大米燕麦紫薯粥

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材决定了美食文化的高度的深度，哪些食材让你感兴趣？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“大米燕麦紫薯粥”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

食材明细：

主料：：大米适量，燕麦适量，

辅料：：紫薯适量，

大米燕麦紫薯粥的做法步骤：

1.准备，大米，燕麦，紫薯。

2.大米和燕麦提前泡一个小时。

3.放入锅中加水。

4.煮开放入紫薯丁在煮20分钟。

5.煮制粘稠。

6.成品图。

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燕麦大米胡萝卜粥

食材明细：

主料：：燕麦适量，大米适量，胡萝卜一根，水适量，

辅料：：盐适量，

燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤：

1.大米，燕麦清洗干净，水是食材的两倍多。

2.胡萝卜去皮。

3.将胡萝卜切块放入电饭锅中。

4.调入煮粥档，一个半小时，即可。

5.盛入碗中。加入少许盐。

6.成品图。

7.成品图

8.成品图。

大米红枣燕麦南瓜粥

食材明细：

主料：：燕麦适量，红枣几粒，大米100克，南瓜适量，

辅料：：盐2克，水材料的三倍，

大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤：

1.大米，燕麦，红枣提前清洗干净备用。

2.南瓜准备半个备用

3.南瓜去皮切块备用。

4.放入适量水，加入南瓜块，

5.调入煮粥档，一个半小时即可

6.调入少许盐，成品图。完成

7.成品图。

8.完成，成品

9.成品图。

紫薯燕麦棒

食材明细：

主料：：紫薯250g，燕麦20g，

辅料：：配方奶40g，

紫薯燕麦棒的做法步骤：

1.紫薯去皮切片上锅蒸熟。

2.紫薯放凉，加入配方奶或者牛奶。

3.放入料理机打成泥。

4.倒入燕麦搅拌均匀。

5.把紫薯泥放在吸油纸上，用擀面杖擀平如图。

6.切成条，烤箱预热 18°烤十五分钟。

7.成品图。

紫薯燕麦糊

食材明细：

主料：：紫薯1/2个，燕麦30克，花生20个，

辅料：：冰糖5克，

紫薯燕麦糊的做法步骤：

1.切了半个紫薯，因为只有2个人吃，如果人多可以增加紫薯量

2.紫薯去皮，切成小块

3.将切好的紫薯倒入豆浆机

4.将燕麦片和花生淘洗干净一起倒入豆浆机

5.倒入适量的水后选择米糊键

6.十分钟左右米糊打好了，可以加冰糖，也可以加入适量的炼乳

7.加上自己做的烧卖，煮的鸡蛋，开吃

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