中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好食材，就没有好美食。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？小编特别为你收集的“夏日冰爽芥末白玉片-零脂肪零负担的做法”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
冰镇过后的白萝卜片清脆爽口零脂肪零负担给你一个不一样的夏日冰爽
材料：
白萝卜800克，食盐6克，大蒜1头，柚子醋50毫升，芥末油15毫升，芥末糕少许，熟白芝麻5克，薄盐生抽30毫升，白胡椒粉2克，，
夏日冰爽芥末白玉片-零脂肪零负担的做法的做法步骤：
步骤1，白萝卜去皮洗净
步骤2，切成薄片
步骤3，放入6克食盐
步骤4，抓匀后腌制片刻
步骤5，大蒜一头洗净切片备用
步骤6，调料汁，放入50毫升柚子醋
步骤715，毫升芥末油
步骤8，薄盐生抽30毫升
步骤92，克白胡椒粉
步骤10，放入蒜片拌均
步骤11，白萝卜腌出水份，倒出洗净
步骤12，把料汁倒入处理好的白萝卜片中
步骤13，盖上保鲜膜入冷藏室冷藏12小时以上即可食用
步骤14，完成品
步骤15，完成品
步骤16，完成品
步骤17，完成品
步骤18，完成品
步骤19，完成品
步骤20，完成品
步骤21，完成品
步骤22，完成品
步骤23，完成品
步骤24，完成品
97msw.coM精选阅读
零脂肪：红烧冬瓜的做法
我都爱。哈哈，怪不得我是吃货。。。不过，爱吃冬瓜可是好事。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。女筒子们，是不是爱上冬瓜啦~！
材料：
冬瓜500g，盐适量，鸡精适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，白糖适量，，
零脂肪：红烧冬瓜的做法的做法步骤：
步骤1，冬瓜去皮后，洗净，切成方块状（图片上的冬瓜，是LG切的，个人认为方块状的比较好看）；
步骤2，干红辣椒，切段备用；
步骤3，再切点葱花，备用；
步骤4，小碗里，调入适量生抽、老抽、蚝油、白糖，搅拌均匀；
步骤5，炒锅烧热后，倒入适量植物油；
步骤6，油锅烧热，转小火，放入干辣椒煸香；
步骤7，放入冬瓜，大火翻炒几下；
步骤8，倒入调好的料汁；
步骤9，翻炒均匀，盖上盖子，将冬瓜焖煮至熟；
步骤10，调入适量盐；
步骤11，调入适量鸡精；
步骤12，翻炒均匀，关火，撒葱花。
夏日清爽零脂肪小吃—凉拌黄瓜的做法
这几天天气逐渐变热起来了，下午还会感觉闷闷的不舒服。这款小菜即可以当作凉菜食用又可以当作减肥餐，一举两得呢！
材料：
小黄瓜2个，生抽2勺，醋1勺，大蒜1瓣，芝麻1小撮，剁椒半勺，
夏日清爽零脂肪小吃—凉拌黄瓜的做法的做法步骤：
步骤1，开始切了才想起拍照，！黄瓜洗净，用刀拍两下，拍扁。再滚刀切好备用
步骤2，特别拍一下我用的酱油还有勺子。个人觉得味事达的酱油挺好的！用了以后就不用味精也可以。勺子就普通的算小号的勺子吧，两根水果黄瓜的量正好。
步骤3，所有辅料除芝麻外拌好，蒜瓣切碎加入。图中没有剁椒，有的可以加一点，不喜欢吃辣的可以不加。
步骤4，把酱料倒入黄瓜中，撒入芝麻，搅拌均匀，美味的凉拌黄瓜就好了！这几天不是那么热可以不放冰箱，热的时候可以盖上保鲜膜放冰箱冷藏半小时，味道更赞
夏日冰爽黄瓜
食材明细：
主料：：黄瓜两根，
辅料：：辣椒4个，葱适量，姜适量，蒜适量，
配料：：糖适量，醋适量，
夏日冰爽黄瓜的做法步骤：
1.黄瓜去皮切段，放适量盐（根据口味），抓均匀后放入冰箱冷藏，约半个小时。
2.半个小时后，取出黄瓜，用凉开水将盐冲干净，用手沥干水分，备用。
3.热锅烧干，放入辣椒段，炒出辣椒香（颜色变深，微糊），倒入适量花生油，油至8成热时，倒入葱、姜、蒜，翻炒几下，出香味后，放入两小勺糖，再倒入香醋，翻搅，出锅，浇在黄瓜段上。
草莓冰沙～冰爽夏日的做法
炎炎夏日即将到来，来杯冰沙去除烦躁透彻心扉。
材料：
草莓10颗，冰块6块，蜂蜜适量，，
草莓冰沙～冰爽夏日的做法的做法步骤：
步骤1，草莓洗干净了切块放冰箱冻硬备用。
步骤2，将冻草莓、冰块放入料理机加入适量蜂蜜，或者炼乳都可以，根据自己喜欢选择。
步骤3，打碎，这样可以吃了如果喜欢口感坚挺一点的可以放冰箱急冻室冻半小时再吃也可以。
步骤4，装饰一下可以吃了
步骤5，清凉
步骤6，成品图
零难度爽滑冰粉的做法
#罐头小厨#零难度爽滑冰粉！不是每款甜品光看颜值就能让你觉得透心凉！说到夏天最赞的消暑甜品，没有冰粉小厨第一个不答应！
材料：
冰粉粉10g，热水500g，樱桃8个，荔枝3个，白砂糖10g，蜂蜜适量，
零难度爽滑冰粉的做法的做法步骤：
步骤1，樱桃8个洗净，去蒂，对半切开，放入碗中，撒上白砂糖5g
步骤2，荔枝3个洗净，去皮切块；铺在樱桃上，再撒入白砂糖5g、放入冰箱冷藏半小时
步骤3，碗中放入冰粉粉10g、倒入刚烧好的热水500g、搅拌至冰粉粉完全溶解；放凉后盖上保鲜膜、放入冰箱冷藏至凝固
步骤4，取出冰粉用刀划成小块，放入碗中
步骤5，倒入樱桃荔枝，淋上蜂蜜
步骤6，搅拌均匀即可享用
相信《夏日冰爽芥末白玉片-零脂肪零负担的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了冰爽秋日专题，希望您能喜欢！
