没有好的食材不可能有好的美食，它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,下面是小编为大家整理的“菠菜汁香蕉肉松卷”，更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细：
主料：：面粉100克，鸡蛋两个，肉松适量，香蕉两个，黑芝麻适量，
辅料：：盐适量，菠菜汁适量，
菠菜汁香蕉肉松卷的做法步骤：
1.榨好菠菜汁，准备好面粉
2.把面粉用菠菜汁调成合适的糊状，放入鸡蛋打散，盐搅拌好备用
3.不粘锅放入少量油把面糊摊成饼取出
4.饼皮撒上肉松放根剥好的香蕉卷起
5.最后切成三公分的块摆盘即可。
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香蕉肉松饭卷
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：香蕉适量，肉松适量，黑芝麻适量，
配料：：沙拉酱适量，
香蕉肉松饭卷的做法步骤：
1.准备好新鲜米饭，热的最好。
2.肉松
3.熟芝麻和香蕉
4.寿司帘上铺一张保鲜膜，将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜膜上。
5.米饭上撒一层黑芝麻，将香蕉放在寿司帘首，在中间撒一层肉松，
6.借助寿司帘，将米饭卷起捏紧，
7.之后去掉寿司帘，打开保鲜膜，利刃切段，点沙拉酱或寿司蘸汁食用，OK.
小贴士：
简单吧，卷的时候尽量捏紧实，切的时候也要用手将断点处握好，以免散掉。
我最喜欢香蕉做的包饭啦，香蕉，无可替代的味道。
完全不用紫菜的饭卷，在卷之前米饭上就不要抹酱啦，最好也不要拿寿司醋拌饭，因为没有外衣包裹的米饭（与翻转寿司也不同）没有可以使之借力的粘合体，完全靠米饭自身的粘度使之粘合，所以它会比较容易散开，所以，原汁原味的包起来吧，吃的时候可以蘸汁或沙拉酱哒。
培根菠菜肉松卷
食材明细：
主料：：白饭2碗，
辅料：：鸡蛋2个，培根3片，胡萝卜1小根，菠菜4棵，肉松适量，海苔片1張，
配料：：盐适量，鸡粉适量，沙拉油适量，
培根菠菜肉松卷的做法步骤：
1.把胡蘿蔔洗乾淨，切小丁，培根肉切小丁，入油鍋爆香，備用
2.雞蛋打散 放入油鍋中 用鏟子快速畫圈 將蛋炒成蛋末狀備用
3.菠菜洗乾淨 放入滾水種汆燙 撈出瀝幹水 切碎備用
4.肉鬆適量備用
5.把剩飯入油鍋炒至鬆散
6.加入1、2、3炒均勻
7.加入所有調味料炒勻
8.最後放入肉鬆 翻炒兩下拌勻即可
9.把飯糰放入模具中 壓成型（沒有模具 帶上一次性手套 用手抓成團也可以） 最後包上切成長條的海苔片即可享用
菠菜肉松蛋糕卷
食材明细：
主料：：鸡蛋5个，金龙鱼低筋小麦粉85克，玉米油50克，菠菜汁60克，
辅料：：肉松适量，沙拉酱适量，
菠菜肉松蛋糕卷的做法步骤：
1.准备食材。
2.将5个鸡蛋的蛋黄和蛋清依次分开，分别放在两个盆中。
3.用手动打蛋器打散蛋黄，然后加入50克玉米油。
4.当蛋黄与玉米油混合均匀后，再加入菠菜汁。
5.将金龙鱼低筋小麦粉过筛到拌好的蛋黄糊中。
6.将面粉与蛋黄糊混合至面糊细腻均匀。
7.在蛋清中加入几滴柠檬汁，如果没有柠檬汁，可以放一点白醋， 同样可以达到给蛋清去腥的目的，用电动打蛋器打至蛋清起大泡后加入糖。糖要分三次放入，第二次放糖时，蛋白应是细腻绵软，第三次放时提起打蛋器，可见打蛋器上有微软的蛋白弯钩。
8.直到打到蛋清轻盈细腻，提起打蛋器，蛋白有挺立的小弯钩。倒扣蛋盆，蛋白可以坚挺。
9.将打好的蛋白取三分之一放入蛋黄糊中，切拌均匀，然后再取三分之一，再拌匀，最后，将拌好的蛋黄糊倒入的剩下的三分之一蛋白糊中，拌匀。
10.将拌好的蛋糊从高处倒入铺了油纸的烤盘中。
11.提前预热烤箱，我一般是打蛋白时就预热，这个准备工作一定要提前做好，如果蛋糊都拌好了再预热烤箱，那就来不及了。将烤盘放进烤箱中，175度，上下火，放在烤箱的中上层，如果是三层格的烤箱，就放在中层，烤20分钟左右。我烤了22分钟。
12.待蛋糕放凉，底部垫油纸再扣回来，抹上一层沙拉酱，再撒上肉松
13.将蛋糕卷从一端慢慢卷起，用油纸包好后放冰箱定型两小时。
14.美美的享用吧！
肉松菠菜蛋糕卷
食材明细：
主料：：低粉90g，菠菜汁50g，鸡蛋4个，
辅料：：稻米油30g，牛奶40克，肉松适量，沙拉酱适量，
配料：：白醋几滴，白糖60g，
肉松菠菜蛋糕卷的做法步骤：
1.准备材料，菠菜榨汁
2.分离蛋黄蛋清
3.蛋黄里放30克糖
4.放油30克
5.放牛奶40克
6.筛入低粉90克
7.放菠菜汁50克
8.和成面糊
9.蛋清加几滴白醋打成粗泡
10.加白糖，第一次加入10克
11.打成细泡时，第二次加入10克白糖
12.继续搅打，第三次加入10克白糖
13.直到蛋清完全打发，放根筷子能立住即可
14.蛋黄糊里放三分之一蛋清搅拌
15.再放入剩下的三分之二，切拌式搅拌均匀
16.烤盘放油纸，倒入蛋糕糊
17.烤箱175度烤制20分钟，倒扣过来。以免回缩
18.撒上肉松和沙拉酱
19.卷成蛋糕卷，放冰箱冷藏
20.切成蛋卷，配上水果，咖啡，很不错的下午茶吧，看我家小胖的小手已经迫不及待的伸过来啦
小贴士：
白糖我放的不多，如果喜欢甜的，可以酌情多加
菠菜汁
食材明细：
主料：：菠菜适量，
辅料：：温水适量，
菠菜汁的做法步骤：
1.菠菜洗净。
2.下锅焯水。
3.焯水后下锅重新煮。
4.煮制菠菜软烂。
5.过滤出菠菜汁完成。
菠菜汁煎饼
食材明细：
主料：：低筋粉150g，菠菜汁适量，
辅料：：玉米油少许，盐少许，鸡蛋1个，
菠菜汁煎饼的做法步骤：
1.菠菜焯水后捞出，加少许水榨汁，放入鸡蛋、盐、玉米油、低筋粉搅拌均匀。
2.拌匀了这样的稠度。
3.倒入平底锅中，用手转动锅体，让面汁均匀铺在锅底，不放油，小火煎。
4.翻面，煎更一面。
5.成品。
6.佐以汤、菜。
黄瓜菠菜汁
食材明细：
主料：：黄瓜一根，菠菜一把，
辅料：：水少许，
黄瓜菠菜汁的做法步骤：
1.菠菜择洗干净，去掉老叶；黄瓜切片；择好的菠菜放到热水里烫一下；水倒入搅拌杯中，加入菠菜和黄瓜。
2.这是一杯热饮，因为菠菜已经烫熟了，所以只要选择破壁机的最高档，就可以做出温热的菠菜汁了。别忘了罩上独特的静音罩，平安夜的静谧氛围就不会被破坏啦！
3.想要口味更好的话，同样可以加些蜂蜜进去，最后再斜切两片黄瓜点缀一下，一杯色泽墨绿的蔬菜汁就好了。
肉松香蕉吐司卷
食材明细：
主料：：面包片2片，香蕉2个，肉松适量，
辅料：：紫菜1块，
肉松香蕉吐司卷的做法步骤：
1.所需材料，面包片、香蕉、紫菜（剪成条）。
2.准备好适量肉松。
3.将面包片四周边缘切掉，并对半切开成两片。
4.香蕉去皮，切成和面包片相等的小段。
5.将香蕉段放入面包片一端。
6.各自卷起。
7.用紫菜将面包段扳住固定。
8.竖着放起来，各自铺上适量肉松完成。
9.成品再配上鸡蛋牛奶，当早餐棒棒的。
小贴士：
紫菜卷起，收口抹点水就能固定住了。
菠菜汁油条
食材明细：
主料：：菠菜一把，面粉500g，鸡蛋一个，玉米油适量，
辅料：：盐1匙，酵母2g，
菠菜汁油条的做法步骤：
1.洗净得菠菜。
2.用热水绰后的菠菜。
3.菠菜淘洗干净放榨汁机榨汁。
4.榨好的菠菜汁。
5.菠菜汁加酵母，加盐，加面粉，揉成光滑的面团，面团外抹油发酵半小时。
6.不锈钢盘子抹油，面团放在盘子里摊成饼状，继续发酵。发酵好后再切条，再切小段。
7.切好的油条肧小段，刀上面也要抹油，这样不沾刀。
8.锅内烧热加油纸七八成热，放油条肧小段。
9.炸至两面金黄捞出控油，装盘。
10.很蓬松，组织丰富，外酥里嫩。
小贴士：
火不要太急，慢火。面团不可太硬也不可太软。
榨菠菜汁
食材明细：
主料：：菠菜400克，水适量，色拉油少许，
辅料：：调料适量，盐少许，
榨菠菜汁的做法步骤：
1.买回来新鲜的菠菜，洗干净
2.去头，切段，
3.电磁炉烧一盆水，水里滴几滴油，放少许盐
4.烧开下菠菜抄一下就捞起来，
5.放搅拌机桶内
6.装好搅拌机开始搅拌
7.这是打好的菠菜泥
8.倒到纱布上过滤一下
9.过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。
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