纤美红果汁

食材明细：

熟透的芒果1个，去皮后切块，西红柿450克，去皮后切半，去籽，西瓜680克，去皮去籽，切块，柳橙1个，果皮切丝，果肉榨汁，莱姆（青柠）1个，果皮切丝，果肉榨汁，冰块若干，作装饰用的柳橙片和莱姆片（可选）

柳橙西红柿嫣红果汁的做法步骤：

1.用食物处理机或果汁机搅打芒果、西红柿、西瓜、柳橙汁、柳橙皮丝、莱姆汁和莱姆皮丝（如果量太大，可以分两次处理）。

2.在四个大玻璃杯里各装半杯冰块，倒入果汁。用柳橙片和莱姆（青柠）片装饰杯口（如果用的话），立即上桌。

又到了柚子大量上市的季节，柚子皮能散发独特的香味，柚子肉中含有能使皮肤和毛发复原的维生素P、降低血糖的维生素P、以及预防贫血的叶酸，再加上其含钾不含钠，实在是上佳的保健水果。芹菜富含纤维，它的挥发性物质能促进食欲，另外它也是防治高血压糖尿病的好选择。最近还有报道说常喝柚子果汁可以降低癌症的发病率。

材料：

西芹三根粗茎，柚子两瓣，蜂蜜少许，柠檬汁少许，

高纤芹柚果汁的做法的做法步骤：

步骤1，芹菜泡洗干净

步骤2，柚子剥皮

步骤3，放入原汁机，两分钟后一杯健康芹柚汁就做好了

春节大鱼大肉吃多了难免肚子胀不消化，腻歪得很。这时候一杯富含果酸和纤维素的果汁最能解腻和助消化。喝完整个人都变清爽了许多。更重要的是还非常好喝，整个过程只需5分钟，口感清香有层次，美哉美哉！

材料：

苹果2个，猕猴桃2个，芹菜1根，橙子2颗，胡萝卜半根，，

春节排毒富纤果汁的做法的做法步骤：

步骤1，来个原料大合照先，配方可以随意更改、看你的口味喽。

步骤2，把所有的原料去皮切块或段。我的橙子因为有别的用做了橙盅，你当然可以选择把它随意切啦。

步骤3，放进榨汁机，完成啦！相信我，你会爱这个味道的。啰嗦两句，春节北方天气还是比较冷的，给老人或小孩喝的话，最好还是加热一下，放热水里几分钟断凉就好啦，享受你的美味吧！

食材明细：

新鲜山楂500g适量，白砂糖150g、适量，姜末一小勺适量，盐一小勺、适量，水小半碗适量

炒红果的做法步骤：

第1步新鲜山楂洗净后，沥干水份，用剪刀剪开，挑去山楂核，去梗去蒂。干净的锅中，放小半碗清水，倒入姜末和一小勺盐。

第2步处理好的山楂一起放入，开大火煮。锅里水滚后，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。

第3步开盖，倒入白砂糖。中火不断翻炒几分钟，至锅中水份基本收干即可。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

小贴士：

1. 炒红果白砂糖的量一般是山楂重量的20%～30%为宜，具体量根据自己的口味和山楂的甜度来放。2. 等红果冷却后放入适量的蜂蜜，蜂蜜不要趁热放，这样会破坏蜂蜜的营养。还可以把红果放入冰箱里冷藏一段时间在吃，也别有一番风味。

食材明细：

主料：：红果适量，黄晶冰糖适量，

辅料：：蜂蜜适量，

红果茶的做法步骤：

1.红果洗干净后，去掉两头的蒂和籽，小心操作，别划了手哦。

2.将收拾好的红果放入小锅里，加入水和冰糖，红果：水：冰糖的比例是3：3：1。

3.然后大火烧开，改小火，慢慢滴煮90分钟左右，直至红果出现粘稠状、红果皮变成黄色就差不多了。

4.盛出，放凉，装入赶紧滴玻璃瓶内，随吃随取，可保存2个星期左右。

小贴士：

网上特别提示 注意：孕妇害喜莫吃山楂！孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原。



  说回额的红果茶，额为什么叫它红果茶呢？因为额觉得跟以前做柚子茶、大枣茶的法子差不多.....嘿嘿，篡改一下！