西兰花是我最喜欢吃的蔬菜之一,好吃而且营养价值很高,被誉为蔬菜皇冠,营养成分位居同类蔬菜之首。西兰花还很好保存,在冰箱放上几天还是很新鲜,不象有些蔬菜放几天肯定就干枯或是坏了。有时懒去市场,就买上一棵西兰花在冰箱放着,吃的时候用蒜蓉清炒或是加上猪肉片、鸡肉、牛肉一起炒都很好吃,用芝士在烤箱焗也挺不错的。香菇是高蛋白,低脂肪的食物,常吃还能防癌减肥,而且味道很好,也是我喜欢吃的。干香菇在我家从不断货,全年备有,用个玻璃密封罐装着,隔个三两天又会抓一把出来泡开,或炒或滚汤。这个西兰花香菇炒鸡,营养搭配很好,味道更不用说,很简单很美味的菜式。
营养美味的【西兰花香菇炒鸡】
材料:鸡肉、香菇、西兰花、蒜头、姜、酒、白糖、生抽、蚝油、生粉
西兰花香菇炒鸡的做法
1、干香菇提前用水泡软洗干净,西兰花焯水;
2、锅里热油下鸡肉爆炒,加入生抽、蚝油、白糖、酒;
3、加入香菇一起炒香;
4、再加入西兰花翻炒;
5、稍加点儿水盖上锅盖稍焖一会;
6、西兰花熟就倒入加盐的生粉水打个芡汁;
7、煮开关火装盘。
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金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
披萨是有菜做咸的!有水果啊做甜的!品种多样想怎么做就怎么做!
材料:
高筋面粉120克,油糖5g-5克,盐1克,温水70-80克,酵母2g,培根2片,香肠2根,西兰花胡萝卜甜椒适量,番茄酱奶酪适量,,
西兰花香肠披萨的做法的做法步骤:
步骤1,材料混合或成团,放烤箱发酵!
步骤2,材料备好
步骤3,培根烤半熟
步骤4,萝卜切厚片刻花、甜椒切圈、西兰花掰开、烤肠去两头切一指宽段在横切面切十字花到一半的高度、除甜椒、所有的放开水里抄一下捞出晾干水分备用!
步骤5,面团发好后揉,把气泡揉没
步骤6,二次醒发二十分钟
步骤7,揉排气!
步骤8,擀圆片放入刷了有的烤盘,用叉子插(防止烤的中间鼓起来!
步骤9180,度烤12-18分钟(酌量)
步骤10,番茄酱
步骤11,培根香肠片少量的奶酪
步骤12,甜椒西兰花摆好、再撒点奶酪、放胡萝卜花、饼边缘刷蛋液、十字花烤肠摆好,再撒上满满的一丛奶酪
步骤13170,度15-20分钟(如果怕底丛面饼烤老了,可在十几分钟时改成上火烤)诱人不!
材料:
西兰花半棵,培根4片,洋葱1/3个,香菇6朵,虾10只,姜1小块,蒜1瓣,辣椒1只,豆豉半匙,酱油适量,黑胡椒粉适量,盐适量,油适量,,
西兰花香菇炒培根的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料;
步骤2,西兰花切小朵,用淡盐水浸泡一下;
步骤3,培根切小片;虾去壳去虾线;
步骤4,洋葱切小片;姜蒜切片;辣椒切碎;
步骤5,香菇切小块;
步骤6,锅中加点点油烧热,入培根煸出油至焦黄;
步骤7,加入虾仁炒变色后盛出待用;
步骤8,再热锅,加入姜蒜辣椒爆香后倒入洋葱炒出香味;
步骤9,加入香菇炒软;
步骤10,倒入培根虾仁同炒;
步骤11,加入西兰花稍翻炒,然后加入豆豉和酱油调味,再调大点火力炒至西兰花断生,起锅前加黑胡椒粉即可。
感谢您阅读“97美食网”的《西兰花香菇芝心批萨》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒西兰花专题,希望您能喜欢!