食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材是怎么样看待的呢？小编收集并整理了“润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：原发银耳适量，
辅料：：枸杞适量，新鲜百合适量，新疆红枣适量，
配料：：白冰糖适量，黄冰糖适量，
润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹的做法步骤：
1.银耳剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。洗净；枸杞清洗一下；百合去皮洗净。注：最好买不是整朵但也不太碎的银耳，这样不用去蒂，也价优实惠！
2.将银耳、红枣放进汤锅中，并加入适量水。（水要没过银耳）大火煮开后转小中火，加入冰糖煮至烂后放入百合、枸杞煮至酥稠时关火。
3.这碗是用黄冰糖炖出来的，一样的美味，有营养。。
4.添加到碗里当早点，配上自己做的面包，开吃啦。。
小贴士：
百合的功效：
润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
银耳的功效：
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
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清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法
夏天，闷热烦躁，用一杯滋润的三白饮来度过再好不过了。三白就是梨肉，百合，南北杏了。使用养生壶，每天养生不再复杂。美的养生壶，让你每一天都要轻松温柔的对待自己！梨：生津止渴，清心润肺。百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。南北杏：补肺，润燥，止咳喘。枸杞：养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
材料：
丰水梨（或雪梨）１个，百合40ｇ，南北杏１５ｇ，枸杞１０ｇ，水１Ｌ，冰糖3颗，
清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法的做法步骤：
步骤1，材料：梨一个，选择丰水梨或者雪梨等汁水丰富，味道甜的梨，用来煲糖水和汤水比较合适。
步骤2，清水洗干净百合，南北杏，枸杞，泡清水20分钟备用。
步骤3，丰水梨切块
步骤4，在养生壶里加入所有材料
步骤5，一键式按花茶功能，透明的壶身可以看见里面的食材上下翻滚，冒着温柔的小泡泡。煮好后机器会发出响声，以作提醒，倒出即可饮用。
步骤6，杏仁香，雪梨甜，补肺润燥止咳。
步骤7，杏仁香，雪梨甜，补肺润燥止咳。
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤
食材明细：
主料：：土鸡1只，苹果3个，
辅料：：党参6段，大枣8枚，枸杞适量，大葱适量，姜适量，
配料：：盐适量，
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤的做法步骤：
1.土鸡清洗干净。锅中放水烧开，放入葱和姜，再放入土鸡煮5分钟。
2.趁这时间，将苹果洗净，去核切块。大枣党参洗净备用，姜切片，葱切段。
3.将煮过的鸡用温水洗去浮油和血沫。
4.砂锅中一次性放足水，将鸡和苹果等配料一起放入，大火烧开。
5.大火烧开后，撇去表面的浮油和泡沫。转为小火。
6.小火煲一个小时左右，再撇一次表面的浮油和泡沫。
7.然后加入适量的盐调味，关火即可食用。
8.鸡肉已经酥烂，汤中含有苹果的清甜，非常清淡爽口，一点都不油腻。
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