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食材品类非常的丰富,食材好,方能食得好!只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材有一定研究吗?小编花时间特意编辑了补血养颜甜汤,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

食材明细:

主料::木瓜适量,银耳适量,

辅料::红枣适量,枸杞适量,

配料::冰糖适量,

补血养颜甜汤的做法步骤:

1.准备好所需要的食材

2.处理好需要的食材后 一起放入砂锅

3.加水后 大火煮开 转小火煮一小时

4.大火煮开喽 可以转小火了

5.45分钟了 现在要放冰糖了 在煮一会就可以喝到美美的甜汤了

6.成品 看着就有感觉

7.成品

8.成品 女女们都会大爱的

小贴士:

1  枣用牙刷 刷一下 清洗的比较干净



2之前在网上看过  说银耳要买黄色一下的比较好   自己也不太懂得了

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四红汤 补血养颜


食材明细:

主料::红豆30克,红枣10颗,桂圆干20克,花生10克,

辅料::红糖适量,

四红汤 补血养颜 的做法步骤:

1.准备好材料:红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。

2.洗净红枣和花生,花生要带红皮,有补血的作用。

3.我是先煮20分钟红豆,然后再加入其他的食材,因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感

4.中火,煮40分钟,然后盖着焖20分钟。

5.红豆已经出沙了,趁着温热喝效果最好了(虽然冰起来能当甜品,但是最好不要喝凉的,对脾胃不好,也会加速衰老)

6.成品

7.成品 俯拍

小贴士:

满妈提示:
①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦,都是好东西!

补血养颜银耳汤


食材明细:

主料::银耳适量,

辅料::枸杞适量,

配料::红糖适量,

补血养颜银耳汤的做法步骤:

1.准备好枸杞、银耳、红糖。

2.保银耳加水泡发涨大。

3.放入锅内熬煮到一定的时候,加红糖和枸杞一起煮一会儿,一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。

枣元补血养颜汤


食材明细:

主料::红枣15克,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,

辅料::冰糖适量,

枣元补血养颜汤的做法步骤:

1.用料:红枣15颗,桂圆干10克,杏仁10克,莲子25粒,冰糖适量

2.桂圆去壳核,取肉

3.莲子杏仁用清水略洗,

4.将所有材料倒入电饭煲内胆中,加水至刻度线,

5.选择煮汤功能,启动。

6.电饭煲工作结束,揭盖,

7.盛出,趁热食用。

小贴士:

电饭煲可以用其他锅具代替。
水和糖的用量可以根据自己喜好任意调整。

补血养颜粥


食材明细:

主料::红豆1小碗,黑豆1小碗,血糯米1小碗,桂圆干18颗,枣片3包,

辅料::红糖4-5块,

补血养颜粥的做法步骤:

1.先来准备食材,清洗干净。红豆超级好吃,可以多放。黑豆不容易烂,可以泡一晚再煮。

2.放入东菱早餐机小锅中,加适量清水,放入红糖。水要多一点,跟煮稀饭一样

3.盖盖子烧开,烧开后转中火慢炖1小时左右。

4.不定期搅拌一下。

5.煮到变得浓稠。

6.豆子什么都软软糯糯的即可。

7.装碗开吃。

8.微微甜,暖暖的,好好吃!

9.来一口?

小贴士:

黑豆不容易熟,最好泡几个小时再煮。

秋冬滋补汤:花胶补血养颜汤


食材明细:

主料::鹌鹑2只,花胶3个,北芪5个,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,

辅料::姜2片,盐半小勺,

秋冬滋补汤:花胶补血养颜汤的做法步骤:

1.鹌鹑洗净待用。

2.汤料备好。

3.把鹌鹑放进炖盅里。

4.配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。

5.蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。

6.然后把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。

7.加入适量盐即可食用,味道甘甜。

补血养颜阿胶糕


食材明细:

主料::阿胶250克,黄酒250克,芝麻100克,核桃仁200克,红枣200克,

辅料::枸杞100克,葡萄干100克,冰糖200克,

补血养颜阿胶糕的做法步骤:

1.阿胶用黄酒浸泡48小时

2.芝麻,核桃仁炒熟去皮

3.窝里添水隔水炖阿胶,搅拌至黄酒蒸发

4.依次加入冰糖,芝麻,核桃仁,红枣,枸杞,葡萄干

5.搅拌均匀,空盘抹橄榄油,把搅拌好的阿胶糕倒出,凉透切片。

小贴士:

隔水炖一定要注意火候,文火就好

补血养颜好气色--红豆枣子汤


食材明细:

主料::红豆300克,红枣一把,薏米一小把,黑米一小把,

辅料::冰糖适量,水适量,

补血养颜好气色--红豆枣子汤的做法步骤:

1.将红豆、薏米(少)、黑米(少)洗净,加水,水埋过红豆约5CM,喜欢汤多的可多加点。

2.大火烧开后,改小火,慢煮。

3.焖烧至红豆有点点开裂,放红(黑)枣,我比较喜欢枣子生点。

4.加冰糖。也可以加白糖。喜欢甜的可以多加点。

5.焖烧至红豆开花即可。

6.这煮好的红豆汤。喜欢烂点,也可以再煮会儿。

7.作为下午甜点很不错的。来一碗,滋养滋养。

补血养颜汤--黑米红枣汤的做法


材料:

黑米适量,红枣3个,黑芝麻适量,枸杞适量,桂圆适量,水适量,冰糖适量,,

补血养颜汤--黑米红枣汤的做法的做法步骤:

步骤1,准备好材料

步骤2,洗净后加入适量水放入炖锅里炖4个小时

步骤3,完成

步骤4,补血养颜

步骤5,好喝

补血养颜----红豆桂圆年糕


食材明细:

主料::桂圆适量,红豆适量,年糕适量,

辅料::红糖适量,

补血养颜----红豆桂圆年糕的做法步骤:

1.主要材料(红豆可以用买现成的红豆沙,也可以自己熬点红豆)。

2.桂圆去皮。

3.年糕切成合适的大小。

4.在红豆中放入桂圆。

5.放入年糕。

6.放入适量的红糖,炖大约15分钟,至年糕熟。

7.非常好的一道补血养颜的甜品,做给妈妈吃吧。

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