任何可吃的东西，都可称之为食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材的看法是怎么样的呢？以下由小编收集整理的《黑糥米芝麻红糖粥》，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：黑糥米适量，黑芝麻适量，红枣适量，
辅料：：红糖适量，
黑糥米芝麻红糖粥的做法步骤：
1.准备材料
2.把红枣，黑糥米，芝麻洗净放高压锅里，加水
3.盖上锅盖，大火上气后转小火20分钟，开锅后加入红糖，略煮
4.装碗
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营养早餐，黑米红糖红枣粥
食材明细：
主料：：黑米300g，红糖60g，
辅料：：红枣6个，枸杞少许，清水适量，
营养早餐，黑米红糖红枣粥的做法步骤：
1.事先准备好所需的食材哦。
2.黑米提前用开水泡发两小时。
3.水煮沸腾后放入泡发好的黑米，大小熬煮15分钟后转至小火放入红枣再慢慢熬煮30分钟。
4.黑米熬煮至黏糊糊烂再加入枸杞和碾碎的红糖。
5.轻轻搅拌均匀使至红枣融化即可。
6.红枣虽然有好处，然也不能多吃，容易上火。
7.用黑米熬煮出来的粥会更美味。
8.成品图。
9.成品图。
黑米芝麻浆
食材明细：
主料：：黑芝麻10克，黑米20克，
辅料：：枸杞适量，冰糖适量，清水适量，
黑米芝麻浆的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将黑米黑芝麻提前泡洗好。
3.再将泡洗好的食材控水。
4.将控洗好的食材入破壁机里，再加入清水上盖放至在主机上。
5.选择香浓豆浆模式进行烹饪。
6.打好之后，加入冰糖及枸杞调味即可。
7.这样子一份双黑米浆就完成了，养发的哦。
黑米芝麻糊
食材明细：
主料：：黑米60克，黑芝麻20克，核桃仁15克，
辅料：：水1200毫升，
黑米芝麻糊的做法步骤：
1.用料
2.黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.核桃切碎
5.将泡好的米连水一起倒入豆浆机
6.加入芝麻和核桃
7.加水
8.水面不超过水位线
9.装机头
10.启动
11.打浆完成
12.倒出饮用
小贴士：
泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。
天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。
黑米黑豆黑芝麻粥的做法
美容补血
材料：
黑米适量，黑豆适量，黑芝麻适量，大米适量，糖适量，姜适量，陈皮适量，，
黑米黑豆黑芝麻粥的做法的做法步骤：
步骤1，将三大主要材料泡一夜，再用搞拌机打碎，全部一起放到锅了煲就可以了！(先大火烧开再转了火)
步骤2，煲一个多小时后放糖再煮一下就好了。
黑米糊红糖吐司
食材明细：
主料：：饺子粉350克，
辅料：：汤种120克，黑米糊120克，玉米油30克，奶粉20克，鸡蛋1枚，酵母3克，芝麻适量，
配料：：盐3克，红糖50克，
黑米糊红糖吐司的做法步骤：
1.准备原料。
2.除玉米油以外的所有原料放入面包机。
3.反复开启普通面包功能揉面30分钟。
4.面团能拉成薄膜。
5.倒入玉米油再次开启普通面包功能搅拌，把油充分揉进面里。
6.因为玉米油不同于黄油，面包机很难把油全部揉进面里，所以我把面团拿到砧板上把油全部揉进去的。
7.放入面包机，盖盖发酵。
8.面团发起之后，用手指沾点面粉戳一下，面团不会缩，不塌陷即发好啦。
9.用擀杖反复赶出面团里的气泡，要尽量多擀几次，这是保证成品组织细腻的关键。
10.分成2块，分别卷起。
11.再次放入面包机，刷蛋黄液，撒芝麻，二次发酵。
12.再次发起后，启动烘烤功能烤40分钟。
13.烤好了。
14.烤好后马上取出稍晾至温热，放入保鲜袋密封室温保存。
黑米黑豆粥
食材明细：
主料：：黑米100g，黑豆60g，
辅料：：糯米适量，红枣适量，
黑米黑豆粥的做法步骤：
1.黑米、黑豆，加了点糯米和三个大红枣。
2.黑米、糯米、黑豆淘洗干净。放到煮锅里加水浸泡2小时
3.红枣切下枣肉。红枣切下枣肉。炉灶开小火慢慢熬煮。
4.大约1小时就可以了。
小贴士：
米和豆最好提前浸泡一晚，就非常好熟了。
黑米黑芝麻米糊
食材明细：
主料：：黑米20克，
辅料：：黑芝麻20克，小黄米20克，大米20克，
黑米黑芝麻米糊的做法步骤：
1.准备材料：黑米、黑芝麻、小黄米、大米；
2.米都洗干净，黑芝麻用水冲洗一下；
3.倒入米和黑芝麻；
4.加入适量水；
5.按下米糊按键，20分钟即可。
6.做好的黑米芝麻米糊。
小贴士：
1、糖尿病人不要加糖；
2、可调入红糖或蜂蜜食用，我只喝原味。
黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米2匙，红枣5个，
辅料：：燕麦1匙，百合10个，
黑米红枣粥的做法步骤：
4.成品
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