食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材文化是美食文化的一大构成，你对哪些食材了解较多？考虑到你的需求，小编特意整理了“#秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：雪梨一个，橙子一个，
辅料：：西红柿一个，
#秋季滋阴润肺#雪梨西红柿橙汁的做法步骤：
1.准备材料
2.水果洗净去皮、切块
3.接通原汁机电源，放入切块的水果，出汁口暂时先堵上，让果汁充分混合
4.基本快榨好的时候，或者挤压杯中超过2/3时，打开出汁口
5.挤好的果汁和挤压出的果渣，倒入杯中开喝；
6.果汁不宜久放，鲜榨现喝
小贴士：
1、鲜榨的果汁不宜久放，会氧化变色，应尽快饮用
2、雪梨与橙子搭配，也是经过多次实验，特别是买到不太好吃的梨子，与橙子搭配可以干煸口感，添加西红柿纯属偶然，口感更胜一筹
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#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水
食材明细：
主料：：荸荠5个，银耳10g，梨1只，枸杞2g，
辅料：：冰糖适量，
#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤：
1.准备食材
2.银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。
3.荸荠，梨去皮切小块。
4.将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。
5.放入荸荠，梨煮15分钟。
6.加入枸杞煮1分钟。
7.放入冰糖拌均匀即可。
8.成品图
小贴士：
银耳事先泡发，容易煮熟。
秋季滋阴润肺粥
食材明细：
主料：：大米少许，小米少许，玉米渣少许，
辅料：：冰糖2块，
秋季滋阴润肺粥的做法步骤：
1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅，放适量水
2.放入适量冰糖
3.我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细：
主料：：银耳适量，大枣适量，梨汁适量，
辅料：：糖适量，
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤：
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子，这个可以放到锅里去煮，但是不一定非要吃
4.效果就可以了，慢慢炖半小时
小贴士：
银耳可以用雪耳代替哦
“秋季滋阴润肺”小炒藕片
食材明细：
主料：：藕适量，植物油适量，
辅料：：姜丝少许，酱油少许，盐适量，香油适量，醋适量，
“秋季滋阴润肺”小炒藕片的做法步骤：
1.藕去皮切片，用清水过2遍。
2.锅加水，放入藕片煮开锅，（凉水入锅焯的软，喜欢口感脆的水开后再放入）。焯过的水不要扔掉，加点蜂蜜或白糖是不错的饮料。
3.锅放油姜丝炝锅，下藕片翻炒，加酱油醋，盐调味。出锅时点香油即可。
4.成品图。
小贴士：
因为是熟的，所以炒的过程很快。
秋季滋阴润肺～～～人参果雪梨糯米粥
食材明细：
主料：：雪梨适量，糯米适量，
辅料：：人参果适量（苎麻根），百合适量，大枣适量，
秋季滋阴润肺～～～人参果雪梨糯米粥的做法步骤：
1.雪梨，人参果，百合，大枣，分别洗干净
2.糯米淘洗干净
3.洗净的雪梨去皮
4.所有处理过的材料都放到电压力锅里，如果用砂锅慢煲味道更好
5.选煮粥，压力跟口感自己选喜好得，然后就坐等甜粥出锅了
6.起锅咯
秋季滋阴润肺——蓝莓山药
食材明细：
主料：：山药适量，
辅料：：蓝莓果酱适量，
秋季滋阴润肺——蓝莓山药的做法步骤：
1.山药洗净，去皮
2.切片，装盘
3.蓝莓果酱用水稀释，淋在山药片上面。如果不喜欢生山药黏黏的感觉，可以蒸熟了吃
秋季润肺滋阴梨子汤
食材明细：
主料：：雪梨2个，
辅料：：银耳适量，桃胶适量，莲子适量，冰糖适量，
秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤：
1.准备雪梨两个，桃胶适量
2.银耳泡发好洗净
3.所有材料放入炖锅加水，按煲汤就行
4.2小时左右就可以喝了??
秋季滋阴润肺——瓤白菜
食材明细：
主料：：宽白菜帮10片，猪肉馅200g，葱花适量，姜末适量，虾皮一小把，木耳5朵，
辅料：：料酒一匙，鲜味生抽一匙，十三香2g，香油3滴，淀粉一匙，朱老六腐乳汤3匙，
秋季滋阴润肺——瓤白菜的做法步骤：
1.猪肉馅加盐，徐徐加入淀粉水顺一个方向搅成粘稠状。然后加入十三香，料酒，鲜味生抽，，葱花，姜末，泡发好的木耳剁成末加入，搅匀。
2.一把虾皮
3.一匙料酒
4.一匙腐乳汤
5.滴入香油
6.搅匀待用
7.白菜帮焯软，凉水拔一下，捞出沥干水。
8.片成薄片，越薄越好，卷馅易操作成型也易熟
9.馅铺成长条在一边
10.卷成长柱
11.切成小段摆在盘中上锅大火蒸，水开后大约20分钟 至30分钟左右白菜变白就好
12.蒸好后，拿出锅，铺上2匙腐乳汤。
#秋季滋阴润肺#银耳梨羹
食材明细：
主料：：银耳20g，梨1只，
辅料：：枸杞子5g，
#秋季滋阴润肺#银耳梨羹的做法步骤：
1.所有食材
2.银耳放锅中泡发
3.银耳泡发洗净，梨去皮去心切块，枸杞子冲一下即可
4.锅中放水放入银耳
5.再倒入梨煮
6.煮至浓稠放入枸杞子煮开即可
7.成品图
秋季滋阴润肺之蘑菇汤
食材明细：
主料：：蘑菇适量，鸡蛋适量，火腿肠适量，
辅料：：葱适量，花生油适量，盐适量，香油适量，香菜适量，白胡椒粉适量，水适量，
秋季滋阴润肺之蘑菇汤的做法步骤：
1.新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵
2.用水冲洗干净，控干水分备用，如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为二
3.大葱、香菜择洗干净分别切成葱丝、香菜末
4.鸡蛋两个打散成蛋液备用
5.火腿肠切丝
6.热锅加入植物油把葱丝爆香
7.加适量的清水煮沸
8.煮沸后依次加入蘑菇，火腿肠丝
9.加适量的盐再次煮沸
10.淋入鸡蛋液，轻轻搅动使鸡蛋液散开成蛋花
11.关火点香油，撒香菜末，根据个人口味加入适量的白胡椒粉即可
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