食材明细:
南瓜700克,胡椒粉1小勺,水1杯,盐5克,面粉1杯
排毒减肥的南瓜饼的做法步骤:
第1步原料:南瓜700克、面粉1杯、盐5克、胡椒粉1小勺、水1杯。南瓜去皮去瓤,刨成丝。
第2步加盐腌一会。南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。
第3步烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。中小火煎到两面金黄,熟透就可以了
食材明细:
胡萝卜适量,玉米粒适量,小番茄适量,奶酪(沙拉酱或者酸奶)适量,黄瓜适量
减肥排毒的樱桃番茄沙拉的做法步骤:
第1步把黄瓜去皮后切成小丁。加入一点点盐腌制15分钟去除里面的水分。把玉米粒和切好的胡萝卜丁放入水中煮开就可以了。滤去水分后放在碗里。
第2步放入刚才腌好的黄瓜,加入奶酪或者酸奶或者沙拉酱搅拌均匀。切掉小番茄的头和尾。放在碗里。加入开水,在里面浸泡三分钟后剥皮就非常简单了。
第3步把小番茄挖空。装入刚才调好的沙拉。
食材明细:
无花果200克,赤小豆150克,水1500ml,黑花生150克,黑玉米2棵
排毒靓肤汤的做法步骤:
第1步材料:无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
第2步大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。加入无花果,转旺火再煮10分钟。
第3步汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
排毒减肥的南瓜饼
昨早做南瓜粥剩下半个南瓜,秉着勤俭持家的优良传统美德,今天早上做了这个排毒减肥的家常自制美食。简单的食材加上简单的制作方法,就可以制作出来美味的营养早餐。
食材配方
主料:
南瓜
200g辅料:
油
适量盐
适量鸡蛋
1个面粉
适量水
适量
做法 共8个步骤
1.南瓜去皮去瓤,刨成丝,加盐腌一会儿
2.打入一个鸡蛋,搅匀
3.加入少量的面粉
4.视面糊的干湿情况,加少量的水,搅匀
5.烧热平底锅,涂些油
6.倒入适量面糊
7.中小火煎到两面金黄,熟透就可以了
8.切片装盘,OK
喜欢《减肥排毒汤》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜番茄排毒汤专题,希望您能喜欢!