食材是美食味道最原始的来源，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你平时对食材了解比较多吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“三米桂圆粥”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：黑米50克，桂圆20克，红糖适量，
辅料：：薏米50克，红枣10克，
三米桂圆粥的做法步骤：
1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量
2.黑米、糯米、薏米洗净，分别浸泡2小时。
3.红枣、桂圆洗净，红糖备用。
4.放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸，熬煮成粥。
5.待粥煮至八成孰时，放入红枣和桂圆。小火略煮。
6.待粥煮至熟烂时，放入适量红糖，搅拌均匀即可。
7.红糖也可以依个人的口味添加哦。
小贴士：
如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢，可以煮沸后关电源闷几分钟，这样反复两到三次，熟的会更快哦。
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三米粥
食材明细：
主料：：大米适量，糯米适量，小米适量，
三米粥的做法步骤：
1.准备好食材。
2.将三种米淘洗干净。
3.倒入高压锅，加水（几碗汤就几碗水）。
4.按“粥”健。
5.其实这个粥用汤锅慢慢熬效果更好。把三种米放入汤锅，加水煮开后改中小火半小时即可。
红米桂圆补血粥的做法
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
材料：
红米20g，大米20g，桂圆干20g，红花生米20g，红豆20g，红糖适量，
红米桂圆补血粥的做法的做法步骤：
步骤1，依次将红米
步骤2，大米
步骤3，红豆
步骤4，放入容器淘洗干净。
步骤5，再加入桂圆干
步骤6，红花生米
步骤7，适量清水，搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能，煮熟即可~
步骤8，取出装入碗中。
步骤9，加入少许红糖拌匀即可~
步骤10，成品~
步骤11，成品~
桂圆大枣粥
食材明细：
主料：：桂圆肉15枚，红枣7枚，粳米50克，
辅料：：水适量，
桂圆大枣粥的做法步骤：
1.主料
2.取50克粳米
3.洗净沥水
4.桂圆肉切碎
5.红枣洗净去核
6.将水倒入锅中，烧热
7.倒入粳米
8.煮沸
9.加入桂圆红枣
10.中小火加热，并不时搅拌
11.待米烂粥稠，离火
12.倒入碗中食用
小贴士：
桂圆肉也可以不切碎，整粒洗净入锅。
煮粥过程中需不时用勺沿锅底搅拌，以防糊锅。
桂圆大枣米糊
食材明细：
主料：：剩米饭多半碗，桂圆8个，大枣2个，
辅料：：清水约1000ml，
桂圆大枣米糊的做法步骤：
1.昨晚剩的米饭，今早用来打米糊
2.剩米饭倒入豆浆机，加水至下水位线
3.桂圆和大枣
4.桂圆取果肉，大枣去核掰碎
5.桂圆肉和大枣倒入豆浆机
6.选择“营养米糊”功能，程序运行结束即可
7.好营养，好味道
红枣桂圆粥
食材明细：
主料：：大米150g，
辅料：：红枣5个，桂圆6个，
红枣桂圆粥的做法步骤：
1.桂圆去壳
2.大枣去掉核
3.为了便于食用，大枣用刀切碎，或者用手撕都可以
4.把大米，大枣和桂圆都放在电饭锅里
5.启动粥的程序，半个小时后就可以享用香喷喷的粥了
6.配上两个小菜，不错的早餐吧
莲子桂圆粥
食材明细：
主料：：糯米适量，
辅料：：莲子数十颗，桂圆数片，枸杞数粒，水适量，
配料：：冰糖一块，
莲子桂圆粥的做法步骤：
1.准备的食材。
2.糯米提前洗净泡好。
3.把泡好的糯米放入砂锅，一次把水给足，大火煮开转中火。
4.莲子去壳，洗净。
5.桂圆用水稍泡，洗净。
6.加入冰糖莲子煮至粘稠。
7.加入桂圆，中火煮开。
8.加入枸杞焖几分钟即可。
9.盛出享用。
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