常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人非常看重食疗，在长期的生活中，食疗越来越被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编收集并整理了“小麦黑豆夜交藤汤”，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
小麦60克，黑豆30克，夜交藤15克
小麦黑豆夜交藤汤的做法步骤：
将小麦、黑豆、夜交藤水煎取汁。
小贴士：
滋养心肾，安神。适用于心肾不交之失眠、心烦等症。黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
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黑豆黑芝麻小麦仁豆浆
食材明细：
主料：：干黑豆40克，干小麦仁30克，炒熟的黑芝麻15克，清水700毫升，
黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法步骤：
1.黑豆提前泡发好
2.小麦仁提前泡水，略微泡软即可
3.黑芝麻提前炒熟备用
4.同入料理杯中，加入清水700毫升
5.启动“豆浆”程序，两分钟，即成豆浆液
6.入锅中，小火煮10分钟
7.热气腾腾的美味黑豆浆出锅
8.营养丰富、口感多样、味道香浓，可直接饮用，也可加入白糖食用
小贴士：
如果没有豆浆机，用料理机也同样可以做出美味豆浆来；小麦仁不用提前太早泡，稍微泡软就成，这样打出来的颗粒比较大，煮出来的豆浆不但粘稠，而且食用起来更增添了口感上的趣味。
甘草小麦大枣汤
食材明细：
小麦50克，甘草10克，枣(干)100克
甘草小麦大枣汤的做法步骤：
甘草洗净，切片，连小麦，大枣放入锅中，加清水煮沸约20分钟即成。食用时捡去甘草。
小贴士：
此汤养心安神，和中缓急，适用于精神恍惚，时常悲伤欲器，不能自主，或失眠盗汗等症。养心安神，失眠盗汗，抑郁过度。甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。
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