食材明细:
主料::燕麦片200g,面粉100g,
辅料::蜂蜜2大勺,
配料::红糖50g,色拉油50g,
粗粮细作超酥小饼干【红糖燕麦酥】的做法步骤:
1.在油中加入红糖,隔水加热,搅拌至糖溶化。
2.加入燕麦片,捏压,混合。
3.加入蜂蜜,捏压。
4.分次加入面粉,捏压均匀,握成面团。
5.放入保鲜袋,整理成长方形,切面约5X2cm左右,至冰箱冷冻1小时以上。
6.取出切片,约0.5cm厚。
7.摆盘,烤箱预热200度,中层,约15分钟。烤好后,过20分钟后再拿出晾凉。
小贴士:
1.色拉油换成黄油效果更好。
2.隔水加热红糖时,油糖会分离,不要紧,糖化开即可。
3.边捏边压很重要,让材料充分吸收油和糖。
4.烤好后,稍过一会儿再取出,这样会更酥脆些。
妈妈成天在耳边唠叨:多吃点粗粮!但是我们和孩子都不爱吃啊!因为口感确实不咋样,而我从小被妈妈念叨着要吃的粗粮也就是玉米面饸饹,锐吃一口便说:跟吃沙子一样!我也知道现在每天的食物过于精细了,要让多孩子吃点玉米面等,但是也得他喜欢啊。于是,想到了这款小饼,效果真不错,儿子真的很喜欢呢!
材料:
玉米面200g,玉米粒80g,细砂糖25g,水80g,发酵粉5g,鸡蛋1个,油1勺,,
粗粮小零食——玉米面鸡蛋小饼的做法的做法步骤:
步骤1,所需材料。
步骤2,将玉米粒放入凉水中,滴入两滴食用油,煮熟,用水冲凉备用。
步骤3,鸡蛋打散备用。
步骤4,发酵粉放入35度左右的水中搅拌匀,静置几分钟。
步骤5,细砂糖倒入玉米面中,搅拌匀。
步骤6,然后将打散的鸡蛋慢慢倒入玉米面中,用筷子不断搅拌,然后再将含有酵母的水慢慢倒入玉米面中。
步骤7,将面揉成面团,放温暖处醒发半小时。
步骤8,冲凉的玉米粒用到切碎备用。
步骤9,将玉米粒加入到醒发了的面团中。
步骤10,再将均匀分成9份,再次醒发十分钟。
步骤11,取一份面团用手压成小饼。
步骤12,放入烧热后刷油的电饼铛中,烙熟即可。
步骤13,成品。
食材明细:
主料::杂粮包200g,
辅料::油适量,盐适量,鸡精适量,青菜适量,胡萝卜适量,
粗粮粥的做法步骤:
1.将杂粮洗干净后,浸泡30分钟上锅内加水和杂粮一起煮
2.中间要不时开锅盖翻动,以防粘锅
3.20分钟后即可开吃了
食材明细:
主料::澄面150克,玉米粉50克,面粉适量,开水适量,
辅料::猪肉适量,红萝卜适量,白菜适量,
配料::猪油6克,生抽适量,盐适量,
粗粮饺子的做法步骤:
1.面皮材料:澄面150克、玉米粉50克、面粉适量、开水适量、猪油6克、盐适量、生抽适量。馅料:猪肉300G、红萝卜1根、白菜
2.澄面+粟粉混合均匀,倒入开水用筷子搅拌成雪花状。
3.稍凉后,加适量面粉搓成光滑的面团,放入猪油再次揉匀。盖湿布醒15分钟。
4.猪肉切细末,所有材料切细粒,加入盐和生抽拌匀备用。
5.将醒好的面团,搓成长条,均匀地切成小等份。
6.按扁小面团,轻擀成中间厚、边缘薄的面皮,包入馅料。
7.摆好一整盘(盘上要先涂油)。
8.烧开水后上锅蒸15分钟即可。
9.装盘!
小贴士:
中间厚、边缘薄的面皮,尽量擀薄点。
食材明细:
主料::大米适量,红薯适量(山芋),甜玉米适量,
辅料::芋头适量,
粗粮焖饭的做法步骤:
1.主要原料。
2.甜玉米洗净,将玉米粒切下来备用。
3.红薯和芋头,洗净去皮,分别切成小块备用。
4.大米淘洗干净放电压力锅里加水,和平时焖米饭的水一样多。
5.放入红薯,芋头,甜玉米。
6.盖好锅盖,调到焖饭档,将饭焖熟即可。
7.粗粮焖饭。
食材明细:
主料::珍珠米适量,红米适量,燕麦适量,荞麦适量,
辅料::醋少许,油少许,纯净水适量,
粗粮饭的做法步骤:
1.备四种食材
2.洗两次,放纯净水浸泡最少1小时
3.煮前放几滴醋和油
4.放入电饭煲按杂粮键煮就可以了。
5.一碗美味又营养还健康的粗粮饭完成了
小贴士:
粗粮煮前一定要浸泡过,直接煮口感很硬的毕竟是粗粮嘛,加了醋和油煮米饭粒粒分明还香香的。
食材明细:
主料::山药1小段,红薯1个,
辅料::紫薯1个,
粗粮魔方的做法步骤:
1.?主料?山药:1小段;红薯?:1个;紫薯?:1个;
2.所有食材洗净?放入方太蒸微一体机,选择普通蒸?-100℃?️-18分钟⏰
3.蒸好?的食材去皮切成?大小均等的小丁〰️
4.将各色小丁??◻️依次摆成魔方状即可〰️
5.新的一天,从营养丰富的完美早餐?开始:紫薯红薯山药奶糊?+粗粮魔方+萨拉米?〰️
小贴士:
?小技巧?
1⃣食材的新鲜可以最大程度的唤醒味觉体验?
食材明细:
主料::富强粉200克,玉米面150克,红小豆适量,
辅料::酵母3克,红糖适量,白糖适量,
粗粮豆包的做法步骤:
1.红小豆提前泡几个小时
2.高压锅加水,压约25分钟
3.打开后再煮约20分钟,水分基本吸收后,用勺压成泥状
4.大概这个样子
5.两种面混合、发酵,春秋天室温下3小时左右
6.发好后分成若干小剂子
7.用手压成饼状
8.放上一勺豆馅
9.用手指或勺压一下
10.压完后如觉得馅少,还可以再少加点
11.像包菜团子一样逐渐收拢
12.封口
13.揉圆
14.蒸屉放上湿屉布,码好豆包。
15.大火蒸约25分钟,关火,过3~5分钟后揭盖。
16.与纯白面的豆包相比,掺了玉米面的豆包,更容易“有型”
17.放的红糖不多,嫌不甜的话,可以来点炼乳也不错。
过年大鱼大肉都吃腻了,赶紧来一款粗粮面来促进一下肠胃消化吧~本来是朋友送的朝鲜那边哪哪哪的玉米面~想着吃吧也不想做的太简单就一直留着~直到现在吃肉吃腻了就赶紧来一款玉米面消消食吧~但是家里过年买的肉馅还剩一点。。。就顺带一起拌了吃得了~但是味道真是没想到的好吃!!
材料:
玉米面,牛肉馅,葱,香菇,盐,生抽,十三香,万能的老干妈,
健康粗粮的做法步骤:
步骤1,话说这个菜谱是已经开始做了才想起来拍照的所以拍的图都挺糊的。。。有的还没来得及拍。。。请别介意~会补上的~首先锅里热油爆香葱花~下肉馅炒散~
步骤2,加入切好的香菇粒~把香菇炒软以后开始调味~放入盐~生抽十三香~再加一勺老干妈~
步骤3,翻炒均匀加适量水备用~
步骤4,亮个面的照片~炒肉馅的时候可以准备煮面了~这个面很奇怪~要先用冷水泡个几分钟~用手搓开~然后凉水下锅开始煮~
步骤5,大火煮5到7分钟没有硬心就是熟了~!!一定冷水下锅~
步骤6,把面直接捞出和酱料炒匀~出锅开吃~
感谢您阅读“97美食网”的《粗粮小饼》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了粗粮汤圆专题,希望您能喜欢!