食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材精通吗？下面是小编为大家整理的“核桃红枣米糊”，更多信息请继续关注我们的网站。
俗话说一日三枣，长生不老，女人吃红枣补血养颜，男人吃红枣补肾壮阳，再配上补脑的核桃，那营养是绝对够丰富了。一碗香浓的核桃红枣米糊分享给大家。
材料：山核桃20克，红枣6个左右，大米90克，清水1000克
做法：
1：材料图。
2：大米洗净放入豆浆机，加足量水。
3:核桃放入豆浆机。
4：红枣洗净去核。
5：去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。
6：少量核桃和大枣切碎。
7：做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。
烹饪技巧
1、我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
2、红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
3、放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。
4、所用材料，大概4人份的量，大概一人一碗。
大部分人都喜欢用红枣泡水，然而，看似冲泡这么简单的过程中却暗藏着大学问，几个细节不加以注意的话可能使大枣损失不少药效》》》红枣泡水四种做法毁药效这样吃枣功效翻百倍红枣泡水四种做法毁药效这样吃枣功效翻百倍
红枣泡水四种做法毁药效这样吃枣功效翻百倍！红枣从来都是咱老百姓家里最受欢迎的天然养生明星之一，尤其是女人常吃红枣好处多多，用红枣来泡水具有补脾益气、养血安神功效，然而你是否知道，看似冲泡这么简单的过程中却暗藏着大学问，几个细节不加以注意的话可能使大枣损失不少药效。》》》红枣吃法大全，排毒养颜，安神助眠《《《
一、大枣要掰开泡水
大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
二、热水冲泡新鲜大枣严重破坏维C
新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为维生素之王，而用热水煮泡会严重破坏维C。
三、一次食用别超15个
大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀;
四、月经期间不宜吃红枣
女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就为大家推荐几种让红枣功效翻倍的吃法。
1.红枣蒸木耳驻颜又祛斑
红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。
2.红枣熬粥安神助眠
有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。
3.红枣泡酒血管畅通
用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。
4.红枣泡水养肝排毒
用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。
5.红枣煮蛋补血养颜
将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。
6.红枣生姜饮养胃又安神
红枣生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15～25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。
7.红枣泡茶补气护嗓
将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
8.红枣熬汤止咳润肺
唐代盂诜所著的《必效方》记载：将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅里，加水6碗，用大火煮开后改用小火煮半个小时即可熄火。
你知道吗?红枣可不是女人的专属，它也是男人的特效药!而且其的效果并不输给伟哥!红枣竟是男人的特效药男人吃红枣效果惊人红枣竟是男人的特效药男人吃红枣效果惊人
红枣竟是男人的特效药男人吃红枣效果惊人！女人吃红枣的好处太多了，不仅能防病还能养颜抗衰老，但红枣可不是女人的专属噢，它也是男人的特效药!你可能还不知道红枣也有壮阳的功效吧，而且其的效果并不输给伟哥!
红枣是药效缓和的强壮剂
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
红枣壮阳补肾效果好
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善男性私密处供血，增加硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显改善体质增强耐力。
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核桃红枣黑米糊
黑米，紫糯米量成一小杯（用豆浆机里携带的量杯），稍微清洗干净红枣用剪刀剪去里面的核黑米，紫米，去核的红枣，核桃仁一起加入豆浆机中，加水（豆浆机规定的水位)，设置在
材料：
主料：紫米1/2杯，黑糯米1/2杯，核桃仁1小把，红枣8颗，
辅料：开水1.1升，，
核桃红枣黑米糊的做法步骤：
1. 黑米，紫糯米量成一小杯（用豆浆机里携带的量杯），稍微清洗干净
2. 红枣用剪刀剪去里面的核
3. 黑米，紫米，去核的红枣，核桃仁一起加入豆浆机中，加水（豆浆机规定的水位)，设置在八宝/米糊上
4. 按开始，等豆浆机都煮好，倒出喝就可以了
藜麦核桃红枣黑米糊
食材明细：
主料：：黎麦片2把，核桃仁一把，红枣一把，黑米一把，
辅料：：大米一把，冰糖适量，
藜麦核桃红枣黑米糊的做法步骤：
1.藜麦片2把。
2.红枣一把。
3.核桃一把。
4.黑米一把。
5.大米一把。
6.除去藜麦片，所有食材洗净放入破壁机1000毫升的水。
7.选米糊，按启动键开始。三十分钟结束。
8.成品。
9.成品。
红枣核桃米糊
食材明细：
主料：：核桃仁30g，大米50g，红枣20g，
辅料：：水适量，
红枣核桃米糊的做法步骤：
1.大米清洗干净，浸泡一晚。
2.大枣温水浸泡2半小时后，清洗干净，去掉核。
3.将核桃清洗干净
4.将全部材料加入豆浆机内。
5.加水到米糊水位线，选择米糊档，开启，听到结束提示音即可。
小贴士：
大枣含糖量较高，不适合糖尿病人食用。
核桃红豆米糊的做法
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。而今天的这个【核桃红豆浆米糊】就是个不错的选择，也非常适合宝宝食用哦！【红豆】富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，很滋补哦！【核桃】有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。最关键的是味道也很棒，浓浓的核桃香…先来一大碗解解馋，不够再盛一碗，哈哈……
材料：
核桃6颗，红豆适量，大米1量杯，水1200ml，
核桃红豆米糊的做法的做法步骤：
步骤1，大米淘洗干净，核桃去壳（要想去皮也可以，先用热水浸泡半小时，再凉水浸泡即可去皮），红豆浸泡洗净控水
步骤2，所有食材加入豆浆机，加入1200毫升的水，别超水位线即可
步骤3，启动豆浆机
步骤4，选择“营养米糊”按键，…等待…“滴”“滴”声完成
步骤5，一碗营养的【核桃红豆米糊】就完成了
步骤6，再配点蛋糕卷，鹌鹑蛋…早餐开动吧！
核桃红枣冰糖苹果米糊——婴幼儿健康营养米糊
食材明细：
主料：：大米20克，核桃两个，红枣3个，苹果1个，
辅料：：冰糖适量，
核桃红枣冰糖苹果米糊——婴幼儿健康营养米糊的做法步骤：
1.大米20克2个核桃、3个红枣（去核）1个苹果冰糖（适量）
2.将大米、核桃、红枣洗干净同冰糖一同放入豆浆机，加水，说明书上说书量一定要在最小量和最大量
3.按米糊键
4.等米糊键打好，停了以后，把切好的苹果倒入豆浆机，按蔬果键
5.蔬果键停了。米糊就打好了。把它倒入碗中放凉，就可以吃啦！
6.看我孩子吃得多香！
板栗红枣核桃米糊
食材明细：
主料：：板栗100g，红枣9粒，核桃一把，
辅料：：大米2把，燕麦一把，花生一把，
板栗红枣核桃米糊的做法步骤：
1.板栗去皮切小块。
2.枣去核。
3.核桃仁洗净。
4.大米2把。
5.燕麦一把。
6.所有食材放破壁机里。
7.清水1000毫升。
8.选择米糊按启动键开始。三十分钟结束。
9.成品。
10.成品。
红枣山药核桃米糊
食材明细：
主料：：大米一量杯，黑米1/3量杯，
辅料：：红枣5颗，山药1小段，核桃仁适量，
红枣山药核桃米糊的做法步骤：
1.准备食材：大米，黑米，山药，核桃，红枣。
2.红枣去核，山药去皮，大米黑米洗净。
3.豆浆机里放入清水至下水位线，我是三人喝，足够了，再放入所有食材。
4.启动“养生糊”键，自动工作，红灯不停闪动片刻，发出“叮”的声音表示工作结束。
5.一碗浓香营养的养生糊做好啦！搭配面包，鸡蛋，蔬菜，水果，，就可以享受美味啦。
6.每天一碗，为新的一天增加能量。
核桃红枣丝糕
食材明细：
主料：：白面适量，玉米面适量，
辅料：：核桃仁适量，红枣适量，
配料：：白糖适量，
核桃红枣丝糕的做法步骤：
1.提前准备好的红枣
2.把红枣切碎，核桃仁掰成小块和面一起发酵
3.半个小时左右发酵成功
4.上笼屉蒸上半小时，OK,成功。
5.白面
6.玉米面
7.核桃仁
核桃红枣糕
食材明细：
主料：：去核红枣仁50克，熟核桃仁50克，油50克，蜂蜜20克，朗姆酒15克，低筋粉120克，红糖60克，牛奶50克，
辅料：：小苏打2克，
核桃红枣糕的做法步骤：
1.准备的原料。
2.红枣去核。
3.将红枣和核桃切成小碎粒。
4.蛋黄和蛋白分开。
5.蛋黄加入牛奶，蜂蜜，食用油，朗姆酒。
6.完全搅打均匀。
7.加入红枣碎和核桃碎粒泡2分钟左右。
8.加入低筋粉，小苏打。
9.拌匀待用。
10.蛋白加入红糖。
11.完全打发，打蛋器能拉出小尖头就可以。
12.煎蛋白分三次加入蛋黄糊中拌匀。
13.完全拌好的蛋糕糊。
14.全部倒进模具，170度预热，中层烤制30分钟。
15.放凉切块。
小贴士：
1，蜂蜜和朗姆酒是这个蛋糕的特点之一，不可缺少。
2.隔夜后的蛋糕口味更佳。
感谢您阅读“97美食网”的《核桃红枣米糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了核桃红枣糯米豆浆专题，希望您能喜欢！