西柚薄荷沙拉

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。只有结合食材，美食文化才有根，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上西柚薄荷沙拉，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

西柚洗净。对半切开。肉取出，切块。加入薄荷。将西柚肉，薄荷放入西柚壳中。

材料：

主料：葡萄柚250g，，

辅料：薄荷适量，糖粉适量，

西柚薄荷沙拉的做法步骤：

1. 西柚洗净。

2. 对半切开。

3. 肉取出，切块。

4. 加入薄荷。

5. 将西柚肉，薄荷放入西柚壳中。

6. 表面撒上糖粉即可。

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西柚雪碧冰薄荷的做法

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材料：

西柚1个，薄荷叶适量，雪碧适量，，

西柚雪碧冰薄荷的做法的做法步骤：

步骤1，薄荷叶洗净，放入冰格中，倒入雪碧，冷冻成薄荷雪碧冰块；

步骤2，西柚洗净，对半横切，用简易榨汁器榨出果汁；

步骤3，将雪碧薄荷冰块放入杯中，加入鲜榨的西柚汁，搅拌均匀即可；

西柚三文鱼沙拉

西柚是医学界公认最具食疗功效的水果。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质。女性常吃葡萄柚最符合自然美的原则。减肥塑形研究表明葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此葡萄柚减肥法非常流行。

三文鱼的营养价值很高而且还占据了一个饮食理想值的黄金比例，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73

中医理论认为，其肉有补虚劳、健脾脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

三文鱼最经典的吃法是刺身。买了2斤肚腩部分，最好的肉拿去做了刺身。取下的皮和边角料做了这道沙拉。

西柚的微苦解除了三文鱼皮的油腻，绿甘蓝的清脆丰富了口感。

西柚三文鱼沙拉---不想贴秋膘的看过来

食材：三文鱼，西柚，绿甘蓝，黑醋。黑椒。

西柚三文鱼沙拉的做法

1.三文鱼切块。

2.加入生粉，黑椒粒，盐。

3.拌匀，腌制入味。

4.锅热后，放入橄榄油。

5.油热后，放入三文鱼，翻炒到鱼肉变色。

6.绿甘蓝洗净焯水。

7.将绿甘蓝西柚放入干净的容器内。

8.加入好的三文鱼。

9.加入适量的黑醋调味，即可。

美食小贴士

1.焯绿甘蓝时，水中加些盐。

2.三文鱼炒到肉变色即可。

3.没有黑醋，不加也可以。

西柚酸奶

食材明细：

主料：：酸奶250ml，

辅料：：西柚100克，

西柚酸奶的做法步骤：

1.准备好的西柚半个，酸奶一杯；

2.西柚去皮，去白膜，掰开一粒粒；

3.酸奶倒入杯中，加入西柚，拌均，营养健康的一天，从西柚酸奶早餐开始。

小贴士：

1.西柚蒜红油西柚比较好吃；
2.酸奶可以自己做也可以买现成的酸奶

感谢您阅读“97美食网”的《西柚薄荷沙拉》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西柚专题，希望您能喜欢！