食材是美食味道最原始的来源，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？在此，你不妨阅读一下姜黄豆腐，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
主料：：姜黄豆腐一块，青椒20g，色拉油适量，
辅料：：腊肠50g，盐适量，
姜黄豆腐的做法步骤：
1.姜黄豆腐一块，
2.切成片，
3.腊肠切成小丁，
4.青椒切成小块，
5.热锅下油放腊肠，
6.微微变色后下青椒，
7.至青椒炒熟，下姜黄豆腐，
8.翻拌均匀撒适量盐调味即可，（因为豆腐本身就是熟的了，所以并不需要怎么炒，炒过了反而会变老了）
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姜黄牛肉炒口蘑
食材明细：
主料：：蘑菇300克，红椒少许，小葱少许，牛肉等200克，
辅料：：大蒜适量，玫瑰盐适量，猪油两大勺，冰糖粉少许，二锅头一勺，
姜黄牛肉炒口蘑的做法步骤：
1.牛肉切丝 清水中浸泡大蒜放料理机加水打成大蒜水下油锅了煎熟冷却
2.大蒜水放在保鲜盒 放姜黄粉 矿物盐 香菇粉 手工冰糖粉少许 白酒一盖子 野生葛根粉淀粉两勺 再把油锅熟油冷却放在保鲜盒里搅拌均匀
3.腌制十个小时从冰箱拿出 大火加少许油爆炒牛肉丝 起盘 再下少许油 大火爆炒红椒 用水煮过的蘑菇沥干 再加牛肉继续爆炒 起锅洒上葱花 牛肉不要炒久了 1分钟差不多了
姜黄炒海鲜饭
食材明细：
主料：：干贝6粒，鲜虾100g，青鱼肉100g，隔夜米饭500g（人少可酌渐），
辅料：：洋葱半个，
配料：：姜黄粉6~10g，盐适量，
姜黄炒海鲜饭的做法步骤：
1.食材的准备。
2.干贝用温水浸泡至软。
3.虾挑去肠泥去皮。
4.青鱼洗净切片、洋葱切丝/块、干贝切丁、虾去皮留尾。
5.锅上火加底油15g爆香洋葱。
6.后将鱼片、干贝丁、虾一起续入。
7.翻炒匀至虾变色，盛出备用。
8.重新置锅，加入底油20g把米饭续入。
9.小火翻炒待米饭没有硬块均匀后加入姜黄粉翻炒均匀。
10.然后将炒好的海鱼和洋葱一起续入米饭。
小贴士：
小安的绿色养生
.鱼皮、海参、生干贝、鱼虾类等都含辰不饱和脂肪酸，用来炒饭不但新鲜味美，更有许多营养效果，也是抗老化防智商退化、维持脑神经活力、促进成长的好食材。
.此外，平时多吃富含胶质及软骨素的食物，以及含多元不饱和脂肪酸的海鲜，也可预防手腕关节问题的发生。
.姜黄粉买不到可以到中药店买让药店帮着磨成粉即可,很便宜的。姜黄就是咱们吃的咖喱里很重要的一味哦~如果这款炒饭想用咖喱炒，那就要加大咖喱的用量，不过不提畅用咖喱，因为太过辛辣反而容易太刺激，失去单纯的药用价值。
.浸过干贝的水最好不要扔。做汤时加入味道很不错。
蟹黄豆腐
食材明细：
嫩豆腐1块（约300g），咸鸭蛋黄3－4个，海鲜高汤（或清水）1小碗，姜末3g，盐适量，淀粉1汤匙，胡椒粉适量，小葱少许
蟹黄豆腐的做法步骤：
第1步嫩豆腐切成小块，放入加了盐的清水中浸泡10分钟左右。咸鸭蛋蒸熟压碎成泥状。
第2步热锅上油，下姜末煸香，倒入碾碎的咸蛋黄炒至有浓密气泡。加一小碗海鲜高汤，调入盐，胡椒粉调味，煮2.3分钟。
第3步泡好的豆腐捞出，加入锅中，煮8分钟。1汤匙淀粉加2汤匙清水调匀做成水淀粉倒入锅中.翻匀略煮至汤汁浓稠后起锅装盘，撒上葱花即可。
小贴士：
1.咸鸭蛋黄是指腌过的鸭蛋的蛋黄。2.做这道菜，用嫩豆腐口感才会好。用盐水浸泡一方面可以去掉豆腥味，另一方面，也可以帮助豆腐定型，使其不易散碎。3.家里没有海鲜高汤的话，可以在市场买浓缩型高汤，也可以直接用清水＋几根蟹柳丁来替代，味道也很好。
蛋黄豆腐
食材明细：
北豆腐，蒜苗，海米，红咸鸭蛋黄食用油，盐，糖，料酒，鸡精，香油，葱，姜，鸡汤。
蛋黄豆腐的做法步骤：
1.将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；
2.将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；
3.坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可。
秋葵黄豆腐
食材明细：
主料：：秋葵100g，黄豆腐8块，
辅料：：生抽1勺，
秋葵黄豆腐的做法步骤：
1.秋葵洗净斜切小段。
2.炒锅烧热放少许油，待油烧热，倒入秋葵翻炒，倒入一大勺开水。
3.秋葵不宜炒太久，一分钟后将黄豆腐放入锅中。
4.淋上一勺生抽，翻炒均匀。
5.秋葵黄豆腐即成。
云南黄豆腐
黃豆腐是我家乡滇东北乌蒙山地区的民间特产，原料采用当地大山上生长出的黄豆，再加以大山上流淌下来的天然山泉水精工制作，生产这道美食，做工十分精细讲究，比一般豆腐制作，投入了更多的工序与技巧，更为独特的人，生产黄豆腐，从选豆、碾碎、煮浆、放置配料、到压制成形、包块、上色等工序，每一歩，都在资深女性的掌握下制作完成，一般豆腐在压制成形后，即可进入巿场交易，但制作黄豆腐决非易事，还须把成形的豆腐分割成小块，逐个用纱布包裹，浸泡在一种叫做姜黄的中药材汁液中煮上几分钟后，捞出用线拴着晾晒，最后才走进巿场，走向餐桌，经过姜黃汤泡煮过的黄豆腐，色鲜味嫩，口感绝佳，煎煮炒炸都不破碎，云南豆腐镶金边，有预示着年年丰收之意。今天和大家分享的，是我家乡的一道地方特色菜一一云南黄豆腐。
云南黄豆腐
用料:黄豆腐3块，大葱2根，柿子椒半个，红椒2个，五花肉1小块，白糖半小勺，干淀粉半小勺，色拉油和盐适量。
云南黄豆腐的做法
1、把黄豆腐，大葱，柿子椒，红椒，五花肉全部洗净。黄豆腐切片，五花肉切片，红椒切碎，柿子椒切小块，大葱切段，全部材料分开装入盘中。
2、在切好的五花肉片上，撒入半小勺干淀粉，倒入少许料酒，拌匀腌制几分钟。
3、炒锅中放入适量的色拉油，待油烧至八成热时，把切成片的豆腐倒入锅中，用铲子摊开，煎半分钟后再翻面，在双面都煎炒至色泽金黄后，起锅装入盘中。
4、炒锅中再次放入少许色拉油，待油温升高时，把腌制好的肉片倒入锅中，翻炒至变色后，用铲子把肉片划向一边，倒入切碎的红椒，稍稍炒拌几铲后，再倒入柿子椒块和大葱段，再次炒拌几铲后，把炒黄的豆腐块倒入，撒入半小勺白糖，再撒入适量的盐，将全部配料用铲子拌匀，起锅装入盘中上桌享用。
特点:超鲜超嫩，云南一绝。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
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