫血的现象,对于想保持神采奕奕的人,预防贫血是很重要的。铁质不足所引发的症状:贫血、血气不良、手脚冰冷、指甲易断、头发易分岔。女性由于月经,每月要失血15-30mg的铁,因此铁的需要量多男性2成。此外,为了制造妊娠中婴儿的血液,妊娠前期所需的铁为10mg,妊娠后期和哺乳中需要男性的2倍、即20mg的铁质。常食用容易吸收、低热量的牛肉,可大量增加铁质的吸收。
材料:
牛排2块,cook100意式腌料适量,黄油1小块,橄榄油适量,大蒜4瓣,洋葱1/2个,苦苣适量,圣女果5个,黑胡椒适量,海盐适量,芝士粉适量,,
意式牛排的做法的做法步骤:
步骤1,圣女果和苦苣洗净沥干备用;
步骤2,牛里脊加入意式风情腌料,放入电冰箱冷藏腌制2小时;
步骤3,烤盘中倒入橄榄油,加点黄油;
步骤4,油加热后,先放入圣女果略煎一下盛出备用,再放入大蒜片;
步骤5,加入腌制过的牛排;
步骤6,加入洋葱后,牛排两面继续煎至8分熟;
步骤7,牛排盛入盘中后,趁热撒上海盐和黑胡椒碎;
步骤8,再把洗净的苦苣,煎好圣女果和洋葱取出摆盘装饰,最后撒上芝士粉即可。
咖啡液做的戚风蛋糕斑纹,配上巧克力味的意式奶油霜,中间再裹上一根香蕉,
如此混搭风格是受到今年秋冬时尚趋势的影响么?
第一次做意式奶油霜,看了原料吓死妞了,黄油用量之多啊!
难怪那么小朋友喜欢吃奶油蛋糕上的奶油了,因为香啊!
所以甜点真的是做开心,看着不错,
吃的人该想想在椭圆机上多动几小时才能消耗掉摄入的热量了!
香蕉意式奶油蛋糕卷入口即化的奶油霜为蛋糕卷填色增彩
原料(30cmx21cm长烤盘)
意式奶油霜:蛋白75g、糖20+160g、清水50g、黄油250g、可可粉15g
蛋糕原料:鸡蛋4个(60g左右一个)、白糖72g、植物油32g、牛奶20g、低筋面粉72g、咖啡液、速溶咖啡1tsp、水1tsp、香蕉2个
烘培:355F(180C)中间层2+16min
意式奶油霜做法
1.将蛋白加20g白糖打发至湿性发泡(拿起打蛋器尾巴成弯曲状)
2.将160g白糖加水,煮至120C(煮糖浆的方法:煮的过程不要用勺子搅动,用温度计看温度,一到120C就可以离火)
3.将煮好的糖浆以线状加入蛋白中,同时中速打发蛋白(线状:慢慢滴加入糖浆),直到打发到温度降至室温,且蛋白成光滑的倒三角状(约8-10min)
4.将事先切成小块,室温的黄油块分次加入打发好的蛋白中(同时高速打发蛋白),每次搅拌均匀到看不到黄油块再加入下批,直到打发到奶油霜状
5.停下打蛋器,筛入可可粉,继续搅匀即可
戚风蛋糕做法
1.准备好原料,将面粉过筛
2.蛋白蛋黄分离,蛋白要放在无油无水的容器里(妞就放在晾干的立式搅拌器的大碗里),蛋黄放在一个大碗里
3.用打蛋棒将蛋黄打散,打匀,逐步加入1/3量的白糖、牛奶、油(每一步都搅拌充分再加下一个原料)
4.再在蛋黄糊里加入过筛的面粉,一边加一边搅拌,搅拌完后的样子是呈淡黄色,粘稠的面糊;然后放置一旁待用
5.用立式搅拌器最大档,将蛋白打发,中间分三次加入剩余的2/3白糖(中间可加入几滴柠檬,加快打发且增加蛋白稳定性),大概3-4min就能将蛋白打发至硬性蛋白(提起搅拌棒时蛋白呈直立的倒三角尖尖)
6.勺1/3打发好的蛋白放入蛋黄糊中,以重复用刮刀从底部翻起,直面再切入混合物,转着容器将蛋白蛋黄混合均匀(速度最好能快些,防止消泡)
7.然后将蛋白蛋黄混合物再全部倒入剩下的2/3打发蛋白中,重复6中刮刀的动作直到混合均匀
8.取40g面糊,加入咖啡液,搅匀后用小勺子随意地分散在烤盘上,然后放入预热好的烤箱内2min
9.将剩下的面糊加入模具中。入烤箱前用力向下震几下模具,把大气泡赶跑
10.烤完后,将模具举高自由落下几次,震出热气,将蛋糕放在烤架上,撕开四边的油纸放凉5min
11.然后垂直卷蛋糕的方向在蛋糕上划几刀(妞切的短边,不要切断),然后抹上意式奶油霜,在开始卷的边边放上香蕉段,卷起包好放冰箱2小时以上,取出用锯齿刀切片即可食用
美食小提示
1.只要严格按照方子走,一定没有差错;各个原料的量不得任意修改。
2.每一步都要混合均匀才能加入下一个原料
3.在混合蛋白、蛋黄前,有人喜欢用电动搅拌器搅拌;妞觉得用最普通的打蛋棒就可以做得很好,混得很均匀了,还不会像电动搅拌器将面糊打飞到到处都是;但是蛋白混合蛋黄糊就一定要用刮刀了!
4.在蛋白里加入柠檬汁可以加快打发,且增加打发蛋白的稳定性,不那么容易消泡;如果没有柠檬汁,可以用白醋代替
5.判断蛋糕烤好了没:
方法1用小铁棒伸进蛋糕里(如果是蛋糕卷就用方法2),拿出来时候看看有没有沾上生面糊,如果有肯定是还没熟;方法1有时候并不奏效,没有沾上生面糊结果拿出来蛋糕还是会回缩。怎么办?往下看
方法2买一个烤箱温度计(有时候烤箱的温度并不准确,滴滴滴叫也并不表示温度已经稳定了)预热到了指定温度再放进去计时;一般这样就不会出什么问题。并且快烤好了用手轻轻压蛋糕的表面,能听到沙沙的声音,这就表示蛋糕ok啦~绝对不会回缩嗒
6.最后,要用锯齿刀才能将蛋糕切的整齐好看
网站小提示
玉米和奶油能一起吃:有营养、健身、健脑、通便的功效
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
小花盆里的香草大丰收,那就好好利用起来吧!
材料:
通心粉100g,番茄1个,番茄酱4大勺,蒜末适量,罗勒叶碎少许,淡奶油2大勺,糖盐适量,新鲜披萨草适量,黑胡椒1g,青豆、玉米粒、胡萝卜粒适量,洋葱一片,,
意式海鲜通心粉的做法的做法步骤:
步骤1,先秀秀我的植物朋友们!
步骤2,通心粉开水后煮十五分钟备用,虾洗好剥好剔除虾线。洋葱切条,大蒜切成碎末。
步骤3,锅烧热,加入适量橄榄油,烧热后放入蒜末,按照番茄酱、淡奶油、番茄、通心粉、蔬菜丁、洋葱条、虾的顺序依次放入翻炒,最后加入适量盐、黑胡椒、罗勒碎、披萨草出锅。
步骤4,可以开动啦!
卡布里沙拉CapreseSalad是意大利最著名的开胃菜,红、白、绿三色间隔,又俗称意大利国旗沙拉。到意大利旅行时,你可以点这道菜!
材料:
西红柿4个,罗勒叶12片,新鲜马苏里拉奶酪1块,橄榄油2汤匙,海盐调味,黑胡椒调味,
意式西红柿沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,将西红柿切圆片,倒上橄榄油,撒海盐和黑胡椒,静置半小时至一小时,让西红柿入味。
步骤2,奶酪切圆片,叠放在西红柿圆片上,最后放罗勒叶。详细操作请参考视频演示。
步骤3,新鲜,简单,清爽,高级!
食材明细:
主料::鸭肉肉糜半斤,法式蛋糕1根,全脂奶4汤匙,香菜适量,鸡蛋1个,洋葱碎1/2个,大蒜碎1瓣,面粉2汤匙,奶酪100g,
意式肉饼的做法步骤:
4.将飞利浦Airfryer烹饪8分钟并每隔4分钟翻面一次。取出肉饼盛进一个烘烤蓝内混合番茄酱,最后再撒上碎奶酪和奶汁
5.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
健康可爱的爽口沙拉
材料:
苦菊100g,生菜100g,圆生菜100g,小萝卜4个,石榴少许,鸡蛋1个,丘比意式沙拉汁,,
意式石榴沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,将说有蔬菜洗净生菜掰大片小萝卜切片放在沙拉碗中
步骤2,鸡蛋煮熟切丁
步骤3,将沙拉汁摇匀倒入沙拉搅拌装饰上石榴即可
食材明细:
主料::吉利丁片5克,牛奶120克,细砂糖30克,香草荚1/3根,淡奶油120克,
辅料::枇杷果肉适量,
意式奶酪的做法步骤:
1.用料
2.牛奶和细砂糖倒入锅中
3.香草荚剖开,刮出籽,连籽带荚一起放入锅中
4.小火加热,搅拌
5.将淡奶油倒入锅中,搅拌均匀
6.离火
7.吉利丁片用冰水浸泡至软,捞出,挤干水分
8.放入奶液中,搅拌至完全溶化
9.捞出香草荚,不用
10.连盆一起,坐在冰水中搅拌
11.液体渐渐浓稠
12.倒入容器中,放入冰箱冷藏至凝固
13.在表面摆上枇杷果肉
14.点缀薄荷叶,即成
小贴士:
没有香草荚可以用香草粉替代。或者也可以不用。
表面鲜果可以随手边便利任意变化。
加热液体无需煮沸,只需达到40-50度即可
食材明细:
主料::馒头1个,香肠2小个,番茄适量,洋葱适量,
辅料::淀粉适量,盐适量,胡椒粉适量,
意式馒头的做法步骤:
1.材料准备好,把馒头切片,番茄,洋葱,香肠切颗粒。
2.把切片的馒头放入锅内,煎到两面焦黄。
3.锅内放入少许的油同时加入洋葱颗粒同炒1分,加入番茄一同炒。
4.番茄炒1分后加入香肠颗粒加入少量的水同煮2分。
5.加入少量的盐,胡椒粉拌匀。
6.淀粉调水,倒入锅内,用小汤匙慢慢的搅拌匀。
7.煎好的馒头片放入盘内,淋上香肠酱即可享用。
食材明细:
主料::米饭适量,鸡蛋2个,肉末适量,西红柿1个,圆葱半个,香菇3个,
辅料::盐适量,番茄酱适量,鸡精适量,
意式炒饭的做法步骤:
1.备好食材
2.西红柿切块、圆葱切丝、鸡蛋打散、香菇切块,备用做好准备工作
3.锅中入油
4.将肉末入锅炒散
5.将圆葱、西红柿、香菇、入锅,西红柿炒软即可
6.加入番茄酱,翻炒均匀即可出锅备用。
7.锅中入油加入鸡蛋
8.加入米饭,将米饭炒散。
9.锅中加入备用的肉酱
10.加入盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。
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