食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！美食文化的重点就是食材，你对哪些食材了解较多？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“黑豆小麦糊”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
今天这黑豆小麦糊，除了黑豆小麦外，鱼还加了芡实、薏米、桂圆和玉米，有补脾养胃的功效，特适合脾胃虚弱，倦怠无力的人群。
黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
小麦有健脾开胃，养心除烦，健脾益肾，除热止渴的功效。
薏米有健脾利湿，清热排脓的功效。
芡实补中益气，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
桂圆益气补血，增强记忆。
玉米有黄金谷物之称，具有健脾利湿，开胃益智，宁心活血的功效。
黑豆小麦糊---美味和营养两相宜的营养早餐
材料：黑豆、小麦、薏米、芡实、玉米、桂圆肉、糖各适量。
黑豆小麦糊的做法
1、把所有材料准备好。
2、黑豆、小麦、薏米、芡实洗干净后，提前泡浸一个晚上。
3、玉米洗干净，并掰出玉米粒。
4、把掰好的玉米粒倒入豆浆机中。
5、再倒入泡好的黑豆、小麦、芡实、薏米和桂圆肉。
6、注入适量清水（清水量不能超过1300毫升）。
7、装上精磨器。
8、盖上盖子，选择营养米糊功能。
9、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
全程约30分钟左右，非常方便。因为加了玉米和桂圆，口感特好，家里的小朋友也很喜欢。
网站小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
97Msw.com相关知识
红枣小麦米糊
食材明细：
主料：：小麦仁25克，糯米75克，红枣7个，
辅料：：白糖10克，清水300毫升，
红枣小麦米糊的做法步骤：
1.准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2.红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3.加入清水300毫升。
4.选择米糊程序启动，时间25分钟。
5.程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
6.倒出米糊即可食用。
小贴士：
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
黑豆浆米糊
食材明细：
主料：：黑豆20g，
辅料：：大米适量，小米适量，薏米适量，麦仁适量，
黑豆浆米糊的做法步骤：
1.黑豆20g，大米、小米、薏米、麦仁混合均匀取1/2杯
2.黑豆清洗干净浸泡4小时，混合米浸泡1小时
3.将浸泡好的所有材料倒入豆浆机里
4.加1000ml纯净水
5.开启相应的功能键自动完成
黑豆浆芝麻糊
打了豆浆的渣做了糯米丸子，豆浆用来熬煮了这款黑芝麻糊。感觉加了豆浆的黑芝麻糊香味更浓了。因为不喜欢甜食，因而用了几粒酥心糖调味~~
材料：
主料：黑豆适量，芝麻适量，
辅料：糯米粉适量，，
黑豆浆芝麻糊的做法步骤：
1. 酥心糖剥去包装，捏碎备用。
2. 糯米粉倒入锅中。
3. 将豆浆倒入糯米粉中，混合、调匀。
4. 煮制调好的粉浆，中途需不停地搅动，以免糯米粉粘锅。
5. 加入酥心糖，继续煮。
6. 粉浆稍粘稠时，加入黑芝麻。
7. 搅拌均匀，继续煮。
8. 直至芝麻糊完全浓稠，调好味即可（如喜欢吃甜食，个人可适当加点白糖）。
黑豆赤豆芝麻糊
食材明细：
主料：：黑豆100克，赤豆100克，黑米100克，黑芝麻100克，
辅料：：水适量，
黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤：
1.用料
2.红豆洗净沥干水分
3.黑豆洗净沥干水分
4.黑米洗净沥干水分
5.红豆入锅中，炒香，晾凉
6.黑米入锅中，炒至开花
7.黑豆炒裂
8.芝麻炒香
9.各材料晾凉后放入料理机
10.搅打成细末
11.装入容器中密封保存
12.食用时，取2勺，冲入适量开水调匀
13.放入微波炉，微波1-2分钟
14.汤汁浓稠，撒少许白芝麻点缀
小贴士：
翻炒时火不要太大，时时翻动，以防炒焦。
若料理机容量较小，可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
黑豆黑米米糊
食材明细：
主料：：黑豆适量，黑米适量，
辅料：：黑花生适量，枸杞适量，红枣适量，
黑豆黑米米糊的做法步骤：
1.黑豆.黑花生.黑米。
2.放入清水洗净。
3.红枣.枸杞放入清水洗净。
4.所有食材放入豆浆机，加入适量清水。
5.按下面糊功能。
6.米糊做好了。
7.香甜营养。
8.成品。
黑芝麻核桃黑豆糊
食材明细：
主料：：黑芝麻适量，黑豆适量，核桃仁适量，
辅料：：水适量，
配料：：白糖适量，
黑芝麻核桃黑豆糊的做法步骤：
1.黑芝麻洗干净备用
2.黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚
3.核桃去皮后用水冲去表面碎渣
4.将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中
5.选择米糊键，大约20多分钟就做好了
6.盛出来前，根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可
感谢您阅读“97美食网”的《黑豆小麦糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小麦胚芽糙米糊专题，希望您能喜欢！
