食材明细:
主料::鱿鱼适量,芹菜适量,红辣椒适量,
辅料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,
芹菜鱿鱼卷的做法步骤:
1.食材,
2.鱿鱼去掉黑皮,
3.将鱿鱼切上十字花刀,辣椒切丝,芹菜切段。
4.先炒鱿鱼,
5.翻炒片刻,
6.放进辣椒丝提辣,
7.放盐入味,
8.淋上生抽,
9.放进芹菜,
10.撒上味精即成。
11.装盘。
食材明细:
主料::鱿鱼1条,芹菜250g,
辅料::油适量,盐适量,葱适量,姜适量,
鱿鱼炒芹菜的做法步骤:
1.鱿鱼、芹菜择洗干净。
2.芹菜切成斜条。
3.鱿鱼切成条。
4.煮锅加水烧开,鱿鱼入锅焯水后捞出沥干水。
5.起油锅,葱姜入锅。
6.葱姜煸香后芹菜入锅炒。
7.炒1、2分钟,鱿鱼入锅炒。
8.加盐炒。
9.炒均匀即可盛出享用。
小贴士:
1、此菜不宜添加色重味重的调味品。
2、鱿鱼很鲜美,不宜再加提鲜的调味品。
食材明细:
主料::芹菜适量,鱿鱼适量,
辅料::盐适量,酱油适量,鸡精适量,
芹菜炒鱿鱼的做法步骤:
1.准备材料.
2.鱿鱼洗干净切丝.
3.芹菜切成段,洗干净.
4.热锅入油,放入芹菜.
5.翻炒两分钟.
6.在放入鱿鱼.
7.加一勺盐,滴几滴酱油炒至鱿鱼熟透.
8.放入半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材明细:
主料::芹菜105克,鱿鱼鲞80克,
辅料::料酒适量,盐适量,
鱿鱼鲞炒芹菜的做法步骤:
1.食材:芹菜、鱿鱼鲞(已洗净)
2.将芹菜洗净。
3.放在案板上切成段,待用。
4.将已洗净的鱿鱼鲞放在案板上切成丝。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的鱿鱼鲞,加适量的料酒。
6.翻炒翻炒。
7.接着,合入切好的芹菜翻炒翻炒。
8.然后,加适量的盐。
9.调味炒匀,即成。
10.出锅装盘。
食材明细:
主料::鱿鱼头适量,
辅料::芹菜适量,火腿适量,红辣椒适量,木耳适量,
配料::鸡精适量,盐适量,蚝油适量,酱油适量,料酒适量,
芹菜炒鱿鱼头的做法步骤:
1.鱿鱼头洗净、切段,芹菜切段,辣椒、蒜切片。
2.火腿、红辣椒、 木耳切丝备用。
3.热一锅放入适量的油、蒜片爆香。
4.再放入芹菜炒香。
5.后加入鱿鱼头、蚝油、料油、酱油拌炒均匀后加入火腿、红辣椒、 木耳丝。
6.最后加盐、鸡精拌炒入味即可。
食材明细:
主料::带鱼250克,鱿鱼500克,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,料酒适量,醋适量,辣酱适量,葱适量,姜适量,蒜适量,老抽适量,辣椒适量,
带鱼烧鱿鱼的做法步骤:
1.带鱼去肚去头,洗净切段,鱿鱼去杂质,洗净,切粗条.
2.锅里水开,放下鱿鱼烫至卷曲,捞出。
3.锅里油热,放下姜,蒜,辣椒爆香.
4.放下鱿鱼。
5.放下带鱼.
6.加料酒,醋,适量水。
7.加糖,老抽.
8.加1调羹辣椒酱,大火煮8分钟.
9.加点盐煮1分钟,撒些葱即可。
小贴士:
鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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