红豆莲子花生豆浆

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材文化是美食文化的一大构成，对于食材你知道的有哪些呢？小编特地花时间为你收集并编辑了红豆莲子花生豆浆，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。

食材明细：

主料：：莲子适量，红豆适量，花生适量，

辅料：：水适量，

红豆莲子花生豆浆的做法步骤：

1.红豆、莲子、花生提前一晚浸泡。

2.用清水冲洗后放入豆浆机中，按下五谷豆浆键。

3.不用过滤，倒出即可。

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红豆花生豆浆

食材明细：

主料：：红豆10克，花生10克，黄豆10克，

辅料：：水适量，

红豆花生豆浆的做法步骤：

1.材料

2.头天晚上倒入水，泡一夜

3.今早刚刚好

4.倒入豆浆机

5.加水到刻度线

6.选择五谷豆浆，按启动键

7.待机器蜂鸣声响起就好了

8.打好了

9.用滤网过滤一下

10.香喷喷的豆浆

红豆花生豆浆——补血养颜

食材明细：

主料：：红豆70g，花生70g，黄豆70g，

辅料：：白糖适量，

红豆花生豆浆——补血养颜的做法步骤：

1.将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；

2.去掉花生的红色外衣，把水倒掉；

3.把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；

4.开启搅拌机，把材料打成豆浆；

5.把豆渣用筛网过滤；

6.最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小贴士：

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

红豆花生豆浆的做法

花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。用二者结合打成豆浆味道可口，营养丰富，具有抗衰老和美白肌肤的作用。因此很受大众的喜爱。

材料：

红豆50克，花生50克，红枣4克，冰糖30克，清水1000毫升，，

红豆花生豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，准备好所需的材料，花生和红豆。

步骤2，分别洗干净后用水浸泡四个小时（我都是前一晚泡好第二天早上用的，天气热放冰箱里）。

步骤3，将泡好的红豆和花生再清洗一下，倒入破壁机搅拌杯里。

步骤4，红枣洗干净去核。

步骤5，冰糖大块皮话敲碎点。

步骤6，所有材料投入破壁机搅拌杯内，加入清水1000毫升，盖好盖子，把搅拌杯放在主机上。选择豆浆功能，按下启动按钮即可。

步骤7，噔～噔～噔，浓稠顺滑的红豆花生豆浆做好了。

蜂蜜花生豆浆

食材明细：

主料：：花生适量，黄豆适量，黑豆适量，欠实适量，

辅料：：水适量，蜂蜜适量，

蜂蜜花生豆浆的做法步骤：

1.取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。

2.将原料用水炮制5小时。

3.炮制好的原料放入豆浆机。

4.豆浆机开湿豆档操作。

5.豆浆机自动停机后，滤除豆渣。

6.加入适量蜂蜜。

咸花生豆浆

食材明细：

主料：：咸干花生仁35克，黄豆65克，

辅料：：水1200毫升，

咸花生豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净

3.加水浸泡至涨发

4.咸干花生去壳

5.加水浸泡至涨发

6.将泡好的花生和黄豆倒入打浆桶

7.加入清水

8.盖好盖子

9.装入机座

10.启动豆浆功能

11.打浆结束

12.揭盖

13.取走滤网架

14.倒出豆浆

小贴士：

花生泡发以后更容易被粉碎。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖或盐调味饮用。

感谢您阅读“97美食网”的《红豆莲子花生豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红豆西米露专题，希望您能喜欢！