土豆金枪鱼沙拉

金枪鱼又称吞拿鱼，只在深海域活动，因此其肉质鲜滑柔嫩，没有污染，是不可多得的健康美食。这里用苦瓜和金枪鱼做的沙拉，爽口的苦瓜，微苦中带着鲜甜，金枪鱼更是起了画龙点睛的作用，使整个菜品更具有特色风味，很好吃的一道沙拉，做起来吧！

材料：

苦瓜1条(250g)，金枪鱼罐头80g，鲜酱油1勺，寿司醋（或米醋）2勺，白糖1勺，熟芝麻碎少许，芝麻油1勺，，

苦瓜金枪鱼沙拉的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料

步骤2，苦瓜洗净去囊，切薄片

步骤3，锅里水烧开，倒入切好的苦瓜片

步骤4，放入半勺盐

步骤5，水开后，捞起苦瓜浸在凉开水中（汆水过后的苦瓜就没有那么苦了）

步骤6，苦瓜抓去过多水份，放入碗中，加入1勺鲜酱油

步骤7，加1勺白糖

步骤8，加入2勺寿司醋（其它醋也可以），拌匀

步骤9，加入80g金枪鱼罐头

步骤10，大块金枪鱼可以用筷子拔的小块些，淋上芝麻油和少许芝麻碎，拌匀即可

步骤11，装盘

步骤12，成品

快手+管饱（≧∇≦）食材可以根据自己的喜好调整

材料：

吐司1片，金枪鱼罐头50g，鸡蛋0.5只，胡萝卜25g，黄瓜50g，柚子1瓣，牛油果0.5个，玉米粒少许，豌豆粒少许，蛋黄酱适量，

【金枪鱼沙拉】ˊ的做法步骤：

步骤1，备好打算拌入沙拉的食材

步骤2，所有食材切丁。（有烤箱的话，面包丁烤至酥脆，口感更好）

步骤3，所有食材码入盘中，淋蛋黄酱；撒少许莳萝或其他香料（可省略）开动！

很荣幸在试用活动中，得到了“雄鷄標”金枪鱼罐头产品的试用机会。包括葵花油浸金枪鱼片和沙拉酱金枪鱼罐头两听。对于雄鸡标我已经不陌生了，也非常喜欢它的口味及品质。雄鷄標™(AyamBrand™)创于1892年，百年来广受欢迎，是东南亚家喻户晓的品牌。所有产品保证不含防腐剂、不添加味精、不含反式脂肪。我们都知道金枪鱼是绝佳的女性美容减肥健康食品，也很适合心脑血管疾病患者食用。今天试用的是沙拉酱金枪鱼罐头，以前就吃过，非常喜欢，尤其是中间还加入了马蹄等配料，每一口除了醇香的金枪鱼外，还能嚼到脆脆的马蹄颗粒，让口感更为丰富了！用它做了这款“金枪鱼沙拉吐司手卷”，自制的吐司加上美味的金枪鱼沙拉罐头，简单又美味。用油纸包装成可爱的糖果形状，不只是为了漂亮，更是为了方便携带呢。这样营养又可爱的吐司手卷不管带去哪里都会让大家羡慕吧~~~

材料：

沙拉酱金枪鱼罐头适量，吐司数片，小黄瓜适量，沙拉酱适量，

雄鸡标金枪鱼罐头试用报告——金枪鱼沙拉吐司手卷的做法的做法步骤：

步骤1，试用的雄鸡标金枪鱼罐头

步骤2，成品图

步骤3，材料

步骤4，打开沙拉酱金枪鱼罐头；将小黄瓜洗净纵切成条状

步骤5，自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些

步骤6，在表面涂抹一层沙拉酱

步骤7，将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处

步骤8，中间放上小黄瓜条

步骤9，由下至上卷起

步骤10，用油纸卷包起来

步骤11，在两头系上丝带，包成糖果形状

步骤12，成品图

步骤13，

一口接一口，火辣金枪鱼碰上口感滑润的牛油果~搭配香香的果干奶香小煎饼，怎么吃都好吃~

材料：

雄鸡标金枪鱼罐头适量，牛油果半个，苹果片，火龙果，白砂糖适量，黑胡椒少许，柠檬汁适量，，

雄鸡标金枪鱼罐头试用——牛油果金枪鱼沙拉的做法的做法步骤：

步骤1，用料大集合

步骤2，今天用的是辣椒金枪鱼~真的狠辣哟，喜欢吃辣的孩纸们想必会很喜欢吃~

步骤3，牛油果切开，去核去皮，用勺子挖一圈肉肉就粗来了

步骤4，碾成牛油果泥

步骤5，挤上柠檬汁，撒白砂糖，可以试试口味喜欢酸的多点柠檬汁喜欢甜的多点糖。搅拌均匀就可以了，撒上一点现磨黑胡椒

步骤6，烙一张蔓越莓干奶香小煎饼，切点自己喜欢吃的水果，放上雄鸡标金枪鱼，开始享用吧~

步骤7，直接吃，搭配着吃，卷着吃，怎么吃都好吃~也许第一口你不会很惊艳，但是吃了一口你还会想吃第二口的~（奸诈的坏笑中~~~）

试验一下金枪鱼做的鸡蛋饼~同样美味，搭配上粥，就是绝配了！好吃~

材料：

面粉200g，雄鸡标金枪鱼罐头80g，土豆一个，葱花适量，鸡蛋两个，盐适量，生抽适量，糖适量，白胡椒粉适量，，

金枪鱼土豆饼的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料，土豆刨丝，因为是做饼，个人觉得还是刨出来的细丝更适合，毕竟飞儿的刀功还没有到炉火纯青的地步，嘿嘿！

步骤2，将香葱切成葱末，个人觉得还是香葱比大葱更适合做饼，因为香葱的香味儿比大葱更浓郁！至于香葱的量，大家可以根据上图来衡量

步骤3，准备做面糊，准备足够的温水，然后慢慢倒入面粉中，用筷子搅拌~直至成面糊为止，水一定要慢慢的加，一次加适量完全混合均匀后再加

步骤4，调成这样的面糊~加入盐、生抽、糖、白胡椒粉，用筷子搅拌均匀后磕入鸡蛋~后一次将葱花，土豆丝加入搅拌均匀（如果味道不确定，可以用筷子沾少量面糊试试味儿，这样出不了问题的）

步骤5，最后加入雄鸡标金枪鱼

步骤6，平底锅热油，中火将油烧至8成热的时候倒入3汤勺的面糊，让面糊均匀的分布平底锅~飞儿这张不漂亮，因为手有油，所以急的先拍一张！鸡蛋饼煎至两面金黄即可

步骤7，最后切成自己想要的各种形状就可以开吃咯~再配上碗粥是极好的！