食材构成了美食最基本的部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在于食材，哪些食材让你印象深刻？小编特地为你收集整理“西兰花香菇炒鸡”，仅供参考，大家一起来看看吧。
西兰花是我最喜欢吃的蔬菜之一，好吃而且营养价值很高，被誉为蔬菜皇冠，营养成分位居同类蔬菜之首。西兰花还很好保存，在冰箱放上几天还是很新鲜，不象有些蔬菜放几天肯定就干枯或是坏了。有时懒去市场，就买上一棵西兰花在冰箱放着，吃的时候用蒜蓉清炒或是加上猪肉片、鸡肉、牛肉一起炒都很好吃，用芝士在烤箱焗也挺不错的。香菇是高蛋白，低脂肪的食物，常吃还能防癌减肥，而且味道很好，也是我喜欢吃的。干香菇在我家从不断货，全年备有，用个玻璃密封罐装着，隔个三两天又会抓一把出来泡开，或炒或滚汤。这个西兰花香菇炒鸡，营养搭配很好，味道更不用说，很简单很美味的菜式。
营养美味的【西兰花香菇炒鸡】
材料：鸡肉、香菇、西兰花、蒜头、姜、酒、白糖、生抽、蚝油、生粉
西兰花香菇炒鸡的做法
1、干香菇提前用水泡软洗干净，西兰花焯水；
2、锅里热油下鸡肉爆炒，加入生抽、蚝油、白糖、酒；
3、加入香菇一起炒香；
4、再加入西兰花翻炒；
5、稍加点儿水盖上锅盖稍焖一会；
6、西兰花熟就倒入加盐的生粉水打个芡汁；
7、煮开关火装盘。
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西兰花炒香菇
食材明细：
主料：：西兰花200克，香菇2个，
辅料：：盐适量，鸡精适量，食用油适量，蒜片适量，
西兰花炒香菇的做法步骤：
1.香菇切片，蒜切片
2.西兰花开水焯一分钟捞出过冷水
3.锅里倒油炒香蒜片
4.放进香菇炒
5.加一勺温水加盖焖2分钟，这样香菇就软了
6.放进西兰花，盐，鸡精炒入味
7.装盘上菜
小贴士：
煮菜时放点盐保持西兰花的绿色
西兰花香菇芝心批萨
食材明细：
主料：：高筋粉50克，低筋粉50克，细砂糖5克，盐1/4小勺，干酵母2克，水55克，玉米油5克，马苏里拉奶酪40克，
辅料：：批萨酱适量，西兰花200克，香菇5朵，火腿肠1根，胡萝卜丁适量，玉米粒适量，马苏里拉奶酪丝100克，
西兰花香菇芝心批萨的做法步骤：
1.饼皮料
2.馅料
3.将饼皮料除油和奶酪外倒入大盆
4.搅拌成絮状，加入油
5.继续搅拌至拉膜
6.放入大碗，盖上保鲜膜进行基础发酵
7.面团长至2倍大
8.排气，滚圆，松弛15分钟
9.擀成22厘米直径的圆片
10.将马苏里拉搓成条，沿圆周放上一圈，牵拉起面皮，包裹起来
11.掖好收口，用叉子在表面插孔
12.涂上批萨酱
13.撒上少许马苏里拉
14.铺上切成圆片的火腿肠
15.摆放好香菇和西兰花
16.撒上胡萝卜和玉米粒
17.撒满剩下的马苏里拉，最后发酵15分钟
18.放入烤箱，中层，上下火200度，烤15分钟左右
19.表面金黄出炉
小贴士：
包裹奶酪的面皮一定要掖实贴紧，以免烘烤的时候奶酪因受热膨胀而溢出。
馅料可以根据自己的喜好随意变化。
担心蔬菜烤不熟的话，可以事先将蔬菜焯或烤至半熟或全熟
西兰花炒鸡
食材明细：
主料：：鸡半只，西兰花1颗，
辅料：：姜3片，红萝卜半只，蘑菇4个，
配料：：盐适量，生抽适量，糖适量，油适量，
西兰花炒鸡的做法步骤：
1.鸡半只，西兰花1颗，蘑菇4个，姜3片，红萝卜半只。
2.鸡斩件，西兰花切朵，蘑菇切厚片，红萝卜切片。
3.烧开水把蔬菜飞水，捞起。
4.烧热锅倒入油，把蔬菜爆炒一下，加适量盐，盛起摆在碟子里。
5.大火烧热锅，倒入油把鸡爆炒。
6.炒到变色，加入糖，盐，生抽继续翻炒。（不用加水）
7.盖上盖子焖几分钟，然后继续翻炒，剩少量的汁就可以熄火。（千万别炒干，汁是要淋在蔬菜上，这样蔬菜才更鲜更好吃）
8.把炒好的鸡肉放在蔬菜上，汁淋上去。
西兰花香肠炒饭
食材明细：
主料：：西兰花一个，香肠适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，
西兰花香肠炒饭的做法步骤：
1.西兰花洗净切块，香肠切片。
2.锅中倒多点油，油热时倒进西兰花爆炒。
3.放点水，变软后放点盐调味。
4.把西兰花推到旁边，中间倒点油然后倒香肠进去翻炒出味，在继续翻炒均匀。
5.最后把米饭倒进去翻炒均匀后倒点生抽搅拌均匀就可以咯。
西兰花香肠炒河粉
食材明细：
主料：：西兰花小半个，香肠半根，河粉一个人量，青椒一个，
辅料：：盐2克，玉米油适量，生抽2克，
西兰花香肠炒河粉的做法步骤：
1.备齐材料待用。
2.油锅烧至六成熟倒入大火煸炒青椒和香肠。
3.倒入西兰花大火煸炒。
4.加入河粉炒至9成熟。
5.加入少许生抽，盐，大火煸炒片刻出锅。
6.盛盘完成成品图。
7.成品图。
香菇炒西兰花(2)
食材明细：
主料：：香菇适量，西兰花适量，胡萝卜一根，
辅料：：姜适量，生抽适量，鸡精适量，花椒适量，蒜适量，
香菇炒西兰花的做法步骤：
1.香菇水发洗净备用。
2.胡萝卜切片，姜蒜切粒。
3.西兰花用盐水泡一会儿洗净捞出备用。
4.烧开水，将西兰花胡萝卜一起放入，再次烧开即可捞出沥干水分备用。
5.炒锅热油爆香花椒姜蒜，将香菇放入，翻炒两道三分钟。
6.放入胡萝卜西兰花继续翻炒三分钟。
7.放入生抽翻炒片刻，加盐鸡精调味起锅装盘。
8.成品图。
西兰花炒火腿香菇
食材明细：
主料：：西兰花适量，
辅料：：火腿肠适量，香菇适量，大蒜子适量，盐适量，食用油适量，
西兰花炒火腿香菇的做法步骤：
1.西兰花用洗米水泡一会
2.清洗干净焯水
3.配料准备好
4.热油热锅炒配料
5.加入西兰花，盐生抽
6.装盘
西兰花香肠煎蛋饼
食材明细：
主料：：西兰花1小棵，鸡蛋4个，小香肠4根，洋葱半个，
辅料：：盐适量，香油适量，黑胡椒粉适量，
西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤：
1.准备材料。
2.西兰花切小朵用盐水浸泡20分钟后洗净备用；
3.洋葱切丝；香肠切薄片；
4.鸡蛋打散在碗里加盐、胡椒粉拌匀；
5.锅中加油烧热，倒入西兰花先烧半分钟再炒一下；
6.加入洋葱和香肠，调入盐和胡椒粉，炒匀至洋葱变软；
7.盛出稍晾凉；
8.然后倒入蛋液中拌匀；
9.15cm的小煎锅，热油后倒入拌好的蛋液，小火煎至蛋饼底面金黄，上面蛋液凝固；
10.用平碟扣住锅然后反过来把蛋饼扣在碟上，煎好的一面朝上，再慢慢将蛋饼滑回锅中煎另一面即可。
感谢您阅读“97美食网”的《西兰花香菇炒鸡》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒西兰花专题，希望您能喜欢！
