食材明细:
主料::绿豆面4份,小麦粉1份,胡萝卜适量,包菜适量,葱适量,
辅料::调和油适量,豆瓣酱适量,
煎饼卷菜的做法步骤:
1.胡萝卜,包菜汆水,切丝,葱切丝,炒好的酱备用。
2.4份绿豆面,1份小麦粉搅拌成稀糊。
3.热锅,少许油润锅
4.倒入拌好的面糊,转动锅,使面糊摊均摊薄。
5.面糊凝固后,翻面
6.两面微黄后取出
7.煎饼放上备好的菜
8.抹上酱
9.卷上,成了
小贴士:
酱比较咸,其它没有加盐。
食材明细:
面粉,什锦水果罐头(樱桃,苹果,梨,黄桃),鸡蛋,蜂蜜,脱脂奶油,泡打粉,牛奶。
水果煎饼卷的做法步骤:
1、将面粉、鸡蛋、蜂蜜、牛奶调成糊状,加少许泡打粉搅拌均匀后放置五分钟,将脱脂奶油倒入器皿中搅打5-10分钟使奶油变至粘稠即可;
2、坐锅点火,锅热后放入面糊成饼状煎至金黄色取出;
3、将水果切碎,奶油抹在饼上卷成卷即可食用。
食材明细:
主料::鸡蛋3个,小麦面粉300克,细砂糖20克,糖桂花适量,
辅料::牛奶500毫升,盐1克,蜂蜜适量,
蛋奶煎饼卷的做法步骤:
1.鸡蛋磕入碗中。
2.加入一点点盐,将鸡蛋打散。
3.放入细砂糖,搅拌均匀。
4.放入面粉。
5.倒入牛奶,搅拌均匀。
6.面糊过筛,更细腻。(此步可省略。)
7.煎锅小火稍加热,舀入一勺(盛饭用的)面糊。
8.轻轻晃动煎锅,让面糊均匀铺满锅底。
9.面糊表面稍变干,翻面。
10.饼煎至两面金黄,起锅。(可以吃了哦。)
11.将煎饼卷起来,对切,再切去边角,摆入盘中。
12.淋上蜂蜜。
13.浇上糖桂花。(也可以蘸着吃。)
小贴士:
1. 打蛋液时加少量盐,不仅可以是蛋液更快凝固,还可以明显增加糖的甜度、解腻。
2. 牛奶不要一次性全加入,用量视面糊情况而定哦。
3. 面糊可以不过筛。但是过筛的话,面糊更细腻,煎饼口感会更好。
4. 因为要放蜂蜜和糖桂花,细砂糖的量要注意哦。
5. 糖桂花很香很甜,做法以后再传哟……
煎饼苦菊卷,煎饼外焦里嫩,裹入苦菊,拥有酸酸甜甜的口感,还略微有些苦涩的味道,有种神清气爽的感觉。
主料:煎饼2张苦菊300克
调料:食盐1小勺红尖椒1个醋精1小勺白糖1大勺牛肉粉1小勺纯净水少许
做法:
1.准备好煎饼和苦菊,红尖椒切碎
2.加入醋精和盐
3.再放入白糖和牛肉粉
4.用少许纯净水融化拌匀,洗干净苦菊,淋干水分,放入调好的汁搅拌均匀
5.煎饼裁成长条形,卷成卷,放入苦菊装盘,淋上点剩下的调味汁即可
烹饪技巧:
1、这个卷饼好吃的关键是汁调的酸甜爽口;
2、苦菊洗干净一定要淋干水分,汁调的浓缩一点,不要太多,不能放置很久再吃,煎饼被汁泡软就不好吃了。
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菊花枸杞茶的功效与作用及食用方法有哪些?菊花和枸杞是两味不同的中药材,但是二者结合泡水喝可以达到很好的治病功效。大多数上班族都很爱用菊花沏茶或是枸杞泡水来喝的,喝菊花枸杞茶有什么好处?具体的食用方法有哪些?
菊花的功效
《神农本草经》记载:白菊花主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。《本草纲目》中也记载菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。
现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花枸杞茶的功效与作用及食用方法
所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
枸杞的作用
枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。
菊花枸杞茶的功效
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的菊杞茶,每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。喝菊花枸杞茶的好处是预防动脉硬化及防止老化,还能温暖身体。因其两种都是中药护眼的药材,尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
另外,枸杞茶还是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了,因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。枸杞可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡枸杞茶饮用;红色果实枸杞子可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为地骨皮,一般当作药材使用,因此,实在称得上是物尽其用。
喝菊花枸杞茶的好处虽然有很多,但也不是所有人都适合服用。菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。同时枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞茶的做法及饮用方法;
1,材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。温馨提示1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
2,【组成】枸杞茎叶鲜品60克(干品30克)。【功用】补虚益精,清热明目。【主治】病后体虚,头昏目花,时有低热;或因病后房事过频,头晕,骨节烦热,易泄或梦遗。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克,加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类
3,枸杞茶;材料;红茶3克、枸杞12克。做法;将两种材料放入杯中,以沸水冲泡。
功效;可以补肝肾,具有保健眼睛的作用,还可以改善体质虚弱的症状。
枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用,功能清热凉血、退虚热,主治虚劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等;根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1。感冒、发炎、腹泻的人最好别吃。
食材明细:
主料::面500克,水600克,盐5克,
辅料::黄瓜1个,洋葱1个,土豆2个,蒜1个,辣椒面1勺,油3勺,调料1匙,
消暑蔬菜煎饼卷的做法步骤:
1.面粉加少许盐
2.土豆切丝用水泡上
3.蒜泥加辣椒面,调料,芝麻用热油浇上
4.和好的面水,等20-30分钟在烙煎饼
5.电饼档抹少许油加热
6.面水就和到用勺舀起能缓缓流下就行
7.舀一勺倒入电饼档用木勺刮平
8.煎至上色就行
9.成品放在镂空的东西上就行
10.配上炒好的土豆丝,洋葱丝,黄瓜丝,配上和好的蒜水就行
食材明细:
主料::煎饼适量,黄瓜适量,紫甘蓝适量,香菜适量,
辅料::沙拉酱适量,橄榄油适量,盐适量,糖适量,白醋适量,
西式煎饼蔬菜卷的做法步骤:
1.煎饼和各种蔬菜合影
2.蔬菜切丝儿
3.煎饼剪成长方形
5.拌匀
7.卷成菜卷,摆入盘中
8.用香菜叶和红辣椒圈装饰,上桌喽…
小贴士:
边缘涂沙拉酱能粘合更好,减肥人士可免去
食材明细:
主料::东北煎饼适量,香肠适量,胡萝卜适量,莴笋适量,杏鲍菇适量,豆腐干适量,葱适量,
辅料::植物油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,
煎饼蔬菜卷的做法步骤:
1.所需食材洗净准备好。
2.东北煎饼,跟南方的春卷真是不一样。
3.香肠、豆干、胡萝卜、莴笋、杏鲍菇切丝。
4.热锅凉油,依次放入香肠、胡萝卜等蔬菜炒好。
5.炒好的蔬菜盛出。
6.煎饼摊开,取适量蔬菜放在边上。
7.卷起来。
8.我就地取材,用汆水后的莴笋叶做装饰。
9.装盘,东北煎饼一凉口感就很筋道,嚼劲很强呢。
芹菜叶洗净。放开水淖一下一颗过冷水。放榨汁机加半杯水打成汁。芹菜叶汁放入大碗内,可根据需要继续加水。放入面粉,盐和胡椒粉。面粉克分次加,防止面糊过稠。搅拌成糊糊
材料:
主料:面粉适量,芹菜叶80克,
辅料:开水适量,胡椒粉适量,食盐2克,,
芹香卷煎饼的做法步骤:
1. 芹菜叶洗净。
2. 放开水淖一下一颗过冷水。
3. 放榨汁机加半杯水打成汁。
4. 芹菜叶汁放入大碗内,可根据需要继续加水。
5. 放入面粉,盐和胡椒粉。面粉克分次加,防止面糊过稠。
6. 搅拌成糊糊饧半小时,舀一勺倒下表面痕迹立即消失最佳。
7. 煎饼铛通电,烧热后舀一勺糊糊放上。
8. 均匀的摊成煎饼。
9. 准备熟鸡肉丝,鸡肉已经入味,无需调料。也可加其他蔬菜等。
10. 放上鸡肉丝,加一点黄豆酱。
11. 卷起,金黄的一面在外,也可以把煎饼翻过来,把绿色的一面在外。
12. 切成段,装盘。
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