食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？也许下面的“凉拌皇帝菜”正合你意！希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：皇帝菜500g，
辅料：：独蒜2颗，辣椒1个，芝麻1/2汤匙，
配料：：盐1/2茶匙，生抽2汤匙，陈醋1汤匙，芝麻香油1/2汤匙，
凉拌皇帝菜的做法步骤：
1.皇帝菜最好选有机产品，只取嫩茎叶。
2.洗干净，加盐浸泡10分钟，再冲洗干净，并沥干水分
3.独蒜去皮，剁成蒜蓉。
4.辣椒洗净，切成辣椒圈。
5.将生抽、陈醋与芝麻香油调成酱汁。
6.将酱汁倒入皇帝菜中，拌均匀。
7.加入蒜蓉。
8.加入芝麻，拌匀即可食用。
9.喜欢吃辣，可以加入辣椒。
小贴士：
皇帝菜中芳香精油遇热易挥发，凉拌生吃营养价值最高，若不敢生吃，也可以焯水再凉拌或以旺火快炒。
97mSw.com相关阅读
清炒皇帝菜的做法
大鱼大肉吃多了，油腻，来点清淡的蔬菜
材料：
皇帝菜400g，蒜粒切片，盐少许，，
清炒皇帝菜的做法的做法步骤：
步骤1，将皇帝菜清洗干净后沥干水
步骤2，在锅中导入少量油，烧温，大火翻炒皇帝菜
步骤3，待皇帝菜半熟时放入蒜片及食盐
步骤4，起锅装盘
蒜炒皇帝菜的做法
材料：
蒜瓣2～3粒，皇帝菜一把，食用油适量，盐适量，沙糖少许，，
蒜炒皇帝菜的做法的做法步骤：
步骤1，皇帝菜洗净沥干水备用
步骤2，蒜头切好备用
步骤3，倒油热锅，爆一下蒜头
步骤4，放皇帝菜下锅炒，快熟时加适量盐和糖
步骤5，美味的皇帝菜出锅
蒜蓉皇帝菜的做法
原来这个名字叫皇帝菜。我一直叫它茼蒿菜，在古代可是在宫廷才有得吃的。所以叫皇帝菜。真是三生有幸啊。吃了一回皇帝菜。很普通的做法。赶着时间做的。
材料：
大蒜3瓣，皇帝菜500g，油适量，白糖1勺，盐适量，，
蒜蓉皇帝菜的做法的做法步骤：
步骤1，皇帝菜洗净后沥水备好。
步骤2，皇帝菜洗净后沥水备好。
步骤3，坐锅烧热下油爆香大蒜出香味。
步骤4，放皇帝菜下去大火炒1分钟。
步骤5，放一勺盐。
步骤6，稍微有点焉了加一勺白糖。翻炒几下即可。
步骤7，成品。
肉沫皇帝菜的做法
材料：
肉沫，皇帝莱，大蒜，生抽，盐，
肉沫皇帝菜的做法的做法步骤：
步骤1，肉沬剁碎，皇帝菜摘洗干净!
步骤2，烧锅，倒油，大蒜切碎放入热锅内转中火!
步骤3，蒜出香味后放入肉沬，放一点点盐!然后放生抽!
步骤4，把皇帝莱整齐放锅内，不用翻炒!中火3分钟出锅!
金汁皇帝菜的做法
发现这菜的菜叶很嫩所以拌这吃吧！
材料：
皇帝菜，鸡粉一小勺，盐少许，味精少许，蒜末3粒，油和香油，
金汁皇帝菜的做法的做法步骤：
步骤1，把菜叶拔下，洗洗放在一边沥水！炸蒜末，
步骤2，调酱汁:把苹果醋加鸡粉盐味精调好，在把香油倒一点，把炸蒜油也放点搅拌一下好了后，撒到皇帝菜上就好了，营养又健康！
凉拌菜～凉拌西红柿
食材明细：
主料：：西红柿2个，
辅料：：白糖15g，
凉拌菜～凉拌西红柿的做法步骤：
1.洗西红柿，我用了一滴蔬果洗洁精。
2.西红柿洗净后我用盐水泡了一会儿，担心还有残留。然后切开。
3.摆盘，撒糖即可。
凉拌养心菜
食材明细：
主料：：养心菜适量，蒜适量，辣椒粉适量，
辅料：：盐适量，油适量，酱油适量，
凉拌养心菜的做法步骤：
1.取适量养心菜备用。
2.清洗干净。
3.入锅焯水。
4.捞出过凉。
5.蒜切碎加辣椒粉。
6.养心菜去水装盘，热油淋入激出蒜香，加酱油和盐搅拌均匀浇上。
7.时令美味，完美呈现。
8.成品图。
小贴士：
现吃现拌，美味可口。不能加醋，会变黄哒！
相信《凉拌皇帝菜》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了凉拌菜食材专题，希望您能喜欢！
