中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，没有好食材，就没有好美食。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材精通吗？小编特地为你收集整理“红米桂圆补血粥的做法”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
材料：
红米20g，大米20g，桂圆干20g，红花生米20g，红豆20g，红糖适量，
红米桂圆补血粥的做法的做法步骤：
步骤1，依次将红米
步骤2，大米
步骤3，红豆
步骤4，放入容器淘洗干净。
步骤5，再加入桂圆干
步骤6，红花生米
步骤7，适量清水，搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能，煮熟即可~
步骤8，取出装入碗中。
步骤9，加入少许红糖拌匀即可~
步骤10，成品~
步骤11，成品~
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小米桂圆补血粥的做法
工作太忙，熬到指甲的半月都不见了，严重缺气血。小米营养价值非常丰富，含有多种微量元素和维生素，这款粥加上红枣枸杞，补心脾，益气血，降脂护心，延缓衰老，美容养颜。是女人非常好的滋补品！
材料：
小米，桂圆，红枣，枸杞，
小米桂圆补血粥的做法的做法步骤：
步骤1，先冷水泡小米一个小时，泡过比较容易煮烂，节省时间和能源。放入煮沸的水中，武火调到文火继续煲。
步骤2，洗净红枣枸杞桂圆，红枣去核，带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆，煲了半个小时之后加枸杞。
步骤3，加上枸杞之后，继续煲十分钟，调味，搞掂！
四红补血粥的做法
红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料：
红豆1把，红皮花生1把，红米1把，红枣5粒，红糖适量，，
四红补血粥的做法的做法步骤：
步骤1，将食材备齐。
步骤2，将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3，红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
步骤4，将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
步骤5，关火前调入红糖直到融化即可。
步骤6，一碗简单的四红补血粥就完成了。
紫米补血粥的做法
材料：
紫米、红枣、桂圆、山药、红糖，，
紫米补血粥的做法的做法步骤：
步骤1，【紫米补血粥】制作方法：原料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖；做法;1.紫米用冷水先浸泡1小时;2.紫米:水＝1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟;3.最后加入红糖调味即可
补血养颜的红米福圆粥(1)
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