食材品类非常的丰富，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材，你记忆中最深的食材是什么？以下是由小编为你整理的《排毒减肥轻食餐－－香甜杂蔬汤》，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：小番茄1个，
辅料：：胡萝卜小半个，洋葱小半个，白菜适量，裙带菜适量，
配料：：盐适量，
排毒减肥轻食餐－－香甜杂蔬汤的做法步骤：
1.先将洋葱切丝，胡萝卜切片，番茄切小颗，白菜切碎，葱切段。
2.取锅放入洋葱和番茄再放适量的水烧开。
3.等到水烧开放入胡萝卜入水中煮2分钟直到萝卜煮软。
4.萝卜煮好后放入裙带菜同时放入白菜一同煮1分半即可。
5.关火加入少许适量的盐。
6.盛入碗中放入香葱即可。
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【代餐】排毒减肥果汁3
坚果营养好处多多，但是由于其富含油脂所以不宜多吃！食谱里的坚果用量非常少，能带来饱腹感但不会产生热量，整个400ml的量卡路里只有170而已，作为早餐补充能量是首选！参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
蜂蜜6g，杏仁13g，腰果13g，凉开水400ml，
【代餐】排毒减肥果汁3的做法步骤：
步骤1，将所有材料加入料理机中，搅打到无大颗粒就可以了，倒在杯中，30分钟没喝完最好。
杂蔬餐包
食材明细：
主料：：高筋面粉250g，酵母3g，白糖30g，水适量，鸡蛋35g，米糠油15g，香肠适量，胡萝卜适量，豌豆适量，玉米适量，
辅料：：盐适量，油适量，
杂蔬餐包的做法步骤：
1.按照先液体后粉类的顺序，把除酵母外的其他材料放到面包桶中，启动一个和面程序
2.和好的面团取出放冰箱冷藏发酵17个小时
3.香肠蒸熟切小丁
4.胡萝卜切小丁，玉米、豌豆焯水
5.锅中放油，下入胡萝卜、豌豆、玉米粒翻炒
6.倒入香肠翻炒均匀，加盐调味盛出备用
7.把饧发好的面团撕成小块，放在面包桶中，放入酵母，启动一个和面程序至能拉出手套膜
8.能拉出薄薄的手套膜
9.面团取出放案板上分成7份
10.取一个小面团压扁，放上杂蔬馅
11.包好，收口朝下。把全部做好放在铺了油纸的烤盘上二次发酵
12.发酵两倍大的面包胚
13.刷上蛋液，撒上芝麻
14.放入预热好的烤箱中，中层上下火170度，25分钟
15.蔬菜包子的翻版，可是挺好吃的呀
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