食材是美食最基本的构成，美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究，你是食材达人吗？小编花时间专门编辑了双红汤，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：红豆适量，
辅料：：老红糖适量，清水适量，
双红汤的做法步骤：
1.红豆淘洗干净
2.加清水，放电压力锅中
3.选蹄筋档，35分钟
4.煮好的红豆盛一碗
5.这个牌子的红糖
6.放一块红豆汤中，这个碗大约盛150克的豆汤，所以不需要红糖完全融化
7.开动咯
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银耳薏仁双红汤
所谓美是某一事物引起人们愉悦情感的属性。自然之美，鲜艳烂漫的花朵，笔直青翠的树木、潺潺流动的溪水等一切体现大自然生态的面貌，都会引得人们驻足欣赏、流连忘返，置身于大自然的美妙旋律，如痴如醉。
人类之美，婀娜曼妙的身姿、水灵红润的肤色，优雅健谈的举止、心灵高贵的内涵等可以体现人不同层次的美。身姿与肤色给人的是直观感受，举止与内涵则可以体现人内心品质。
爱美之心人皆有之，无论是自然之美还是人类之美，都是人们不断追求与创造的。尤其女性，对美的追求不分年龄、不分职业，可以说女人为了美是不惜一切代价的。不说别的，各色各样的化妆品就可以看出女人对美的要求。想起前段时间看到一条新闻，加拿大环保部门检测包括各大国际品牌的眼影、唇膏、睫毛膏、粉底、眼线笔等49种产品发现，均含有砷、镉、铅、汞、铍、镍、硒、铊等8种重金属，砷和铅的含量均超过加拿大卫生部的建议限制，但无一在标签上列出这些重金属及其含量。化妆品不是食品，但女性一生要吃掉1.8公斤口红...
老公是做化学品行业的，很早就建议我不要过多的使用化妆品，尤其是号称各类美白紧致功效的。现在，我用的化妆品很简单，挑选有保湿功效，适合自己肤质的就好了，对于口红、或者是粉底之类的能不用尽量不用，即使用也是淡淡的一层。更多的时候，我喜欢饮食上调理肤质，每天给自己煲不同的汤从内调养。
周六，老公依旧单位加班，我一个人在家先是清理收拾房间，之后去超市采购一周食材，回来接着做晚饭。一天的忙碌，连水也顾不上喝。到晚上收拾好家准备洗脸时，发现皮肤干燥有轻微脱皮的现象，赶紧煲了一锅汤，和老公做为宵夜喝。等第二天清晨醒来，用手摸摸脸上，皮肤已经光光的。周日，LG休息，两个人一天哪里也没有去，除了休息就是趴在电脑前找影片看，照例是一锅汤解决皮肤面对电脑出现的不适问题。
银耳薏仁红豆红枣汤，一款适合全家人食用的汤水。银耳性平无毒，被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，有抗老去皱及紧肤的作用。
薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。又是美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
红枣味甘、性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。
夏日一款好汤喝出曼妙身材水润肤色银耳薏仁双红汤
原材料：银耳1小把、红枣5颗、薏苡仁1小把、红豆1大把。
银耳薏仁双红汤的做法
1.红豆和薏苡仁放在一个容器中，用清水冲洗干净，沥去水分。
2.洗净的红豆和薏苡仁放入密封盒内，重新加入清水，盖盖放入冰箱冷藏浸泡一晚上。
3.汤煲内放水大火烧开。
4.浸泡好的豆类连同水一起倒入锅内。
5.大火烧至水开。
6.关火，盖好锅盖焖20分钟。
7.再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。
8.再次关火，盖好锅盖焖20分钟。
9.红枣洗净，去掉枣核。
10.打开锅盖，去核的红枣放入锅内。
11.银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
12.撕好的银耳倒入锅中。
13.大火烧开，用勺子撇去浮沫。
14.间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
15.煮到汤汁粘稠即可。
【慧心经验与心得】
1.我一般都是第一天晚上把豆类浸泡好，第二天早晨开始煮制。如果是当天煮，豆类可以提前浸泡，也可以直接煮制，时间约1个小时左右，豆类也可以煮烂。
2.煮的时候先用大火把水烧开再放入豆类，这样豆类再入锅时遇热膨胀，有利于加快成熟时间。
3.煮豆类时先把水烧开，关火焖制，再开火烧到水开，再关火焖制，这样反复开火烧水关火焖制，不仅可以节省煤气或耗电量，而且焖制的过程也就是豆类吸收热水膨胀软化的过程，有利于豆类成熟。
网站小提示
荸荠和薏仁能一起吃:薏仁虽有微寒，但有健脾之功，乃清热补凉之主要药物，止消渴、除湿气、治脚气肾火等。清热解毒，开胃，健脾，利湿。
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
双红排骨汤
食材明细：
胡萝卜500克，猪小排(猪肋排)500克，枣(干)200克，盐3克
双红排骨汤的做法步骤：
1. 胡萝卜去皮，洗净切角形。
2. 红枣去核洗净，排骨放入滚水中五分钟，取起洗净。
3. 水10杯或适量放入煲内煲滚，放入胡萝卜，红枣，排骨煲滚，慢火煲三小时下盐调味。
小贴士：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有健胃消化的功能，红枣补脾胃，益气生津，排骨能补阳益髓，有滋阴润燥之功效。健脾生津，润肺益气，健筋骨。
双红辫子面包
食材明细：
主料：：高筋面粉350克，牛奶190克，红糖60克，鸡蛋1个，盐2克，酵母粉3克，黄油30克，
辅料：：红枣适量，
双红辫子面包的做法步骤：
1.除黄油外把所有材料放入面包桶揉成团，加入黄油。
2.揉出手套膜，发酵成蜂窝状即可。
3.大枣去核，切成小粒。
4.把发酵好的面团拿出和红枣粒揉到一起。
5.分成小剂子松弛5分钟。
6.擀开，卷起，如此重复2--3次。
7.再擀开成长形。
8.卷起来，搓成长条。
9.把三根交叉变成麻花辫。
10.放到烤盘里进行二次发酵。
11.发酵到两倍大。
12.刷上蛋液。
13.入烤箱180度25分钟，即可。
14.松软的双红辫子包。。
15.柔软的组织。。
小贴士：
1，如果面包上色重了，中间可以加盖锡纸。揉面时一定要揉到扩展阶段，面包才会柔软。
2，烤箱温度不尽相同，可以根据自家烤箱调节。
双红南瓜蛋糕
食材明细：
主料：：高筋粉100克（饺子粉），鸡蛋4个，红枣100克，南瓜160g，红糖50g，玉米油30g，
辅料：：无铝泡打粉2g，柠檬汁1勺，
双红南瓜蛋糕的做法步骤：
1.食材图
2.先把南瓜蒸熟
3.红枣去核剪碎，放入红糖，我用的这种农家甘蔗糖比较麻烦我要想法弄碎才行，最好买粉末状
4.红糖红枣一起放进锅里蒸
5.红糖蒸至酥松可以压烂取出
6.把蒸熟的南瓜，红枣，红糖用搅拌棒一起搅成糊状
7.面粉，泡打粉一起筛入拌匀
8.加入蛋黄4个拌匀了
9.再加玉米油拌匀
10.蛋清加点柠檬汁开始打发， 不放糖了！
11.一直打发到干性就停止了
12.打发好的蛋白分次加入到南瓜蛋黄糊里翻拌均匀
13.搅化的面糊倒进蛋糕磨具里
14.磨具用保鲜膜封好放进蒸锅里大火烧开，转中火蒸大约50分钟出锅
15.蒸好的 不用晾直接倒扣脱模就行
16.很松软了
小贴士：
这个蛋糕湿度比较大，最后那个玉米油步骤其实可以省略
红糖如果是块状的就要加工成粉，最好买粉末红糖做蛋糕，比较省事了
双红粥(1)
食材明细：
主料：：红枣80g，红豆100g，大米80g，
辅料：：水适量，
双红粥的做法步骤：
1.红豆洗干净用冷水浸泡1小时。
2.浸泡后的红豆倒入电饭煲内胆，加适量水盖上锅盖通电，调至煲粥档煲。
3.红枣洗干净。
4.白米洗干净。
5.水开后将红枣、白米入锅同煲，煲至食材熟断电。
6.焖一会儿即可盛出享用。
小贴士：
1、红豆浸泡后熟的更快些。
2、煲粥时间以食材熟为标准。
红黑双艳
食材明细：
主料：：黑米60克，红枣35克，
辅料：：水适量，枸杞少许，
红黑双艳的做法步骤：
1.用料
2.黑米过筛去尘，拣净杂质
3.用细水流轻轻冲洗，并用手轻微搅动，洗净沥水
4.加入沸水，高出米面2/3
5.浸泡至水冷至室温
6.倒入锅中，加入清水
7.中火煮沸后加入红枣
8.小火熬煮至汤汁黏稠，米粒熟烂
9.盛出，用枸杞点缀
小贴士：
如果是干枣需事先用清水稍泡胀。
煮的时候需不时搅动，以免糊锅底。
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