不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过搜索整理，小编为你呈现“紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊(1)”，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：薏仁适量，红枣适量，莲子适量，血糯米适量，紫薯适量，
辅料：：水适量，
紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤：
1.薏仁
2.紫薯
3.莲子
4.红枣
5.血糯米
6.紫薯切碎、红枣去核、莲子去芯、薏仁、糯米洗净放入破壁机中加入适量水开启米糊键即可
7.成品。
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红枣山药薏仁米糊
食材明细：
主料：：枣子1个，山药1片，薏仁5g，早米20g，
辅料：：冰糖或白砂糖适量，
红枣山药薏仁米糊的做法步骤：
1.红枣，山药片，薏仁，早米洗净。
2.装满水。(多放点水也是可以的)
3.放入电饭煲预约煮粥键，碗里可放一块冰糖，早上煮好。
4.放入搅拌机搅碎。如果忘了放冰糖煮，这里可以放白砂糖搅拌。
5.盛出，营养美味的枣子山药薏仁米糊可以开吃了。
紫薯糯米糊
食材明细：
主料：：紫薯200克，糯米50克，
辅料：：清水800毫升，
紫薯糯米糊的做法步骤：
1.紫薯洗净，去皮，切成小块
2.放入豆浆机中
3.再将淘洗干净的糯米和清水一同倒入豆浆机中
4.启动“粗粮米糊”程序
5.紫薯糯米糊做好啦
6.可以舀入碗中直接食用，也可以滴几滴奶油做个拉花
7.用牙签拉出喜欢的图案来
8.原味的更清淡，喜欢甜味的请适量加糖或者蜂蜜
小贴士：
紫薯和糯米的用量可以随自己的喜好来调整； 水量可多可少，但以豆浆机的建议水量来准； 喜欢甜味的，可以放几粒冰糖同煮。
紫薯泥米糊
食材明细：
主料：：米粉10克，温水100ml（60°），
辅料：：紫薯适量，
紫薯泥米糊的做法步骤：
1.准备食材
2.紫薯去皮切小块
3.上锅蒸8分钟
4.蒸紫薯的时间我们来冲调米粉，将10克米粉倒入温水里
5.轻轻摇晃静止2分钟
6.特别细腻的米粉
7.蒸熟的紫薯压成泥
8.紫薯泥倒入米粉里
9.搅拌均匀就可以开动了哦
血糯米芝麻糊(1)
食材明细：
主料：：血糯米250克，黑芝麻120克，
辅料：：糖适量，
血糯米芝麻糊的做法步骤：
1.所有食材
2.血糯米洗净放锅中炒，炒熟的血糯米放凉
3.黑芝麻洗净炒熟放凉
4.血糯米放入料理杯中
5.盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源，选择研磨键1分钟
6.放入黑芝麻
7.选择研磨键1分钟，中间可用搅拌棒搅拌
8.再倒入适量的糖
9.继续研磨至粉碎，然后取适量的粉加入开水冲成芝麻糊即可食用，其它剩余装瓶随时食用
紫薯燕麦米糊
食材明细：
主料：：稻花香米60g，紫薯208g，燕麦片15g，清水适量，
辅料：：花生15颗，
紫薯燕麦米糊的做法步骤：
1.准备好需要的食材。
2.往豆浆机内加入60克稻花香米。
3.把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。
4.加入少许水浸泡10分钟。
5.紫薯去皮，用刀切小块。
6.往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。
7.继续加入花生。
8.接着倒入清水。
9.水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。
10.盖好盖子，插上电源，选择“营养米糊”键，启动即可。
11.等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。
12.撒些许谷物麦片一起食用，非常好吃！
13.成品图。
14.成品图。
小贴士：
按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。
薏仁莲子银耳米糊的做法
天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝；
材料：
黄豆40克，薏仁20克，莲子20克，干银耳4克，清水1100毫升，，
薏仁莲子银耳米糊的做法的做法步骤：
步骤1，银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
步骤2，银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度
步骤3，合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆
步骤4，程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温
步骤5，舀一勺，米糊很细腻
步骤6，趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味
步骤7，成品图
紫薯营养米糊
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：小米适量，燕麦片适量，
紫薯营养米糊的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.准备好所有材料
3.紫薯洗净去皮，切小块
4.把小米淘洗干净
5.把所有原料倒进豆浆机里，加入适量的清水。选择八宝米糊键。开始就行
6.营养又好看又美味的紫薯米糊，制作成功。
紫薯米粽糊
冰箱里还有端午没吃完的粽子，想想就恐怖，实在不想吃了，那就换一种美味的吃法吧，今天小编教大家做的是紫薯米粽糊，家人都抢着喝哦。
主料
红豆米粽1个紫薯1小块
辅料
糖15克温水适量
步骤
1.准备食材。
2.紫薯和米粽用微波炉高火加热后，剥掉外皮备用。
3.将紫薯和米粽切成小块。
4.加入适量的糖。
5.再加入适量温水或凉开水，天热可以是凉开水，天凉后请加温水。
6.将料理杯杯盖拧紧。
7.将料理杯放在料理机上并锁紧。
8.启动料理机，约十几秒后即可得以一杯香浓的米糊。
9.取下刀头，就可随身携带。
10.美美的享用吧!
小贴士
吃不完的剩米饭，也可以制作此米糊。
小编有话说：以上就是小编教大家做的紫薯米粽糊，剩粽子的美味新选择，你也试试吧。
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