食材明细:
山楂500克,绵白糖250克,桂花酱适量,清水(山楂与水的比例为2:1)适量
桂花炒红果的做法步骤:
第1步山楂洗干净,用小刀剔除红果的籽和把儿取微波容器,放入洗净去核的山楂,加入150克白砂糖(用冰糖也可,糖的多少可根 据自己的口味加减)
第2步加水300克(水的多少可根据自己的口味加减)放入微波炉高火加热5分钟,取出用勺搅拌均匀
第3步然后取出搅拌一下,再放入微波5分钟,取出后调入桂花酱,放置一会变粘稠就可以吃了
小贴士:
私房话:水、糖有加减,微波时间也要相应加减,用热水微波时间也应减少,减肥的朋友 可减少糖的数量
一些朋友得知我爱吃红果,经常在去郊区的时候,采摘一些送给我,但他们常常带回来的不是红果,而是山楂。山楂和红果的最大区别是,山楂是野生的,它肉少,核大,肉发硬,煮熟以后口感不好。而红果是山楂经过人工嫁接的,所以肉多,核小,肉发面,煮熟以后口感好。
挑选红果的方法很简单,就是用手捏,面面的红果一捏就碎,可以观察里面的肉。挑选红果还要看颜色,又红又亮的最新鲜,当然,还要尽可能选择个大一些的,没有虫眼的。
在制作红果酱的时候,洗净红果后将其“拦腰截断”,这样抠起核来非常容易。抠核的时候,可以将其掰碎,不必太碎,一个红果掰成五六块即可。煮红果最好用砂锅,次之,用不锈钢锅,但千万不要用铁锅。
此外,红果在煮的时候要出水,出水量比较难把握,所以不要一次将水加满,开锅以后,一点一点地加,否则很可能煮成红果粥了。
煮红果酱的时候,要一边煮,一边用勺子搅动,既可避免糊锅,还可将红果碾碎。不要过早加糖,否则很容易糊锅。判断红果是否煮好,可以看黏稠程度,比成品稍微稀一些就可以,因为还要加冰糖。
我的经验是加冰糖比砂糖或白糖好,可以是散装的、块比较大的冰糖,搅拌一会儿就化开了。加入冰糖后,红果酱的色泽会非常鲜亮。放冰糖要根据自己的口感、比例自行掌握,但不要放太多。红果煮好了,可以放在罐头瓶里,但不要放太满,冷却以后放进冰箱保存。
像我这样上了岁数的人,胃口有时不太好,饭前吃一勺自制红果酱,对开胃特别有帮助。
专家点评
中国中医科学院西苑医院杨力教授:自古以来,红果就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。现在正是吃红果的季节,用新鲜红果自制的红果酱富含多种营养素,降血脂、降血压、降胆固醇效果非常好,而且适合各个年龄段的人食用。
自制红果酱放冰糖、不放白糖是对的,冰糖和红果是极好的食疗搭档。这是因为,《中药大辞典》中称:冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺、止咳化痰的功效。煮红果时加冰糖,不但可以增加甜度,中和红果的酸度,还让红果酱多了一个去火润燥的功效。而白糖除了增加甜度和热量外,是不会有食疗功效的。
昨儿去健身房,一下练猛了,弄得我浑身上下揍没一舒服滴地儿,哪哪都酸疼不已,自己一直小心翼翼的,恨不能抬一只胳膊都得用另一只胳膊帮忙,我这个纠结啊!这是何苦呢较这么大劲儿,弄得跟不是自己个儿的身体似的。和妞一起办的健身卡,这丫头统共就去了不到6回,就死活以各种理由拒绝再去了,你说你不乐意去也就罢了,还生把俺俩的健身卡都给扔了,神马孩子,据她回忆估计以为神马乱七八糟的推销卡直接扔垃圾桶了,我一听脑袋都大了。
于是各种补办,好容易练上了,你说我能不使劲儿得瑟吗,后果就是把自己练狠了,反正是逮哪哪疼,这回我准备修养生息一下,再去健身房了,不能一味傻练了。我发现练完这食欲立马大增,基本是吃嘛嘛香,然后躺哪哪着。状态太好了,然后节前在速写买的衬衫就嗖的一下全都瘦了,你说衬衫肿么就不能人性化点,随着身体胖瘦自己个儿稍微调节一下呢!
昨儿中午在亮堂又暴搓了一顿,吃饱了开车真郁闷险些险开着车睡了,我发现还是饿着明白,撑着就剩下大脑迟钝了。不提我这些乱七八糟的破事了,我给大伙儿上点克食的吧!主要我是吃多了,不过小孩吃多了也可以来点,老人都说小孩停食着凉最容易生病,就是吃的太饱,然后稍微一着凉就病了,还真是人其实时不时的还要保持八分饱,千万不能跟我似的这么没谱!
先做老北京的炒红果
炒红果的主要成分山楂,富含多种高营养成份。本品配料以蜂蜜、白糖为主;含有人体多种必需的营养元素。属食疗型休闲食品。并对高血压、心脑血管病等具有一定疗效;含有多种营养成份,具有开胃、软化血管等功效。
秋天来一道助消化的老北京甜食炒红果拌山药炒红果拌山药
原料:山里红(山楂)砂糖、水、
炒红果拌山药做法
1、山里红洗净,一定要中间横着一道切开,把籽挤出来。
2、锅中放水烧开放入山里红。
3、大火煮开山里红变软。不要盖盖不然会颜色不美啊。
4、继续煮,不断搅拌直到粘稠一些。
5、放入白砂糖也可以放冰糖。
6、继续搅拌直到蘸勺子变得很粘稠了。
7、盛出来放在碗中变温。
8、山药切成小块
9、用蒸锅稍微蒸一下
10、将黄瓜刨成薄片垫底码上山药
11、放上熬好的红果酱
山里红又称山楂,一种每年秋天我们都能品尝到的果实,个头不大却有着不凡的意义,山楂树是一种非常强韧的植物,可以生长在任何恶劣的环境当中。山楂花一度被当做美国的国花使用,它被看做是美国先民所拥有的不屈不挠的精神。山楂又是一种非常实用的植物,山楂叶提取物被广泛用做药物的添加成分,用于治疗心脏疾病,安全稳定,没有任何毒副作用。甚至连国际大牌sisily也专门为山楂推出了一款洗面奶,来缓解女性面部的敏感。
网站小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
食材明细:
山里红500g,白萝卜1根,白砂糖350g
炒红果拌萝卜丝的做法步骤:
山里红清洗干净后沥干水分。用小刀沿山里红横划一刀,将山里红掰开,取出果核。
将去核的山里红放入锅中,加入和果子齐平的水,用大火熬煮。
待山里红熬煮至快开花时加入白砂糖(200g)用勺子搅拌开,继续熬煮10分钟。
加入剩余的白砂糖(150g),继续熬煮5分钟后关火,待凉。
白萝卜清洗干净,削去外皮,用刨子刨成细丝,放入盘中,淋上煮好的山里红即可。
小贴士:
白菜心、菜花这类口味比较清淡、口感发甜的蔬菜都可以用炒红果拌食。
放糖的火候很关键,既要把汁熬黏了,果肉又不能烂,所以第一次加糖一定要等到果子快烂时才加,早加糖不仅煮出来的汤汁酸而且果子还不容易烂。
食材明细:
梨500克,山楂200克,白砂糖125克
红果梨丝的做法步骤:
1. 将红果(山楂)在开水中泡5 分钟左右,用薄铁皮卷成小圆筒,把果核捅去,撕去外皮,但要注意保持红果外形完整;
2. 把梨削皮去核,切成6 厘米长的细丝,放在盘中;
3. 铜锅置中火上,加水100毫升和白糖,熬至刚起粘丝时,随即放入山楂炒至糖汁透明后出锅;
4. 将山楂围在梨丝周围即可。
小贴士:
熬糖时火候要小,视糖液中气泡变成微小气泡时即可放入红果,糖汁要裹匀,凉后即成了透明的糖壳。山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
食材明细:
主料:红果1000g,面粉适量
辅料:白糖450g
【天津】红果酱的做法步骤:
1,红果洗干净
2,剥出红果核
3,将红果肉切碎
4,红果碎放到面包桶中
5,取面粉
6,加适量水调成面糊
7,将面糊倒入面包桶
8,添加白糖
9,将面包桶放入面包机,盖上盖,通电选择果酱档,面包机工作。面包机工作完成,有停止提示音
10,断电,取出红果酱随意享用
小贴士:
1、加些白砂糖,果酱的颜色会漂亮些
2、糖的多少依据个人对果酱甜度的要求掌握。
3、如果没有面包机,用压力锅做果酱也可以,果料加工熟后,要用料理机或是手工将红果碾压成酱状。果酱中是否留有果肉颗粒依据个人偏爱。我家食客喜欢带有果肉的果酱,因此,这款果酱有些许果肉,吃起来口感不错。
食材明细:
猪肉(瘦)500克,山楂75克,色拉油75克
红果肉干的做法步骤:
1.原料处理:猪瘦肉用温水洗干净,去皮去筋。把红果冲洗干净切成圆片。
2.煮制:取锅上火,放入适量清水,加入少许山楂片煮沸,下入猪瘦肉煮至将熟时,即用漏勺捞出,稍凉后切成粗条放入盆中,再加入葱节、姜片、料酒、酱油、花椒拌匀腌好,捞出沥去水。
3.油炸:将原锅上火,放入菜油烧热,下入瘦肉条炸去水分,待呈微黄色时用漏勺捞出沥油。
4.焙干:原锅内留少许底油,重置火上,放入剩余的红果稍炸,倒入肉干,用手铲翻炒,并用小火焙干,出锅放入盘内,淋上芝麻油,撒入白糖、味精拌匀即成。
小贴士:
因为瘦肉需要炸制,所以备油400克。
食材明细:
小苹果3个,山楂适量,干银耳适量,干红枣适量,枸杞适量,冰糖适量
苹果银耳红果汤的做法步骤:
第1步苹果洗净,去核切小块。山楂洗净去核,准备红枣
第2步干银耳用水泡发,洗净撕成小朵。将所有材料放入锅中,加入3-4碗水,大火煮开,转小火煮约20分钟,中途加入冰糖即可
食材明细:
牛肉(瘦)5000克,山楂750克,大葱100克,姜40克,料酒50克,白砂糖350克,酱油300克,花椒25克,香油50克,味精20克
红果牛肉干的做法步骤:
1.选料:选用新鲜的牛精肉,剔除筋膜,用温水清洗干净,切成重约500克的肉块。山楂洗干净,切成圆片。
2.煮制:锅内加入清水、少许山楂,煮沸,再加入牛肉块,旺火煮制九成熟,捞出,冷却后切成粗肉条。
3.腌制:切好的肉条中,加葱末、姜末、料酒、酱油、花椒拌匀,腌制30至40分钟,沥干水分。
4.油炸:将锅中放入菜油,旺火烧热,下入煮好的肉块,炸去水分,待肉条呈微黄色时捞出,沥净油。
5.炒制:锅中加入少许底油,放入余下的红果稍炸,倒入肉干,小火翻炒焙干,出锅后淋上芝麻油撒入白糖、味精拌匀,即为成品。
小贴士:
山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
感谢您阅读“97美食网”的《自制炒红果》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒红果专题,希望您能喜欢!