食材明细:
主料::莲藕两节,筒骨一根,
辅料::花生半碗,红枣2个,干鱿鱼适量,
配料::盐适量,鸡精适量,
补血养颜莲藕汤的做法步骤:
1.花生鱿鱼丝(买回来的一个干鱿鱼剪适量)先提前泡水
2.莲藕削皮切成滚刀块(莲藕孔有时还有很多泥,记得清理干净)
3.筒骨飞水
4.筒骨飞水后清洗干净,放入高压锅
5.倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝,加入两颗红枣(红枣去核)
6.开始大火煲汤,大火煮开之后调中火再煮1.5小时
7.开锅加入适量调料,搅拌均匀,便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧,让这个冬日不再冻手冻脚!
食材明细:
主料::木瓜适量,银耳适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,
配料::冰糖适量,
补血养颜甜汤的做法步骤:
1.准备好所需要的食材
2.处理好需要的食材后 一起放入砂锅
3.加水后 大火煮开 转小火煮一小时
4.大火煮开喽 可以转小火了
5.45分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了
6.成品 看着就有感觉
7.成品
8.成品 女女们都会大爱的
小贴士:
1 枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净
2之前在网上看过 说银耳要买黄色一下的比较好 自己也不太懂得了
食材明细:
乌骨鸡500克,当归10克,枣(干)50克,黑枣(无核)50克,黄精10克,熟地黄15克,枸杞子15克,甘草15克,黄酒200克
元枣乌鸡的做法步骤:
1. 当归、红枣、黑枣、枸杞、绍酒、黄精、熟地、甘草放入碗中;
2. 鸡洗净切块放在诸药上面;
3. 将装有药材和鸡肉的碗放入微波炉内,高火20分钟即可。
小贴士:
黑枣(无核):枣忌与海鲜同食。 黄精:黄精忌酸、冷食物。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。甘草:甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
食材明细:
主料::红豆30克,红枣10颗,桂圆干20克,花生10克,
辅料::红糖适量,
四红汤 补血养颜 的做法步骤:
1.准备好材料:红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
2.洗净红枣和花生,花生要带红皮,有补血的作用。
3.我是先煮20分钟红豆,然后再加入其他的食材,因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
4.中火,煮40分钟,然后盖着焖20分钟。
5.红豆已经出沙了,趁着温热喝效果最好了(虽然冰起来能当甜品,但是最好不要喝凉的,对脾胃不好,也会加速衰老)
6.成品
7.成品 俯拍
小贴士:
满妈提示:
①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦,都是好东西!
食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::枸杞适量,
配料::红糖适量,
补血养颜银耳汤的做法步骤:
1.准备好枸杞、银耳、红糖。
2.保银耳加水泡发涨大。
3.放入锅内熬煮到一定的时候,加红糖和枸杞一起煮一会儿,一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。
食材明细:
主料::阿胶125克,黑芝麻半斤,核桃仁半斤,
辅料::红枣375克,枸杞100克,
配料::冰糖150g,黄酒500克,
补血固元膏的做法步骤:
1.将所有材料用料理机打成粉,阿胶买的时候已经叫药房打好的。
2.2、加入黄酒将全部粉粉搅拌均匀。
3.3、装在容器里盖上盖子。
4.4、上蒸锅,先大火蒸15分钟,然后转小火两个半小时即可。
食材明细:
主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,
辅料::红糖4-5块,
补血养颜粥的做法步骤:
1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。
2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样
3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。
4.不定期搅拌一下。
5.煮到变得浓稠。
6.豆子什么都软软糯糯的即可。
7.装碗开吃。
8.微微甜,暖暖的,好好吃!
9.来一口?
小贴士:
黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。
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