“百年好合（莲子百合红豆沙）、万紫千红（时令生果盘）”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实，每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法，你是不是对菜谱很好好奇呢？小编特意收集和整理了翠豆虾仁，欢迎分享给你的朋友！
菜系及功能:家常菜谱
翠豆虾仁的原料:净虾400克，荷兰豆200克，蒸鸡蛋糕30克，胡萝卜50克，鸡蛋2个，精盐、料酒、胡椒粉、味精、白糖、麻油、鸡油、鲜汤、于豆粉、水豆粉、猪油各适量。
翠豆虾仁的做法:
1)净虾去头去壳，剔除背部虾肠，切成1厘米长的大虾仁人盆，加盐、料酒、味精与胡椒粉码味。
2)鸡蛋取清搅散，加干豆粉调匀成糊；荷兰豆撕除筋络人开水氽烫，切成1厘米长的段；蒸蛋糕切指甲片；胡萝卜切指甲片，氽熟，电盐、糖、麻油码味。
3)锅内加油烧三四成热，虾仁粘匀蛋粉糊下油锅炸熟捞出控油。
4)净锅加鲜汤烧开，下人蛋糕片、虾仁、荷兰豆，加盐、味精，用水(豆粉勾芡，加鸡油装盘，以胡萝卜片围边即成。
特点:颜色白绿黄红，口感软嫩，口味清鲜。
网站小提示
油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地促进入体对钙的吸收。
豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果
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翠环虾仁
食材明细：
咸面包100克，虾仁100克，黄瓜100克，黄酒10克，盐4克，味精3克，香油5克，花生油50克，淀粉(玉米)3克
翠环虾仁的做法步骤：
1. 把咸味白面包削去皮，切成边长为1厘米见方的大丁，放入七成热的油锅中炸至干松脆，捞出，装在盘中；
2. 黄瓜洗净；
3. 原锅内另换洁净油，烧至油三成热时把虾仁放入拨散，待变色，再放入黄瓜，即倒出滤油；
4. 原锅内留少许油，放黄酒、鲜汤2匙、细盐和味精，再勾流利芡，放虾仁、青豆炒匀，淋上麻油即可盛在面包丁上。
小贴士：
1. 面包可放在透风处略微吹得干燥些，切丁时就不易碎散；2. 虾仁滑炒，卤汁可微多一些故勾流利芡，使一部分面包丁可蘸着卤汁食用，又别有风味。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
翠豆蒸豆腐
食材明细：
主料：熟青豌豆30克，嫩豆腐250克，咸蛋白1个，水25毫升
辅料：盐适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，酱油1/4小勺，玉米淀粉1/2小勺
翠豆蒸豆腐的做法步骤：
1，用料：熟青豌豆30克，嫩豆腐250克，咸蛋白1个，水25毫升，盐适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，酱油1/4小勺，玉米淀粉1/2小勺
2，豆腐用水冲洗后捣烂，滤去多余水分。
3，将胡椒粉，淀粉加入蛋白，搅打均匀。
4，加入水，搅拌均匀。
5，倒入豆腐中。
6，拌匀。
7，装入刷油的盘中，抹平表面。
8，将青豆撒在表面。
9，放入沸水锅中，大火蒸8分钟。
10，出锅。
11，表面浇酱油，芝麻油，撒上胡椒粉，趁热食用。
小贴士：
若将清水换成清鸡汤，味道更鲜美。
豌豆也可以直接使用生豆。
调味料可以随自己口味与喜好酌情调整。
甜豆虾仁
食材明细：
虾仁200公克，甜豆50公克，辣椒1根，姜10公克，盐1/4茶匙，鸡精粉1/6茶匙，细糖1/6茶匙，米酒1/2茶匙，水1茶匙，太白粉1/2茶匙，香油1/2茶匙
甜豆虾仁的做法步骤：
1.虾仁洗净沥干；甜豆撕去粗边；辣椒及姜切小片，备用。
2.将作法1的所有材料及所有调味料拌匀后装盘。
3.将作法2用保鲜膜封好后，放微波炉中微波4分钟，撕去保鲜膜略拌匀后即可食用。
豆板虾仁
食材明细：
豆板450克，虾仁150克。调料精盐1小匙，味精2／3小匙，水淀粉适量，葱油2大匙。
豆板虾仁的做法步骤：
1、起锅烧沸适量清水，将豆板、虾仁分别焯水，投凉备用。
2、锅中入葱油炝锅，放入备好的豆板、虾仁、精盐、味精翻炒入味，用水淀粉勾芡，出锅即成。
材料替换
原料用鲜贝替换虾仁，杯豆板鲜贝。
口味变化
在调味芡汁中增加沙茶酱、天津多味辣酱、蚝油、美极鲜酱油、鸡粉进行调味，勾芡后再淋入香油，则称为沙茶豆板虾仁。
鲜翠荷兰豆烧肉
食材明细：
荷兰豆150克，猪肋条肉(五花肉)500克，盐5克，色拉油50克，料酒50克，白砂糖15克，酱油30克，姜3克
鲜翠荷兰豆烧肉的做法步骤：
1. 五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开；
2. 烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出，再用冷水洗净；
3. 把烫过且洗净的肉切成小块沥干；
4. 用大火将锅烧热入油，放入姜片爆香；
5. 放下肉块，煸炒肉块至出油；
6. 加入料酒翻炒；
7. 加酱油炒匀肉块；
8. 加水至肉块刚淹没；
9. 加锅盖，用大火将水煮沸；
10. 加糖，用勺炒匀；
11. 转小火锅盖焖烧；
12. 15分钟掀盖翻炒后，再焖烧；
13. 约15分钟左右肉已转色，再加糖15克炒匀后继续焖烧；
14. 约10分钟后肉汁呈粘稠状；
15. 转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可；
16. 把荷兰豆的两蒂分别折断，顺着荷兰豆的两边将筋去掉；
17. 将锅中的水煮沸，加少许盐，放入洗净的荷兰豆；
18. 用漏勺翻动荷兰豆；
19. 捞出烫好的荷兰豆装盘；
20. 把已烧好的红烧肉放在荷兰豆上即可。
荷兰豆炒虾仁
食材明细：
荷兰豆，虾，蒜头，姜，干辣椒（不用太多），鸡蛋，生粉，鲜贝露调味汁，盐
荷兰豆炒虾仁的做法步骤：
虾的处理：
a：虾去壳，去泥线，洗净，在虾肚子上划上几刀，这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。
b：用纸巾吸吸水。
步骤
1、 荷兰豆洗净去茎，斜对切，姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切菱形。
2、 清水中加两滴油，荷兰豆下水焯。
3、 荷兰豆捞起沥水，焯的那个汤汁待用。
4、 虾仁加半汤匙蛋清（不要放太多），1/3匙生粉（不要放太多），抓匀。
5、 下油锅略炸捞起沥油。
6、 锅中留底油，将姜、蒜、干辣椒下锅爆香。
7、 加入荷兰豆略炒后加少许盐，加入焯荷兰豆的水（大概4汤匙左右）。
8、 加2汤匙量的鲜贝露。
9、 放入虾仁拌炒1分钟即可。
感谢您阅读“97美食网”的《翠豆虾仁》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了甜豆虾仁专题，希望您能喜欢！