中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，哪些食材让你感兴趣？在此，你不妨阅读一下紫薯燕麦棒，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：紫薯250g，燕麦20g，
辅料：：配方奶40g，
紫薯燕麦棒的做法步骤：
1.紫薯去皮切片上锅蒸熟。
2.紫薯放凉，加入配方奶或者牛奶。
3.放入料理机打成泥。
4.倒入燕麦搅拌均匀。
5.把紫薯泥放在吸油纸上，用擀面杖擀平如图。
6.切成条，烤箱预热 18°烤十五分钟。
7.成品图。
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紫薯燕麦棒（电饼铛点心）的做法
利仁侧开时代LR-FD431家用电饼铛，试用报告。
材料：
紫薯，炼乳，燕麦，食用油，
紫薯燕麦棒（电饼铛点心）的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯上锅蒸熟，去皮碾压成泥，按照个人口味添加炼乳。
步骤2，紫薯泥少量多次的加燕麦，直到可以不粘手聚集成团。
步骤3，把紫薯燕麦压扁，切割成条。
步骤4，电饼铛的上下烤盘刷油，预热。
步骤5，选择烙饼程序，烤至表面酥脆。利仁的这款电饼铛性能很好，表盘是不粘涂层，非常省油，可以做出低油脂的点心，清洁起来也很方便。
紫薯燕麦糊
食材明细：
主料：：紫薯1/2个，燕麦30克，花生20个，
辅料：：冰糖5克，
紫薯燕麦糊的做法步骤：
1.切了半个紫薯，因为只有2个人吃，如果人多可以增加紫薯量
2.紫薯去皮，切成小块
3.将切好的紫薯倒入豆浆机
4.将燕麦片和花生淘洗干净一起倒入豆浆机
5.倒入适量的水后选择米糊键
6.十分钟左右米糊打好了，可以加冰糖，也可以加入适量的炼乳
7.加上自己做的烧卖，煮的鸡蛋，开吃
紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，是很好的减肥佳品，今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔，有营养又减肥的饮品。
原料：紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮，切成小块。
2、上锅蒸，水开后，蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶，再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点，又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关，机器开始工作啦。
8、片刻便打好了，倒出细腻的紫薯牛奶，开始享用营养健康的美食吧。
小贴士：
1、三种原料不是固定的，根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠，喝起来比较象奶昔，如果你加的牛奶多而固体原料少，那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法，喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
紫薯燕麦杯
食材明细：
主料：：紫薯适量，燕麦适量，
辅料：：牛奶适量，蜂蜜适量，
紫薯燕麦杯的做法步骤：
1.燕麦倒入容器内。
2.加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。
3.紫薯上锅蒸熟。
4.切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。
5.燕麦泥放入杯底，倒入紫薯泥。
6.重复这样。
7.紫薯燕麦杯完成。
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