食材明细:
主料::水白菜适量,
辅料::胡萝卜适量,水发木耳适量,
配料::姜适量,蒜适量,盐适量,葱适量,花椒适量,郫县豆瓣酱适量,鸡精适量,胡椒粉适量,
农家小炒的做法步骤:
1.调味料
2.白菜洗净切小块
3.胡萝卜洗净切片,木耳洗净切块,分别焯一下水
4.锅中入适量油,至五成热,入葱姜蒜,花椒爆香
5.入郫县豆瓣酱,炒出红油
6.入白菜翻炒片刻
7.入胡萝卜,木耳翻炒均匀
8.入适量盐调味,炒匀
9.入鸡精调味
10.入胡椒粉调味,翻炒均匀,即可出锅
11.成品
在炎热的夏日,一款小清新的渔家小炒定能吊起你的胃口。本来这款菜中用的是鱿鱼须,但是没有买到很大的鱿鱼,所以须就没有了,只好用鱿鱼了,鱿鱼切成条再改刀成段也是一样的。
海鲜的味道,搭配粗粮窝头,是一道地道的健康饮食,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质牛磺酸,而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。因此,食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄。
而虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,适量食用对身体颇为有益。这道菜中用到的鸡蛋和虾酱搭在一起是绝配,而虾酱和窝头又是另一种绝配。
渔家小炒
原料:中等的鱿鱼筒两条(如果有足够的鱿鱼须更好),蒜苔一小把,鸡蛋三个(我用的土鸡蛋,个头比较小)虾酱适量,半成品窝头适量(如果时间充足可以自己在家做窝头)
渔家小炒的做法
1,鸡蛋打在碗里划散,蒜苔切成1-2厘米的小段。由于改刀切成1-2厘米的小段。
2,锅里放水,放入少量的盐和几滴植物油。先把蒜苔焯水,再把由于焯水,焯水后的蒜苔和鱿鱼分别放在装有冰水的容器里,如果没有冰水放在普通的凉水里也可以,我是冰箱里正好有制冰,就丢进水里两块。
3,这个时间将超市买来的半成品窝头上锅蒸。
4,被冰水冰过的鱿鱼和蒜苔莹白翠绿,捞出来稍晾。
5,把鱿鱼和蒜苔全部放进一个容器,然后按顺序放入虾酱、鸡蛋,和一勺料酒,拌匀!
6,锅里放油,至6成热倒入刚才拌匀的食材。用锅铲翻炒,至鸡蛋完全成熟就可以出锅了。
7,这时窝头也熟了,将炒好的食材用小勺填入窝头就可以享用了。再配上一碗稀饭就更好了!
网站小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
动物肝脏营养极其丰富,其他食物很难代替。动物肝脏中含有丰富的蛋白质。猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。爆炒猪肝吃的就是猪肝的鲜嫩,要想炒出又嫩又脆的小炒猪肝就参考以下菜谱吧~参与活动:#秀出榨菜好味道—榨菜菜谱征集#
材料:
猪肝1块,小葱1小把,红线椒3根,蒜3瓣,姜3片,,
小炒猪肝(爆炒系列)【Mosquito私家小厨】的做法的做法步骤:
步骤1,猪肝用水冲洗一遍,切薄片,加淀粉、料酒(1勺)腌制10分钟
步骤2,将腌制过的猪肝再用清水冲洗一遍,滤干水(为了洗去猪肝上的血,再者使猪肝炒起来没有那么黏腻)
步骤3,姜、蒜、红辣椒切碎
步骤4,小葱切段
步骤5,锅中放多些油,放入猪肝,小火翻炒至变色
步骤6,放入姜、蒜、辣椒,转大火翻炒30秒
步骤7,加入盐、料酒(1勺)、醋、老抽,翻炒30秒
步骤8,最后起锅前加入小葱段,翻炒30秒
步骤9,出锅即可
准备好所需食材,鲜鱿鱼需要把外皮撕下来,不然吃的时候口感是韧的,猪肉、海蜇皮和鱿鱼切粗细一样的丝,海蜇稍微切粗一点,一过水就缩了
材料:
主料:猪肉100克,鱿鱼60克,海蜇皮50克,豆芽50克,冬笋50克,韭黄50克,
辅料:青椒10克,红椒10克,鸡蛋白半个,植物油适量,食盐2克,小葱5克,蚝油5克,蒜5克,食盐2克,白糖1克,淀粉5克,,
潮州小炒皇的做法步骤:
1. 准备好所需食材,鲜鱿鱼需要把外皮撕下来,不然吃的时候口感是韧的
2. 猪肉、海蜇皮和鱿鱼切粗细一样的丝,海蜇稍微切粗一点,一过水就缩了
3. 肉丝用淀粉、蛋清浆一下,肉若干稍微打点水
4. 青红椒切丝、豆芽去两头、冬笋切丝、韭黄切段,这几样长短都要一样
5. 把素菜焯一下,等水开了放进去有二十秒就可以出来了;然后再把三样儿荤的焯一下,如果要求效果好的话肉丝最好滑油
6. 用盐、蚝油、糖和淀粉调一个汁,坐锅放少许油,下小葱段和蒜茸爆香,然后下所有原料,火一直开最大,炒几下就放调好的汁,最快速度炒匀出锅就可以了
食材明细:
主料::牛肉300克,青椒3个,洋葱0.5个,
辅料::姜2个,花椒10个,香叶2个,八角1个,老抽0.5匙,生抽1匙,孜然粉0.2匙,胡椒粉0.5匙,蒜适量,
农家小炒牛肉的做法步骤:
1.牛肉切片,辣椒洋葱切片!姜蒜切片!
2.牛肉用胡椒粉腌制十分钟!
3.热油爆香大料!
4.牛肉放入大火炒散!
5.直到炒干水份,放入孜然粉,加老抽上色!
6.在放入洋葱青椒一起翻炒,加老抽翻炒片刻,加盐调味!
7.盛盘!
食材明细:
主料::面条适量,猪肉适量,芹菜适量,鸡蛋2个,木耳适量,
辅料::九三非转基因大豆油适量,葱花少许,姜末少许,料酒少许,酱油少许,盐适量,白糖少许,
农家小炒面的做法步骤:
1.锅里水开后下入面条
2.面条三开点两次水,无硬心即可关火
3.捞面条到凉水盆里备用
4.芹菜斜刀切条,木耳切丝
5.猪肉切条,加入葱姜末、料酒、白糖、盐、酱油拌匀
6.鸡蛋打散
7.锅里加入九三非转基因大豆油,油温8成热倒入鸡蛋,鸡蛋摊好后捞出备用
8.利用锅里的余油,下入肉丝煸炒
9.放入芹菜煸炒,放入盐
10.煸炒片刻,加入木耳,翻炒
11.捞入面条,拌匀翻炒
12.倒入鸡蛋,翻炒拌匀,即可关火
13.农家小炒面成品图!
14.成品图!!
小贴士:
1 面条别煮太软
食材明细:
主料::鸭蛋4个,
辅料::姜少许,蒜苗适量,干辣椒适量,
配料::盐适量,食用油适量,
【农家小炒鸭蛋】的做法步骤:
1.鸭蛋洗净外壳,逐个敲打到空碗中;
2.姜去皮切丝,干辣椒、蒜苗洗净切粒;
3.烧热炒锅,下比平时炒菜稍多的油;
4.将鸭蛋全部倒入油锅中;
5.煎至接触锅底的一面成型后,翻另一面;
6.6. 鸭蛋冒水气时,放入姜、干辣椒,并调入适量盐;
7.适当翻炒均匀;
8.炒匀后,将蒜苗倒入锅中;
9.再次搅匀至蒜苗香味四溢即可。
感谢您阅读“97美食网”的《私家小炒皇》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了农家小炒菜谱专题,希望您能喜欢!