懒人做法,好吃也不失营养!
材料:
大米饭,蒜苔,
蒜苔烤饭的做法步骤:
1,准备大米,洗干净,放入电饭煲,蒸熟
2,将蒜苔洗干净切碎,成丁
3,将烧好的米饭拌入
4,依次倒入少量橄榄油,鲜酱油、醋和少许盐
5,将米饭和调料拌匀
6,在烤盘上铺上锡纸,将饭放入锡纸中,然后包起来
7,放入烤箱,调温度180度,烤10分钟
8,拿出,揭开锡纸,拌匀即可食用
蒜香土豆烤肠
土豆非常适合做下酒菜,辣炒、炖着吃都可以 今天给它来个小小的变身,佳肴下酒,健康又美味 土豆绵软入口即化,加上黄油的浓香,香肠烤出的香味也浸入到土豆中 土豆含有
食材配方
主料:
土豆
1个蒜蓉香肠
1根辅料:黄油
适量盐
适量蒜
1瓣黑胡椒粉
少许做法 共10个步骤
1.土豆洗净不要去皮
2.蒜洗净后切成小粒备用
3.将土豆切成均匀大小的片,注意底部不要切断
4.蒜蓉香肠切成斜片
5.将切好的香肠片放入土豆缝中,放的时候要小心一些
6.然后在土豆上面均匀的撒些许盐
7.热锅后将黄油融化
8.放入蒜末炒香
9.将炒好的蒜末均匀倒在土豆上,洒少许黑胡椒粉,烤箱200度预热
10.用锡纸将土豆包起,入烤箱烤20分钟绵软即可
蒜烤生蚝
生蚝想必大家都不陌生,它营养丰富,高蛋白低脂肪,有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。烹饪方法也是各种各样,最能保留它原汁原味的应该就是生吃,但是我没胆量那么
食材配方
主料:
新鲜生蚝
5个香葱
2棵大蒜
1头小米辣
3个辅料:盐
1匙植物油
适量盐
1匙植物油
适量做法 共11个步骤
1.准备所需食材,买回来的生蚝一定要用刷子刷干净
2.香葱和小米辣切碎备用(大蒜也切碎末,我这里忘记拍照了)
3.锅中加适量植物油烧热,下入蒜末煸炒出香味
4.炒好的蒜末倒入碗中,加入提前准备好的香葱碎和小米辣,再加入适量食盐调味拌匀即可
5.用小刀把生蚝撬开,这一步没有什么特殊的技巧,就是要有耐心并注意安全(原本打算做6个生蚝,结果最后一个怎么都撬不开所以就变5个了)
6.把生蚝摆在烤盘上,此时烤箱上火195度,下火185度开始预热10分钟
7.用勺子把调好的蒜末均匀的放在生蚝上
8.入烤箱烤10分钟左右即可
9.成品图
10.成品图
11.成品图
口蘑酱拌面口味微辣,味道爽口。
材料:
150g面条,500g口蘑,250g肉末,
口蘑辣酱拌面的做法步骤:
1,把猪肉(梅花肉)剁成肉末。
2,口蘑洗干净,去掉老梗。
3,把口蘑切成碎末。
4,用油把口蘑炒一炒,把口蘑的水分炒出去,捞出口蘑备用。
5,锅热放入凉油,油要稍稍的多些,大约1大汤勺半左右,放入葱姜蒜和辣椒段爆香。
6,放入郫县豆瓣酱,中小火炒出红油。
7,放入肉末,把肉末划散。
8,放入肉末,把肉末划散。
9,放入少许白胡椒粉。
10,放入1勺的料酒。
11,放入2勺的生抽,把肉末炒匀。
12,放入口蘑,翻炒均匀。不停的翻炒,尽可能把水分炒干。
13,口蘑酱熬好后放入辣椒面,翻炒均匀。
14,放入适量的盐调味。
15,口蘑酱放到温和时,不是很热时放入炸好的花生米,拌匀即可。口蘑酱太热时放入花生米,花生米会变软,影响口感。
16,在超市买的面条150g。
17,锅里放大量的水,水开了厚放入面条,水再开,关火,盖上锅盖焖4~5分钟。
18,捞出面条盛在碗中,然后在面上浇上口蘑酱,吃的时候拌一拌。
19,成品图。
红烧口蘑
和素食开始纠结上了。 不仅仅是因为养生的缘故,一直以来就是对海鲜和素食情有独钟。 曾经和朋友打趣:除去海鲜,我是否也算半个素食主义者? 其实素菜真是不错,只要你
食材配方
主料:
蘑菇
红烧汁
蚝油
胡椒粉
糖
葱
做法 共6个步骤
1.口蘑洗净
2.切片
3.放入热水焯烫片刻取出
4.锅内放入少许橄榄油烧热,加入口蘑片翻炒片刻
5.然后加蚝油炒匀、加适量的水、红烧汁、糖和胡椒粉,大火烧开
6.转中火烧至收汁,撒入香葱粒即可
用下饭神器自己制作的口蘑辣椒酱拌米饭超级好吃。
材料:
1碗米饭,500g口蘑,250g肉末,
口蘑辣酱拌米饭的做法步骤:
1,把猪肉(梅花肉)剁成肉末。
2,口蘑洗干净,去掉老梗。
3,把口蘑切成碎末。
4,用油把口蘑炒一炒,把口蘑的水分炒出去,捞出口蘑备用。
5,锅热放入凉油,油要稍稍的多些,大约1大汤勺半左右,放入葱姜蒜和辣椒段爆香。
6,放入郫县豆瓣酱,中小火炒出红油。
7,放入肉末,把肉末划散。
8,放入郫县豆瓣酱2勺。
9,放入少许白胡椒粉。
10,放入1勺的料酒。
11,放入2勺的生抽,把肉末炒匀。
12,放入口蘑,翻炒均匀。不停的翻炒,尽可能把水分炒干。
13,口蘑酱熬好后放入辣椒面,翻炒均匀。
14,放入适量的盐调味。
15,口蘑酱放到温和时,不是很热时放入炸好的花生米,拌匀即可。口蘑酱太热时放入花生米,花生米会变软,影响口感。
16,准备好一碗米饭。
17,放入适量的口蘑辣椒酱,拌匀即可。
18,成品图。
这是一道低脂且营养丰富的汤肴,适合减肥或者上火的人食用,因为蛤蜊性冷味咸,有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效;而冬瓜膳食纤维含量丰富,是所有瓜类蔬菜中惟一不含脂肪的,并能抑制糖类转化成脂肪,因此具有减肥美容的效果。
像我现在这样口干舌燥、火气很大的人,喝上一碗这样的汤,水润的感觉从嗓子一路到胃里,真是特别的舒服,让我连日来的肝火一下子清除掉大半。
口蘑蛤蜊冬瓜汤
主料:冬瓜400克,口蘑100克,蛤蜊200克。
辅料:枸杞子、香油、香菜、盐各适量。
口蘑蛤蜊冬瓜汤的做法
1、冬瓜清洗干净切成片状。
2、口蘑清洗干净切成片状。
3、枸杞子泡洗干净。
4、蛤蜊浸泡。
5、汤锅加水煮沸,先放冬瓜片和口蘑片煮沸。
6、然后放入蛤蜊和枸杞子煮沸,放盐,淋香油即可。
选购技巧
1、大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。
2、冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候,主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑,没有坑包的。
3、一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。
4、挑选的时候可以两片对比一下。哪块重并且稍硬的就是不错的。
蛤蜊的营养
蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可治疗糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用,可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。药用功效:利水消肿,软坚散结,清热滋阴。主治水肿、痰积、癖块、瘿瘤、崩漏、带下、痔疮...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
食材明细:
豆腐(北)500克,口蘑50克,冬笋25克,油菜25克,盐2克,味精1克,鸡油3克
口蘑豆腐汤的做法步骤:
1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。
2.炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸,撇去浮沫,下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。
小贴士:
本品需高汤约750克。
口蘑炒年糕
年糕最好吃的就是辣炒了。糯糯的年糕条,香辣的韩式辣酱带着微微的甜味,好吃又过瘾。加入了口蘑、西兰花、胡萝卜、洋葱等蔬菜。不但增加了香气和口感,更加丰富了营养。
食材配方
主料:
年糕
200g辅料:
油
适量盐
适量韩式辣酱
适量西兰花
适量口蘑
适量洋葱
适量芝麻
少许胡萝卜
适量白糖
适量
做法 共9个步骤
1.准备好材料,西兰花分小朵,洋葱切丝,胡萝卜、口蘑切片
2.年糕分切成条
3.年糕用开水焯烫8成熟,再用凉水冲一下
4.锅底少许油,放2大勺辣酱炒香
5.加入胡萝卜、口蘑、洋葱,少许水翻炒
6.放入年糕
7.觉得有点长,在锅里用勺子改小段了
8.加入一小勺白糖,收汁后加入西兰花
9.翻炒均匀撒少许芝麻即可
做清炒口蘑用蒜末调味非常搭配,再加上一点点黑胡椒粉提味更完美,如果用黄油来炒味道更香,既简单又鲜美。
原料:
新鲜口蘑(可换成其它蘑菇)、蒜末、黑胡椒粉、盐适量。
准备工作:
口蘑洗净后切成稍厚的片,待用。
做法步骤:
1、炒锅下油,烧热后放蒜末炒出香味,倒入口蘑翻炒几下,加点盐。
2、口蘑出水后继续翻炒几分钟,水快干的时候,撒点黑胡椒粉翻炒均匀,起锅。
经验分享:
1、蒜末和多数食用菌类都非常搭配,所以清炒食用菌类的食材时,都可以加适量蒜末调味。
2、炒蘑菇之类的菜肴,尽量选用味道比较清淡的食用油,避免影响蘑菇的天然清鲜味道,换成黄油来炒又是另一番风味。
3、黑胡椒粉也是清炒口蘑的关键调味料,只需要一点点提味就很完美了,以现磨的黑胡椒粉为佳。
4、做清炒蘑菇之类的菜肴,记得不要多放盐,太咸会掩盖蘑菇本身的鲜味。
生活中有很多人不知道口蘑到底是什么蘑菇,今天不妨以图解的方式解说什么是口蘑,以及口蘑为什么叫口蘑。
口蘑是一种味道鲜美,可以直接食用的珍贵食用菌。口蘑是白色伞菌属的野生蘑菇,它最初是生长在蒙古草原上,通常是长在有羊骨或羊粪的地方。由于口蘑的味道异常鲜美而深受欢迎,所以蒙古草原上的口蘑供不应求,源源不断的被运往全国各地。
河北张家口以前是蒙古货物的集散地,蒙古草原上的土特产都是通过张家口市运输到内地的,所以内地人就把这种蘑菇简称为口蘑,意思就是来自于张家口的蘑菇,这就是口蘑名字的来历。
1958年,郭沫若视察张家口时写过一首赞美口蘑的诗:“口蘑之名满天下,不知缘何叫口蘑?原来产在张家口,口上蘑菇好且多。”这首诗就直接道出了口蘑名字的来历。
其实口蘑并不是某一种特定的食用菌,可分为白蘑、香蘑、青腿蘑、鸡抓磨和黑蘑等多个品种,而市场上最为常见的口蘑就是如下图所示的白蘑,在所有的口蘑品种当中,也以白蘑的色、香、味为最佳。
这是口蘑中最为常见的白蘑
口蘑中的白蘑菌肉肥厚,口感细嫩,有菌香味,味道异常鲜美且营养价值很高,用来炒菜、清炖、红烧或做汤均可,有素中之荤的美称。
口蘑在中医眼中还是一味不错的中药材,它是菌类植物药伞菌科的真菌,有宣肺解表和益气安神等食疗功效,主治小儿麻疹、心神不安或失眠等症。
口蘑炒肉
其实蘑菇本来就很容易做出肉味,给不爱吃菜的baby试试
食材配方
主料:
口蘑
300g猪肉
200g辅料:油
适量盐
适量葱
适量大料
适量酱油
适量
做法 共9个步骤
1.口蘑是这个样子滴
2.口蘑切片
3.猪肉切片,切一小点葱花
4.口蘑用水焯一下
5.锅里放入几粒大料瓣
6.把葱放进去爆香
7.然后把肉片放进去翻炒至变色
8.把口蘑放进去倒入酱油和盐
9.翻炒一两分钟出锅
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