牛油芒果手卷

食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材感兴趣吗？以下是由小编为你整理的《牛油芒果手卷》，供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：牛油果适量，芒果适量，米饭适量，

辅料：：米醋适量，糖粉适量，沙拉酱适量，

牛油芒果手卷的做法步骤：

1.米饭适量。

2.适量米醋加糖粉，调成糖醋汁。

3.适量糖醋汁拌过的米饭。

4.芒果切条，片去果皮。

5.牛油果去皮，切长条。

6.海苔斜剪成三角。

7.放上适量米饭。

8.放上芒果和牛油果条。

9.挤上适量沙拉酱。

10.包成沙漏形，剪去多余边角。

11.再切小块芒果丁和牛油果丁放上面。

12.成品。

13.成品。

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芒果芦笋手卷

食材明细：

主料：：米饭适量，芒果适量，芦笋适量，

辅料：：沙拉酱适量，

芒果芦笋手卷的做法步骤：

1.芒果切条。

2.米饭适量。

3.适量芒果泥拌匀米饭备用。

4.海苔一片对角剪成两个三角形，取一片。

5.适量芒果米饭。

6.芒果条，适量沙拉酱。

7.盐水绰过的芦笋一根，喜欢可多放两根。

8.包成沙漏形。

9.剪去多余边角，再放些芒果丁。完成。

10.成品。

11.成品。

小贴士：

芒果的选择很重要，要选香甜不带酸涩口感的芒果。

牛油果手卷寿司

食材明细：

主料： 乐惠紫菜汤（海鲜味） 4张， 牛油果 1个，

调料： 胡萝卜 适量， 黄瓜 适量， 鸡蛋 1个，

牛油果手卷寿司的做法步骤：

1.准备食材：黄瓜，胡萝卜，熏三文鱼，煎蛋皮，牛油果，将所以食材准备好切丝。

2.煮熟的米饭和寿司醋。将适量的寿司醋放入米饭里搅拌均匀。

3.将一张紫菜平放在干净的案板上。

4.舀一勺调好味道的米饭放入紫菜上面。

5.将米饭用勺子均匀的拨开。

6.将所有的食材均匀的摆放到铺好的米饭上。

7.小心的用手将两边压紧然后慢慢卷起。

8.卷好的寿司用手轻轻抓紧些。

9.干净锋利的小刀浸水然后将寿司卷切块（每切一块小刀最好都要浸水一下，这样刀就不会粘着米饭了）

10.准备芥末然后用生抽调拌均匀，蘸着寿司吃。

11.做好的“牛油果手卷寿司”。有着熏三文鱼的香味和牛油果的奶香。非常美味好吃。

牛油果虾手卷(1)

食材明细：

主料：：米饭适量，牛油果适量，虾一个，

辅料：：沙拉酱适量，米醋适量，糖粉适量，

牛油果虾手卷的做法步骤：

1.大米适量。

2.米醋和糖适量兑成糖醋汁。

3.牛油果去皮切条。

4.一张海苔沿对角线剪开，取一片待用。

5.适量拌好的米饭。

6.牛油果条和去皮去虾线的熟麻辣虾。

7.适量沙拉酱。

8.一片生菜芯，包裹成沙漏形，剪去多余边角。上面再摆上牛油果丁。

9.成品。

10.成品。

小贴士：

虾是炒的芦笋麻辣虾，麻辣有味，食谱见主页。?

芒果牛油果奶昔

食材明细：

主料：：芒果2个，牛油果1个，无糖无脂酸奶5勺，

辅料：：蜂蜜2勺，

芒果牛油果奶昔的做法步骤：

1.准备材料。用香蕉应该会更好，家里只有芒果，而且快烂了，就选了芒果

2.全部倒入搅拌机。酸奶相对水果轻，搅拌起来应该先放可能会更省力些。

3.成品

芒果牛油果虾仁沙拉

天气炎热，就来点清爽的吧

盐、橄榄油、和柠檬汁就能够

成就这道美味

既简单又清爽

带给你视觉和味觉的冲击

芒果牛油果虾仁沙拉

原料：芒果1个、牛油果1个、虾仁50克、盐、橄榄油、柠檬汁少许

芒果牛油果虾仁沙拉的做法

1、准备原料

2、牛油果去皮、芒果切花刀、柠檬一切为二

3、牛油果切成小块、芒果也切成小块

4、虾仁用开水焯熟（焯水时水中加入一点料酒和盐）

5、将原料加入到一个盘子中，挤入柠檬汁

6、加入适量的盐

7、加入一勺橄榄油，搅拌均匀

8、装盘，就是这么简单，就是这么清爽

网站小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地促进入体对钙的吸收。

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果

感谢您阅读“97美食网”的《牛油芒果手卷》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题，希望您能喜欢！