食材指制作食物时所需要使用的原料，没有好食材，就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展，你对食材感兴趣吗？下面的内容是小编为大家整理的大枣枸杞茶，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：新疆大枣10颗，
辅料：：枸杞适量，
配料：：白糖适量，
大枣枸杞茶的做法步骤：
1.大枣10颗，枸杞一小把（约10g），绵白糖适量，500ml水。
2.选择个头大一点的大枣，下一步去核会更简单
3.火热的夏天终于到来了，大晚上的睡不着觉啊有木有？天热的想要睡到阳台上，来点小风我是多么的开心~最近总是睡不好觉啊，第二天早起上班总是顶一个大黑眼圈……木有熬夜加班，亲我是热的外焦里嫩的，各种睡不着，每每睡觉时候已经是凌晨2点了……唉，废话不多说了。献给那些爱美又不得不熬夜的妞们~助于夏天养颜，熬夜的护肤方法。超级简单，适合和我这样的懒妞新浪微博@M陶花Kai 第一种，就是从吃的开始啦。美容护肤，内调外补，双管齐下才能对抗万恶的熬夜。夏日清凉饮品——大枣枸杞茶营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。 先来个合影，入手了一个新疆五星大枣，比较大，有肉感的，总感觉大的做出来营养成本比例会更高一些吧？食材：五星大枣，枸杞，绵白糖（如果有冰糖会更好） 大枣10颗，枸杞一小把（约10
4.有质感的大枣
5.把冷水加入锅里，煮开，然后加入食材，大枣和枸杞可以一起放入。
6.大枣大火到小火
7.煮五分钟左右，然后看一下，大枣变成深色的就是煮透了，而且水的颜色也会变成茶色哦。
8.煮透透的了，看上去很有肉感的说，很想咬一口吗？且慢，太烫。还没加糖。
9.茶水颜色很漂亮呢，还有些热热的，需要冷藏一下，还有很多剩下的食材，可以自己吃掉，或者过一会冲热水喝，夏天喝冰镇的，冬天热饮。
10.甜度不够可以自己加一些哦，饮品放入冰箱冷藏一会，会更清甜。
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三七枸杞茶
食材明细：
主料：：三七8g，枸杞6g，
辅料：：清水300ml，
三七枸杞茶的做法步骤：
1.准备食材，机萃壶
2.机萃壶内胆加入300ml清水（如加入是开水，则萃取只需一分钟，如是凉水，则需5分钟左右）
3.将三七打粉、枸杞放入萃取斗内，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开关
4.约1分钟后，一杯养生茶萃取完成，即可饮用
石斛枸杞茶
食材明细：
主料：：石斛5g，枸杞5g，
辅料：：清水300ml，
石斛枸杞茶的做法步骤：
1.准备石斛，枸杞，机萃壶
2.机萃壶中加入约300ml纯净水
3.将石斛，枸杞放入萃取斗中，萃取斗放置在内胆上，盖上盖子，打开开关
4.约1分钟左右，一杯养生茶饮萃取完成
菊花枸杞茶(2)
食材明细：
主料：：菊花6朵，冰糖适量，
辅料：：枸杞10粒，
菊花枸杞茶的做法步骤：
1.菊花、枸杞、冰糖放入杯中。
2.冲入沸水，闷泡5分钟。
3.完成。
小贴士：
1. 菊花枸杞茶功效：排毒、清肝明目、有效缓解视疲劳等。
2. 这款茶特别适合长期使用电脑的朋友喝，防辐射、护眼效果很好哦。
3. 脾胃虚寒者、易腹泻者不宜饮用哟。
柠檬枸杞茶(1)
食材明细：
主料：：柠檬2个，
辅料：：蜂蜜50g，枸杞10g，
柠檬枸杞茶的做法步骤：
1.柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。
2.柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
3.倒入蜂蜜拌均匀。
4.加入枸杞拌均匀。
5.盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
6.冲水喝美白。
7.成品。
小贴士：
喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。
苹果红枣枸杞茶
食材明细：
主料：：苹果半个，红枣8粒，枸杞子10克，
辅料：：清水500克，
苹果红枣枸杞茶的做法步骤：
1.备好所有材料，枸杞子10克左右就够了，若体质属于外邪实热，脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
2.将红枣剪开，高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里，取出枣核丢弃。
3.苹果洗净，连皮一起切成小块。
4.将红枣和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰尘，捞起沥干水。
5.将所有材料装进茶壶的不锈钢网中，将过滤网扣在盖子上。
6.茶壶里倒入500克清水。
7.接通电源，启动沸水模式，整个过程不用3分钟就能完成，简单快速。
8.煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来，保温浸泡10分钟左右，味道更浓郁。
9.打开水壶盖子，倒出茶水，即可饮用。
10.常喝红枣苹果枸杞茶，连化妆品都可以丢掉了，食补易吸收，增强体质，美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老，促进肠道蠕动减少便秘现象，让整个人气色更好！
小贴士：
小贴士
1.红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖，因为红枣和枸杞子本身有甜味了。
红枣桂圆枸杞茶
食材明细：
主料：：桂圆肉10克，红枣6个，枸杞20克，
辅料：：清水1000毫升，
红枣桂圆枸杞茶的做法步骤：
1.准备所有材料：10克桂圆肉、6个红枣、20克枸杞
2.红枣洗净，去核切小块
3. 桂圆肉和枸杞洗净
4.把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里
5.往豆浆机里注入1000毫升清水
6.按下豆浆机“五谷豆浆”功能键
7.豆浆机工作完毕，【红枣桂圆枸杞茶】就做好了
小贴士：
我个人觉得甜度足够了，如果喜好甜度高的，可以放些红糖
决明枸杞茶
食材明细：
主料：：决明子10克，菊花8朵，枸杞5克，
辅料：：清水800克，
决明枸杞茶的做法步骤：
1.原料：炒熟的决明子，枸杞和菊花。
2.将决明子倒入养生壶的杯中，菊花也倒入。
3.枸杞，我用水冲洗了一下，加入杯中。
4.加入800克的清水，启动养生壶，选择花果茶，煮10分钟即可。
5.护肝明目的决明枸杞茶做好啦，快来喝一杯。
小贴士：
炒明子可以从药店买，如果买到的是生的，可以自己回家炒熟，再泡茶。
金桔马蹄枸杞茶
食材明细：
主料：：马蹄几个，金桔几个，枸杞一把，
辅料：：冰糖几粒，
金桔马蹄枸杞茶的做法步骤：
1.马蹄洗干净待用。
2.马蹄去蒂待用。
3.去壳洗干净。
4.金桔洗干净，冰糖备好，枸杞准备一把，马蹄切块备用。
5.金桔放入碗里。
6.马蹄放入碗里，与金桔一起。
7.上锅蒸，大火烧开，转中火蒸一个小时。
8.最后加入枸杞蒸2分钟。
9.成品图。
黄芪红枣枸杞茶
喝茶养生的观念渐渐就深入人心了。黄芪，补气良药;常服黄芪可以避免经常性的感冒。而红枣健胃补血，可谓是天然的美容佳品，养肝明目的枸杞子就不多说了。将这三者结合，煮上一壶茶，对女人真的很好哦!
做法：
1、准备黄芪2克，枸杞5克，大枣3颗，冰糖10克
2、将食材清洗干净。
3、与1000ML的水一起放入养生壶中。
4、启动养生汤模式。
5、看食材在壶中上下翻腾，间歇性煲煮。
6、在约煮后四十分钟左右的时间，喜欢甜的，可以加入10克冰糖。
7、至养生汤模式结束自动断电，用时一小时多一点。这时的食材，除了红枣之外，都沉到了壶底。
8、哇哈哈，饮用即可。
温馨小贴士：煮茶的一个多小时里，大家可以去做点别的事情哦！
【不得不看】这些茶再爱也千万别喝根据体质选茶喝才有效！这些茶再爱也千万别喝根据体质选茶喝才有效！
俗话说清晨一杯茶，饿死卖药人，可见喝茶对人的益处之大，不仅有益心血管健康，还能改善记忆、延缓衰老，预防癌症，茶的保健功效非同一般!不过，喝茶虽好，但不能乱喝，有些茶对人有害再爱也不能喝，什么样的人喝什么样的茶，不同茶叶的冲泡方法，这些都有大学问，否则，天天喝茶也白喝，甚至起到反作用!
这些茶再爱也别喝
头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
久泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
冷茶
茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
串味茶
有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。
浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
隔夜茶
特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血;如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治;眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。
老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的刮胃。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
焦味茶
炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶。据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
2、常运动饮红茶。红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前12月和产后，以饮用红茶为宜。
3、想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
5、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
6、大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
不同茶叶冲泡方法
绿茶冲泡方法
用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会发黄。
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