红梨冰糖水

食材是美食最基本的构成，食材的好坏决定了美食的成败。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？也许下面的“红梨冰糖水”正合你意！欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

食材明细：

主料：：红梨350克，红枣50克，

辅料：：冰糖20克，枸杞子适量，

红梨冰糖水的做法步骤：

1.准备食材备用。

2.梨去皮切块，红枣清洗干净对半切开。

3.锅里放入两碗水，倒入梨块，大火煮开。

4.倒入冰糖。（甜度可根据自己喜好适量添加）

5.倒入红枣，改小火继续煮20分钟。

6.最后几分钟的时候倒入枸杞子，就做好了。

7.成品图，简单快手，入口即化~~~

8.成品图，祛脂降压~~~

9.成品图，滋阴润肺~~~

10.成品图，化痰止咳~~~

11.成品图，健康养生~~~

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薏米双红冰糖水

食材明细：

主料：：薏米60g，红薯150g，红枣80g，

辅料：：冰糖适量，

薏米双红冰糖水的做法步骤：

1.薏米洗干净用冷水浸泡1小时。

2.红枣、红薯洗干净备用。

3.薏米连同浸泡薏米的水倒入电饭煲。红枣去核放入电饭煲。

4.加适量水，盖上盖子煮。

5.红薯去皮，切成滚刀块。

6.薏米红枣煮40分钟后红薯入电饭煲，盖上锅盖继续煮。

7.10分钟后，添加冰糖。

8.煮至冰糖融化，食材熟即可盛出享用。

小贴士：

1、薏米浸泡后比较容易熟。
2、红枣的褶皱不容易清洗，浸泡红枣的水不宜倒入电饭煲要将红枣再次清洗后使用。

马蹄冰糖水

食材明细：

主料：：马蹄300克，冰糖适量，

辅料：：枸杞20粒，

马蹄冰糖水的做法步骤：

1.马蹄去皮洗干净，如果嫌大，就把马蹄切成小粒

2.煮锅放入适量清水，放入马蹄煮10分钟

3.放入枸杞和冰糖再煮5分钟即可

4.成品

雪梨冰糖水

食材明细：

主料：：雪梨250g，冰糖30g，

辅料：：枸杞适量，桂圆干适量，

雪梨冰糖水的做法步骤：

1.雪梨洗干净。

2.切成滚刀块。梨皮、核都保留。

3.雪梨放入电煮锅，加水，通电调至自动档煮。

4.煮至水变色，加桂圆干同煮。

5.加冰糖煮。

6.最后加枸杞断电。

7.搅拌均匀即可盛出享用。

小贴士：

1、煮梨水的时间根据梨水的多少而定。
2、冰糖的用量，依据个人对甜度的要求而定。
3、桂圆干甜，加了桂圆干要少加冰糖。

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